కైనెసియాలజీ మానసిక సామర్ధ్యాల అభివృద్ధి మరియు పూర్తి ఆరోగ్యాన్ని సాధించడానికి మోటార్ వ్యాయామాలు ద్వారా ఒక వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని అధ్యయనం చేసే శాస్త్రం. కినిసాలజీతో చికిత్స చాలా ఉత్పాదకమైంది. పిల్లలలో ప్రత్యేకంగా ప్రాచుర్యం పొందింది, కానీ, అన్నింటికీ, ఒక పెద్దవాడైన వ్యక్తి తాను కినిసాలజీ పద్ధతుల అనుకూల చర్యలను అనుభవిస్తారు. అబ్సొల్యూట్లీ అందరికీ వారు చేరుకోవాలి, టికే. భౌతిక శిక్షణ లేదా అదనపు లక్షణాలు అవసరం లేదు.
కైనెసియాలజీ యొక్క వ్యాయామాలు:
- ఒక కుర్చీ మీద కూర్చుని, నేలపై లేదా నిలబడి ప్రదర్శన. మీ ఎడమ మోచేయితో, కుడి మోకాలిని మరియు పక్కకు తిప్పండి. "సమావేశం" సమానంగా సంభవిస్తుంది;
- మీ కుడి చేతితో మీ ముక్కు యొక్క కొనను తాకండి, ఎడమవైపు - మీ కుడి చెవి పట్టుకోండి. అదే సమయంలో, మేము మా చేతులను తొలగిస్తాము మరియు మా చేతులు చప్పట్లు చేస్తాము. ఇప్పుడు మనము అదే చేస్తాము, కేవలం విరుద్దంగా చేతుల యొక్క అసలు స్థానానికి మాత్రమే బదులుగా;
- ఏ స్థితిలోనైనా నిర్వహిస్తారు: మేము కాళ్ళు చీలమండలు దాటి, మన చేతుల్లో ముందటి కదలికలు చేస్తాము. అరచేతులు నొక్కినప్పుడు, లాక్ లో వేళ్లు. మోచేతులు క్రిందికి చూస్తాం కాబట్టి మేము మా చేతులను చేస్తాము.
- బెంట్ కుడి కాలు పెంచడానికి, ఎడమ చేతి యొక్క మోచేయి కుడి కాలు యొక్క మోకాలి తాకినా. మరియు వైస్ వెర్సా;
- కాగితపు షీట్ మీద మేము అద్దం-సుష్టీయ డ్రాయింగ్లను తీసుకుంటాము. ప్రతి చేతిలో ఒక పెన్ లేదా పెన్సిల్ ఉంటుంది. మేము ఒకే సమయంలో మొదలు పెడతాము.
ఈ చాలా ఉత్పాదక వ్యాయామాలు. వారు సరళంగా మరియు అర్థం చేసుకుంటారు. మరియు క్రమంగా ఒక ప్రశాంతత వాతావరణంలో వాటిని నిర్వహించడానికి వ్యక్తులు, చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషముగా అనుభూతి.
మనస్తత్వ సంబంధమైన కినిసాలజీ యొక్క ఫండమెంటల్స్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సంక్లిష్టమైన వ్యాయామాలు, వీటిలో తేడాలు గమనించవచ్చు.
వ్యాయామాల అదనపు అర్ధం:
- ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం;
- మానసిక స్థితి తిరిగి పొందటానికి సహాయం చేస్తుంది;
- సమస్యలు మరియు వైఫల్యాల సమయంలో, కమ్యూనికేషన్లో కష్టాలు;
- నిరాశ, పని వద్ద సమస్యలు, విభేదాలు;
- పిల్లలు, నేర్చుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉన్నప్పుడు, దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, త్వరగా లెక్కించటం ఎలాగో తెలుసుకోండి;
- తరచూ జలుబు;
- అసౌకర్యం, శరీరం లో నొప్పి;
- సమస్య యొక్క కారణాలపై పని, పైపై కాకుండా.
దురదృష్టవశాత్తు, కినిసాలజీతో చికిత్స ఖరీదైనదిగా మారింది. చికిత్స నిజంగా సమర్థవంతమైనది ఎందుకంటే ఇది. కానీ, అదృష్టవశాత్తూ, అలాంటి వ్యాయామాలు స్వతంత్రంగా ఇంట్లో సాధన చేయవచ్చు!