మీరు ఇలాంటి పనులు కలిగి ఉన్నారు: పైకప్పుపై ఉన్న కేసులు మరియు మీరు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి సిద్ధంగా ఉన్నా, శక్తి మరియు శక్తితో నిండిపోయింది, కానీ కొన్ని కారణాల వలన, అవసరమైన పత్రాన్ని తెరవడానికి బదులుగా, "కిండర్ గార్టెన్స్" ఐకాన్పై క్లిక్ చేయండి లేదా సోషల్ నెట్ వర్క్లలో తక్కువ స్థాయి హోదాను చదవడం సమయం? అప్పుడు మీరు procrastination యొక్క దృగ్విషయం తెలిసిన మరియు మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి నుండి మీరు నిరోధిస్తుంది ఎంత తెలుసు. కానీ procrastination తో ఎలా వ్యవహరించాలో, ఈ వ్యసనపరుడైన కోరికను ఖాళీగా తరగతుల్లో మీ సమయాన్ని గడపడానికి ఏమి చేయాలి? సులభమయిన మార్గం మీరే కలిసి లాగి, పని మొదలు పెట్టాలి, కానీ ఇది ప్రతిఒక్కరికీ పనిచేయదు, కాబట్టి వాయిదా వేయడానికి ఇతర పద్ధతులను చూద్దాం.
Procrastination కారణాలు
ఈ దృగ్విషయం ఎందుకు సంభవిస్తుందో అడిగినప్పుడు, ఖచ్చితమైన సమాధానం లేదు, ఈ క్రింది నాలుగు సిద్ధాంతాలు మాత్రమే ఉన్నాయి, వీటిలో ఏదీ విశ్వవ్యాప్త ఆమోదం లేదా సార్వత్రికమైనది కాదు.
- భవిష్యత్, ఒత్తిడి, సంపూర్ణతకు ఆందోళన.
- స్వీయ-పరిమితి ఇతరుల కంటే మరింత విజయవంతం కావచ్చనే భయంతో, స్వీయ-గౌరవం తక్కువ.
- విరుద్ధమైన ఆత్మ, ఇది మాకు విధించిన పాత్రలను అడ్డుకుంటుంది.
- తాత్కాలిక ప్రేరణ సిద్దాంతం ఒక వ్యక్తి తక్కువ సమయం లో మరింత బహుమానంగా హామీ ఇచ్చే మరింత ఉపయోగకరమైన కేసులను సూచిస్తుంది, అన్ని ఇతర కార్యకలాపాలను అసంపూర్తిగా భావిస్తారు, అందువలన ఒక దీర్ఘ పెట్టెలో ఉంచాలి.
Procrastinate ఎదుర్కోవటానికి ఎలా?
పైన పేర్కొన్నట్లుగా, procrastination అసహ్యకరమైన పనులు మరియు ఆలోచనలు వాయిదా ఉంది. అటువంటి కేసుల జాబితా చాలా బాగుంది, మరియు మీరు procrastination కు వ్యతిరేకంగా పోరాటం ప్రారంభించకపోతే, అత్యవసర పని పర్వతం కింద ఖననం చేయడానికి మంచి అవకాశం ఉంది. అందువలన, కనీసం ఒక అసహ్యకరమైన విషయం తీసుకోవాలని ముఖ్యం, అనగా, మీ పని. కాబట్టి, procrastinate ఓడించడానికి ఎలా? ఇక్కడ కొన్ని ప్రభావవంతమైన మార్గాలున్నాయి.
- ఉదయం ఒక దుష్ట ట్రైఫీ చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు నేర్పండి. మీ కేసుల జాబితాను తగ్గించే మొదటి దశ ఇది. ప్రధాన విషయం దీన్ని నిర్ణయిస్తారు పొందడానికి ఉంది, మీరు చూస్తారు, మిగిలిన మిగిలిన సులభంగా వెళ్తుంది.
- Procrastinate ఎదుర్కోవటానికి ఎలా? మీరు ప్రతి రోజు పని చేయాలి. ఒకవేళ వారానికి కొన్ని సార్లు పని చేయటం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, అప్పుడు మీరు రోజువారీ రోజువారీ పనిని ప్రయత్నించాలి.
- ఒక అసహ్యకరమైన ఉద్యోగం కోసం సహచరుడిని చూడండి. శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది అనేక కోసం, సంస్థ కోసం ఎవరైనా పని వ్యక్తిగత పని కంటే మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది.
- వాయిదా వేయడం అనేది వాయిదా వేసిన కేసును తయారు చేయటంతో మొదలవుతుంది, ఉదాహరణకు, నివేదిక తయారుచేయటానికి సమాచారం సేకరించండి. మీరు ఈ రోజు దీన్ని చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ సమాచారం సేకరించే ప్రక్రియలో, ప్రతిదానికీ ఇది సిద్ధమైనందున, ముందుగానే అసహ్యకరమైన పనిని వదిలించుకోవటం మంచిది అని మీరు నిర్ణయించుకుంటారు.
- మరుసటి రోజు చివర మీరు పూర్తి చెయ్యవలసిన కేసుల జాబితాను రూపొందించండి.
- చిన్న ఇబ్బందుల్లో చిక్కుకుంటూ జాగ్రత్త వహించండి, మంచిది అవాంఛితమైన విషయాలను సరిగా పరిష్కరించుకోండి, దానితో ఇందుకు, మీరు చిన్న విషయాలకు శ్రద్ద చేయవచ్చు.
- పనులపైన జరిగిన పోరాటంలో మంచి సహాయం చేయబడిన పనిని ఆస్వాదించగల సామర్థ్యం ఉంటుంది. ప్రతి విజయం కోసం నీవు స్తుతించు, నీవు నీవు అధిగమిస్తుంది, మీరు పూర్తి చేసారు.
సాధారణంగా పనిచేయడం మరియు జీవిస్తున్నంత వరకు మీరు నిరోధిస్తున్నంత కాలం వాయిదా అనేది నియమం అని మర్చిపోవద్దు.