ఋతుస్రావం అనేది ఋతుస్రావం యొక్క ముగింపుతో మొదలై, 65-69 సంవత్సరాల వరకు కొనసాగుతుంది. జీవితంలో ఈ విభాగాన్ని కూడా మహిళల్లో శీతోష్ణస్థితి కాలం అని కూడా పిలుస్తారు. Postmenopause మొదటి మూడు సంవత్సరాలలో, ఒకే ఫోలికల్స్ ఇప్పటికీ అండాశయాలు కనిపిస్తాయి, కానీ చివరికి పూర్తిగా అదృశ్యం. సో, postmenopause మరియు ఎలా ఎదుర్కోవటానికి ఏమిటి?
Postmenopausal సమస్యలు
ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన కాలంలో మహిళా హార్మోన్ల కొరత ఫలితంగా, తీవ్రమైన ఉల్లంఘనలు మహిళల్లో సంభవించవచ్చు. వారు ప్రారంభ, ముందుగా రుతుక్రమం ఆగిన, మధ్య వయస్కుడైన మరియు చివరిలో విభజించబడ్డాయి. ఋతుక్రమం ఆగిపోయే కాలం రుతుస్రావం ముగింపు నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత ప్రారంభమవుతుంది మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర నుండి - పొడి చర్మం, ముడుతలతో, జుట్టు మరియు గోర్లు, పొడి నోటి మరియు శ్వాస మార్గాల పెరిగిన పెళుసుదనపు;
- యోని యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వైపు నుండి - లైంగిక సంపర్కం, నొప్పి, పొడి మరియు సాధారణ అసౌకర్యం తరచుగా వాపు వలన కలిగే నొప్పి;
- మూత్రాశయ లోపాలు - తరచుగా మూత్రవిసర్జన, మూత్రంలో మూత్రం, నవ్వు, ముక్కు కారటం, మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయం యొక్క తరచూ వాపు.
ఋతుస్రావం ముగిసిన తరువాత 6-7 సంవత్సరాల తరువాత ఋతుక్రమం ఆగిపోతుంది. ఇటువంటి వ్యక్తీకరణలు తరచుగా హృదయ వ్యాధులు. ప్రతి ఒక్కరూ పోస్ట్ మెనోపాజ్ వంటి ఒక భావన మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధికి సంబంధించినది అందరికీ తెలియదు. ఈ కాలంలో, ఈ వ్యాధి అభివృద్ధి ప్రమాదం మహిళల్లో చాలా ఎక్కువగా ఉంది:
- బలహీనమైన శరీర;
- 50 ఏళ్ళ వయసులో పగుళ్లు చోటుచేసుకున్నాయి;
- ధూమపానం మరియు ఆల్కాహాల్ నిందితులు;
- థైరాయిడ్ వ్యాధి, కాలేయం;
- ప్రముఖ నిశ్చల జీవనశైలి.
రిస్క్ గ్రూపుల్లో ఒకటైన మీరు వస్తే, రెగ్యులర్ ఋతుస్రావం ముగిసిన తరువాత, బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి ఉద్దేశించిన నిరోధక చర్యలు తీసుకోవటానికి ఎంతకాలం ఉన్నా రుతువిరతి కొనసాగుతుంది. లేకపోతే, 5-7 సంవత్సరాల తరువాత, 25-50% ఎముక ద్రవ్యరాశి కోల్పోవచ్చు.
పోస్ట్ మెనోపాజ్ సమయంలో చికిత్స
రుతువిరతి కాలంను బట్టి మారటానికి వీలుగా, ఋతుక్రమం ఆధారం యొక్క చికిత్సను ప్రారంభించడానికి ముందు, లేదా దాని నేపథ్యంలో సంభవించే ఉల్లంఘనలకు, అన్ని హార్మోన్ల పారామితులను గుర్తించడానికి మహిళలు పరీక్షలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడతారు. పోస్ట్ మెనోపాజ్లో, హార్మోన్ ప్రమాణం 9.3-100.6 FSH, ప్రొజెస్టెరాన్ 0.64 కన్నా తక్కువగా ఉంది మరియు LH యొక్క ప్రమాణం 14.2-52.3 ఉంటుంది, ఇతర పారామితులు, వ్యక్తిగత హార్మోన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీని గైనకాలజిస్ట్ చేత సూచించబడాలి.
సంబంధం లేకుండా చికిత్స, ప్రతి స్త్రీ క్రింది చేయండి:
- కాలానుగుణంగా ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒత్తిడి కొలవటానికి, దాని మార్పులను పరిశీలించండి;
- వృక్షజాలంపై ఒక స్మెర్ని పెట్టడానికి ఒక స్త్రీ జననేంద్రియను సందర్శించండి మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాలు మరియు మోనోగ్రామ్ యొక్క సగం వార్షిక ఆల్ట్రాసౌండ్ను చేయండి;
- సమతుల్య ఆహారం, తక్కువ కేలరీల ఆహారం, ఉప్పును తీసుకోవడం, మద్యం తీసుకోవడం;
- కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ప్రతి 6 నెలలలో రక్తంలో తనిఖీ చేయడానికి;
- ఒక విటమిన్-ఖనిజ సంక్లిష్ట మరియు మల్టీవిటమిన్లను, మొక్కల జీవాణువులు;
- ధూమపానం వదులుకోవడానికి;
- ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరైన జీవనశైలి దారి, మరింత తరలించడానికి, తాజా గాలిలో నడవడానికి.
ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన కాలవ్యవధి చుట్టూ మూలలో ఉన్నట్లు భావించే ప్రతి మహిళకు ప్రధాన సలహా శరీరంలో జరుగుతున్న అన్ని హార్మోన్ల మార్పులు కట్టుబాటు అనే వాస్తవంకి ట్యూన్ చేయడం. నాడీ మరియు ప్రతికూల ఏదో తో అనుబంధించకండి, కానీ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి దీనిలో ఒక కొత్త కాలం జీవితం యొక్క ఒక నిర్దిష్ట కాలం గా గ్రహించి లేదు.