కాన్స్టాప్షన్ పేగు యొక్క తగినంత కార్యాచరణగా వర్ణించబడవచ్చు, దీని ఫలితంగా సకాలంలో మరియు రోజువారీ ఖాళీ చేయకుండా ఉంటుంది. మలబద్ధకం సంకేతాలు టాయిలెట్ మరియు హార్డ్ కుర్చీలు అపక్రమ వ్యక్తి యొక్క పర్యటనలు. డిలీకేషన్ అనేక రోజులు దెబ్బతింటుంటే, అటువంటి సమస్య తక్షణమే ప్రసంగించాలి, తద్వారా జీర్ణవ్యవస్థలో అసహజతలు లేవు.
మహిళల్లో మలబద్ధకం కారణాలు మరియు పరిణామాలు
మలబద్ధకం ప్రధాన కారణాలు - ఇది ఒక అక్రమ ఆహారం లేదా ఆహారం, నిరంతర ఒత్తిడి, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఆమ్లతను తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం. లక్షణాలు నిర్లక్ష్యం అయితే, శరీరం యొక్క సాధారణ స్లాగింగ్ సంభవించవచ్చు, దీని ఫలితంగా దాదాపు అన్ని అంతర్గత అవయవాల పని భంగం అవుతుంది. మలబద్ధకం మరియు ఖాళీ చేయడంతో బాధపడుతున్న నొప్పులు కూడా సాధారణం.
క్రమరహిత ప్రేగు కదలికల పరిణామాలు:
- తరచుగా మైగ్రేన్లు ;
- ఆకలి లేకపోవడం;
- మైకము;
- చెడు శ్వాస;
- క్రానిక్ ఫెటీగ్;
- వాయువుల చేరడం;
- భయము.
మేము మలబద్ధకం చికిత్స
ఈ రోజు వరకు, ఇది సహాయపడే వైద్యులచే వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడిన మందుల సహాయంతో మలబద్ధకం సమస్యను అధిగమించడానికి సులభం మరియు శీఘ్రంగా ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, లాక్సిటివ్లతో దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం యొక్క చికిత్స తాత్కాలిక ఉపశమనం మాత్రమే, ఇది వేగంతో వ్యసనం దారితీస్తుంది, అనగా, శరీర దాని స్వంత కడుపులను ఖాళీ చేయలేక పోతుంది. అందువలన, మొదటిది, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని సమీక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఏదీ సమర్థవంతంగా ఫైబర్ తినడం వంటి, మలబద్ధకం వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. ఇది చాలా తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, మొక్కజొన్న, ఎండుద్రాక్ష, కాయలు, వోట్మీల్ లో ఉంది. వివిధ శారీరక వ్యాయామాలు ప్రేగుల యొక్క అద్భుతమైన ప్రేరణ. మరింత స్పోర్ట్స్ చేయండి మరియు కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు వ్యాయామం చేయలేకపోతే, మీ చేతులతో ప్రతిరోజూ 5-7 సార్లు క్రౌచ్ చేయడానికి తగినంతగా ఉంటుంది.
ఇది అన్ని జీవులకు జీవజాలం ప్రధాన వనరుగా ఉన్న ఎవరికైనా రహస్యమే కాదు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దానితో మలబద్ధకం ఎలా భరించవలసి ఉంటుందో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ప్రతి రోజు మీరు ద్రవం కనీసం 1.5-2 లీటర్ల త్రాగడానికి అవసరం. నీరు ప్రత్యేకంగా స్వచ్ఛమైన మరియు కాని కార్బోనేటేడ్ త్రాగి ఉండాలి, మీరు తీయగా టీ లేదా సహజ రసంతో నీటిని ఒక స్వీకరణను భర్తీ చేయవచ్చు.
అదనంగా, మలబద్ధకం నివారణగా, nutritionists నిమ్మరసం లేదా నిమ్మ రసం యొక్క 1-2 టీస్పూన్లు అదనంగా ఒక ఖాళీ కడుపుతో గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉడికించిన నీరు ఖాళీ గాజు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.
ఒక మలబద్ధకం భరించవలసి ఏ ప్రశ్న ఉంది, అది స్లాగ్లు నుండి ఒక ప్రేగు యొక్క క్రమానుగతంగా శుభ్రపరిచే ఖర్చు అవసరం. ఈ లో మీరు రోజుల మరియు enemas అన్లోడ్ సహాయపడుతుంది. అటువంటి విధానాలు నెలకు 1-2 సార్లు జరిగాయి ఉంటే, స్లాగ్ ప్రేగులో పేరుకుపోవడంతో సమయం ఉండదు.
మలబద్ధకం సహాయం
జానపద పద్ధతుల సహాయంతో మలబద్ధత వదిలించుకోవటం ఎలా చాలాకాలం ప్రసిద్ధి చెందింది. అటువంటి సమస్య గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీకు కావాలి:
- ప్రతిరోజూ ఆలివ్ నూనె యొక్క ఖాళీ కడుపు స్పూన్ పానీయం;
- పాన్ ప్లం compote లేదా క్యాబేజీ ఉప్పునీరు;
- ఆహారంలో అవిసె గింజలను చేర్చండి;
- క్యాబేజీ, క్యారట్లు, దుంపలు మరియు సెలెరీ సలాడ్ తినడానికి 1-2 సార్లు ఒక వారం,
ఆలివ్ నూనె తో ధరించి.
సెన్నా, సోరెల్ వంకర లేదా మద్యం నుండి పులియబెట్టి టీ ఉంటే మలబద్ధకంతో సమర్థవంతమైన సహాయాన్ని రోగికి ఇవ్వవచ్చు. ఇది చేయుటకు, పొడి మూలికలు 1 tablespoon వేడి నీటి 200 ml పోయాలి.
పిల్లలు మరియు వృద్ధులు మలబద్ధకంతో మర్దన చేయడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటారు. చట్టపరమైన చేతి యొక్క అరచేతిని కొద్దిగా నొక్కి పట్టుకోండి మరియు ఒక నిమిషం పాటు వృత్తాకార కదలికలను సవ్యంగా చేయడానికి మరియు ఆపై రెండు అంచుల నుండి అంచుల నుండి పబ్లిక్ ప్రాంతం మరియు వైపుల నుండి అరచేతులతో కదలికలను స్ట్రోక్ చేయడానికి అవసరం.