ఇది మీరు ఒక దీర్ఘ సంబంధం కలిగి వ్యక్తి తో నష్టం, వేరు లేదా విడాకులు నమ్ముతారు - ఇది చాలా బలమైన షాక్. చాలాకాలం పాటు గడిపినప్పటి నుండి, ఈ జంట ఒకటి అవుతుంది, మరియు మనిషి మరియు అతని జీవితం ఆమెలో ఒక భాగం. ఇంకొక వ్యక్తిలో మీ భాగానికి భాగమే కష్టం. కలిసి గడిపిన సగం అనుభవాలు అనుభవంలో గడిపిన ఒక అభిప్రాయం ఉంది. కానీ మిమ్మల్ని నాశనం చేయడానికి మాజీ భావాలకు అవకాశం ఇవ్వడం లేదు! గత వెనుక వదిలి తెలుసుకోండి. మీ మీద ఈ కష్టమైన పని, మరియు మీరు దీన్ని వరకు, మరొక జీవితం తలుపులు మూసివేయబడతాయి. ఈ పరిస్థితిని ఆమోదించడం అనేది ఒక పనికిరాని పోరాటం, అది ఆత్మకు విధ్వంసక మరియు బాధాకరమైనది.
ప్రియమైన వారిని వెళ్లనివ్వటానికి ఎలా?
- మీరు సమాధానానికి సరిగ్గా సమయాన్ని ఎంచుకుని, ప్రశాంతంగా సమావేశమయ్యేటట్లు ఉండాలి. ఒక వ్యక్తి మరొక కోసం వెళ్లి ఉంటే, అతనికి అదృష్టం అనుకుంటున్నారా మరియు వీడ్కోలు.
- విడిపోవడానికి గురించి తక్కువ ఆలోచించడం ప్రయత్నించండి. పరధ్యానం, మరింత నడవటం, సెలవులకి వెళ్లి, స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు మీ ఆలోచనలు మాత్రమే ఉండవు.
- మీ సంబంధం గురించి బాగా ఆలోచించండి. వారు మరింత ఏమి - సానుకూల లేదా ప్రతికూల పాయింట్లు కలిగి? బహుశా మీ విభజన మంచిది మాత్రమే.
- మీ శోకం గురించి చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు ఒంటరిగా తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.
- నీతో నిజాయితీగా ఉండండి. మీరే అతన్ని వెళ్లనివ్వకూడదు. ఇకమీదట ఉన్న మీ ప్రేమ జ్ఞాపకాలను లైవ్ చేయండి. మీరు నొప్పి, శూన్యత గురించి భయపడ్డారు మరియు మళ్లీ ప్రారంభించండి. ఇది ఇప్పటికే బాధాకరమైనది కాదు అని ఆలోచించండి. మీరు ఈ అనుభవించినట్లయితే, మీరు ప్రతిదీ అధిగమించడానికి ఉంటుంది.
- ఏదో చేయండి. పని అన్ని సందర్భాల్లోనూ మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు దుఃఖం కోసం సమయం ఉండదు. మీరు పని చేయకపోతే, అధ్యయనం చేయడానికి మరింత చురుగ్గా పాల్గొనండి, కోర్సులు కోసం సైన్ అప్ చేయండి, భాష నేర్చుకోండి - అన్ని ఖాళీ సమయాన్ని తీసుకోండి.
- క్రీడల్లో చురుకుగా పాల్గొనండి, ఇది ఒత్తిడిని తట్టుకోవటానికి సంపూర్ణ సహాయపడుతుంది. మీరు ఆవిరిని విడుదల చేయవచ్చు, ఆత్మలో సేకరించిన అన్ని చేదులను. కూడబడ్డ ప్రతికూల భావావేశాలు లోపల నుండి ఒక వ్యక్తిని నాశనం చేస్తాయి.
- మీరు కలిసి ఉండటానికి మీ విధి కాదని మీరు గ్రహించినప్పుడు మీరు మాత్రమే భర్తకు వెళ్ళవచ్చు. మీరు దీన్ని అర్థం చేసుకునే వరకు - వీలు లేదు. మీ భావాలు సమయం, ప్రధాన విషయం పాస్ - మీరు ఇప్పటికే ప్రతిదీ నిర్ణయించుకుంది ఉన్నప్పుడు వాటిని ఇవ్వాలని లేదు. ప్రతిదీ సరిగ్గా పనిచేసిందని మిమ్మల్ని ఒప్పించండి. మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు, ఎందుకంటే ఎవరైనా వీరికి వెళ్లనివ్వండి - మనం వెళ్ళనివ్వండి.
- మీ స్వేచ్ఛా సమయాల్లో చూడు, మీ జీవితం ఎలా మారుతుందో ఊహించండి. ఇప్పుడు మీరు ఊహాలోకంలో చిత్రాలను గీయడం, ప్రియమైన వారిని లేకుండా ఎలా కష్టంగా ఉంటుందో, సరదాగా మీరు సరదాగా మారవచ్చు. మేల్కొలుపు తర్వాత మంచానికి వెళ్ళే ముందు ఈ వ్యాయామం చేయడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
- మీ గత ఆమోదం, ఏదైనా తిరస్కరించాలని మరియు మీ మోసం లేదు. కానీ ఉత్తీర్ణ దశలోనే దానిని వదిలివేయండి. మీరు నిరంతరం తిరిగి చూస్తే ముందుకు సాగలేరు.
- వీడ్కోలు యొక్క కర్మ ఉపయోగించండి. మీ కళ్ళు కవర్ మరియు మాజీ ప్రియమైన ఒక మీ తలుపు కింద నిలబడి ఎలా ఊహించుకోండి, తన ఇంటిలో అతనికి వీలు, మానసికంగా అతనికి మాట్లాడటానికి. మీరు విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నారని ఇచ్చిన వాటన్నింటిని చెప్పండి. అతనికి బాగా నమస్కరించి అతనిని నడిపించండి. ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ కళ్ళు తెరవండి. ఇప్పుడు మీరు భవిష్యత్తులో మీ మార్గంలో ఉన్నారు.
మరణించిన భర్తను ఎలా విడుదల చేయాలి?
- తరచుగా అనుభవాలు అపరాధ భావాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీరు చనిపోయినవారికి శ్రద్ధ వహించలేదని లేదా అతడికి బాధ్యుడిగానీ శ్రద్ధ చూపించలేదని చెప్పండి. ఇప్పుడు నిరంతరం మీరు దీనిని గుర్తుంచుకుంటారు, మీరు మనస్సాక్షి మరియు ఆలస్యంగా పశ్చాత్తాపంతో బాధపడుతున్నారు. ఏదైనా సందర్భంలో, దుఃఖం అనేది విముక్తికి ఉత్తమ మార్గమని కాదు. మంచి పనులతో మీ అపరాధ భాగాన్ని, ఎవరైనా సహాయం చెయ్యండి.
- తర్కం ఆన్ చేయండి. "కోలుకోలేని" ఇప్పటికే జరిగింది. మీరు కన్నీరుతో దేనినీ మార్చుకోరు. మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు మనస్తత్వాన్ని అణచివేస్తే మీ బంధువులకు మాత్రమే సమస్యలను జోడిస్తుంది. మాట కోసం మీ చేతిలో ఉండండి
మరణించినవారి జ్ఞాపకం. - మీరు మతసంబంధంగా ఉంటే, మతం ద్వారా ఉపసంహరించుకోవాలని ప్రయత్నించండి. మరణం కోసం ప్రార్ధించండి, మీ కోసం చాలా కష్టంగా ఉంటే - పూజారితో మాట్లాడండి. తరచుగా, మీరు శాంతింపజేయడానికి కేవలం మాట్లాడటం అవసరం.
- అతను మీ కన్నీళ్ళు మరియు దుఃఖం చూసినట్లయితే మరణించినవారిని నిరాశపరుస్తానని మిమ్మల్ని ఒప్పించటానికి ప్రయత్నించండి.
- పని మీ తల వదిలి.
ఒక ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క వెళ్ళి ఎలా, మీరు వ్రాత పద్ధతులు ప్రయత్నించండి మీరు అర్థం ఒక మాజీ భర్త లేదా ఒక వ్యక్తికి ముఖ్యం కాదు - ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత మార్గం ఉంది. నిజం సులభం ఎందుకంటే గత భావాలు పట్టుకొని లేదు: మీరు ప్రేమ - మీదే వెళ్ళి వీలు - తిరిగి వస్తాయి.