తల్లిపాలను చేసే సమయంలో, ఒక స్త్రీ తన బిడ్డను అవసరమైన పోషకాలతో మాత్రమే కాకుండా వివిధ ఆహార పదార్ధాలు తినవలసి ఉంటుంది, కానీ వాటిని ఆమెకు కూడా పొందవచ్చు. అనేక దేశాల్లో నర్సింగ్ తల్లులు సూప్లను కలిగి ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. మా దేశంలో, సూప్ మరియు వైద్యులు సలహా లేకుండా ప్రధాన మరియు ఇష్టమైన వంటలలో ఒకటి. ఒక నర్సింగ్ తల్లికి సూప్లు వాటి పోషక విలువ కారణంగా మాత్రమే అవసరమవుతాయి, కానీ శరీరాన్ని అవి అదనపు ద్రవాలతో అందిస్తాయి. ఈ ఆర్టికల్లో, సూప్లు చనుబాలివ్వడం, మరియు తల్లిపాలు సమయంలో సూప్ కోసం వంటకాలను కూడా పంచుకుంటాయి.
ఏ రకమైన సూప్ ఒక నర్సింగ్ తల్లి?
నేడు, వైద్యులు నర్సింగ్ తల్లులు ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని పాటించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఉదాహరణకు, అన్ని రకాల ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు, ఉదాహరణకు, ఎరుపు కూరగాయలు మరియు పండ్లు తొలగించడం. ఈ పరిమితులు తల్లిపాలను చేసే సమయంలో సూప్లను ఆచరణలో పెట్టవు. అయితే, ప్రసవ తర్వాత మొదటి నెలలో, ఎర్ర చారు (బోర్ష్), అలాగే తల్లి శరీరంలో అవాంఛనీయ ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే వంటకాలు తినకూడదు. ఉదాహరణకు, ఒక మహిళ అపానవాయువు లేదా గుండెల్లో మంటగా ఉంటే, పాలు సూప్ ఉత్తమ ఎంపిక కాదని తల్లి పాలివ్వడం.
ముఖ్యంగా పుట్టగొడుగులనుండి స్వతంత్రంగా సేకరించిన తల్లిపాలు సమయంలో పుట్టగొడుగు సూప్ తీసుకోవద్దు. పుట్టగొడుగులను భారీ ఆహారంగా భావిస్తారు: వీటిలో ఫైబర్, మాంసకృత్తులు మరియు జంతువుల పిండి పదార్ధాలు ఉంటాయి. అదనంగా, అడవి పుట్టగొడుగులను విషాన్ని సేకరించవచ్చు. ఇది నిజంగా భరించలేక ఉంటే, మీరు పుట్టగొడుగులను లేదా ఓస్టెర్ పుట్టగొడుగులను తో సూప్ మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ చిన్న పరిమాణంలో మరియు ఉదయం వాటిని సిఫార్సు చేస్తారు.
నర్సింగ్ తల్లులకు ధాన్యపు లేదా కూరగాయల సూప్ నిజమైన మంత్రదండం- zashchalochkoy కావచ్చు. అదనంగా, సుగంధ ద్రవ్యాలు ద్వారా దూరంగా పొందడం లేదు, కనీసం ఒక నర్సింగ్ తల్లి కోసం సూప్ కు కొవ్వు జోడించండి, మరియు ఒక యువ జంతువు నుండి తాజా ఉడకబెట్టిన పులుసు కోసం మాంసం పడుతుంది.
నర్సింగ్ తల్లులకు సూప్ వంటకాలు
ఒక నర్సింగ్ తల్లి కోసం లెంట్ సూప్: మీరు టమోటాలు (2 PC లు.), బల్గేరియన్ పెప్పర్ (1 శాతం), ఉల్లిపాయ (1 శాతం), పార్స్లీ, 2,5-3 స్టంప్. l. బియ్యం మరియు 1.5 లీటర్ల నీటి లేదా కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు. కూరగాయలు ఘనాల (కరివేపాకు మరియు పీల్ టమోటాలు) లోకి కట్. ఒక saucepan లో, కూరగాయల నూనె లో ఉల్లిపాయలు చల్లుకోవటానికి, 2 నిమిషాలు టమోటాలు, పార్స్లీ మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను జోడించండి.
చేపలతో రసోల్నిక్: చేప రసం సిద్ధం (నీటి 2 లీటర్ల చేప 300g). 2 ఊరవేసిన దోసకాయలు కుట్లు లోకి కట్ మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు ఒక చిన్న మొత్తం లో తప్పిపోవుట. కుట్లు మరియు ఉప్పునీరు ఉల్లిపాయ, క్యారెట్లు, పార్స్లీ రూట్ (1 ముక్క లో అన్ని) మరియు ఉడికించిన రసం లోకి 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి కట్ cubes, కట్ కడిగిన మరియు ఆవిరి బార్లీ (4 tablespoons), బంగాళదుంపలు (4-5 ముక్కలు), ఉంచండి. దోసకాయలు, బే ఆకు, ఉప్పు వేసి మరొక 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.