గ్రీన్ టీ యొక్క లాభదాయక లక్షణాలు పురాతన కాలాల నుంచి తెలిసినవి మరియు దాని వైద్యం ప్రభావం శాస్త్రవేత్తలచే నిర్ధారించబడింది. కానీ, ఏదైనా ఔషధాలతో, గ్రీన్ టీతో పాటు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఏ సందర్భాలలో అర్ధం చేసుకోవటానికి ప్రయత్నిద్దాం మరియు ఎందుకు గ్రీన్ టీ శరీర ప్రయోజనాలను తెస్తుంది, మరియు ఎవరికి హాని చేయగలదో ఎవరికి తెలుసు.
గ్రీన్ టీ యొక్క రసాయనిక కూర్పు మరియు లక్షణాలు
ఈ పానీయం ఒక ప్రత్యేక రసాయన కూర్పును కలిగి ఉంది. గ్రీన్ టీ ఉపయోగం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ప్రధాన భాగాలు పరిగణించండి.
- మొత్తం గ్రీన్ టీ కంటెంట్లో టానిన్లు 15-30% వరకు తయారు చేస్తారు. ఈ పదార్థాలు టీ ఒక టార్ట్ రుచి తయారు. వాటిలో చాలా ముఖ్యమైనవి టానిన్లు మరియు కాటెచిన్స్. టానిన్లు యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి జీర్ణతను సాధారణీకరించాయి, రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి. కేటీకిన్స్ ఒక ప్రతిక్షకారిని ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తాయి.
- ఆల్కలోయిడ్స్ , వీటిలో ప్రధానమైన కెఫిన్ - 1 నుండి 4% వరకు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఈ పానీయం లో, కెఫిన్ టానిన్లు కలిపి, ఒక థియేన్ను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై మరింత శాంతముగా పనిచేస్తుంది మరియు శరీరంలో కూడదు. టీన్ మెంటల్ సూచించే ప్రేరేపిస్తుంది, ఆలోచిస్తూ పదును. ఒక చిన్న మొత్తంలో ఉన్న ఇతర ఆల్కలాయిడ్లు, వాసోడైలేటింగ్ మరియు డ్యూరెక్టిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- విటమిన్స్ మరియు ఖనిజాలు. గ్రీన్ టీలో దాదాపు అన్ని విటమిన్లు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రధానమైనవి సి, పి, ఎ, బి, డి, ఇ, కె. విటమిన్ పి అత్యంత ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే ఇది విటమిన్ సి ని కాపాడడానికి సహాయపడుతుంది, రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది. ఈ పానీయం ఖనిజ పదార్థాల డిపాజిట్: ఇనుము లవణాలు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, సిలికాన్, కాల్షియం, రాగి, మొదలైన సమ్మేళనాలు.
- ప్రోటీన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు. ప్రోటీన్ కంటెంట్ 16 - 25%, ఇది పాలిపోయిన పోషక విలువ కంటే తక్కువగా ఉండదు. గ్రీన్ టీలో, 17 అమైనో ఆమ్లాలు కనిపిస్తాయి, వాటిలో గ్లూటమైన్, నాడీ వ్యవస్థను పునరుద్ధరిస్తుంది.
- ముఖ్యమైన నూనెలు - వాటి కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ అవి ఆహ్లాదకరమైన వాసనను అందిస్తాయి, టీ తాగేటప్పుడు ఒక ప్రత్యేక భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని సృష్టిస్తాయి.
వివిధ సంకలనాలతో గ్రీన్ టీ ప్రయోజనాలు
పాలు తో గ్రీన్ టీ - ఈ పానీయం లాభం కడుపు ద్వారా పాలు శోషణ సులభతరం, మరియు పాల పదార్ధాలను చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో టీ మరియు కెఫిన్ ప్రభావం తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా పాలు, బరువు నష్టం ఆహారాలు లో ప్రయోజనం గ్రీన్ టీ తెస్తుంది. ఈ పానీయం తో అన్లోడ్ రోజుల ఏర్పాటు, మీరు సులభంగా కొన్ని పౌండ్ల వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. అంతేకాకుండా, పాలు తో ఆకుపచ్చ టీ పెరుగుతుంది చనుబాలివ్వడం మహిళల్లో చనుబాలివ్వడం, విషం తో సహాయపడుతుంది, మూత్రపిండాల వ్యాధులు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
గ్రేట్ గ్రీన్ టీ మిల్కీ ఓలోంగ్ యొక్క ప్రయోజనం. ఇది మృదువైన మిల్కీ క్రీము రుచితో పాక్షికంగా పులియబెట్టిన పెద్ద-ఆకు ఇన్ఫ్యూషన్. ఇది కూడా బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, పాలు oolong జీర్ణక్రియ, అలసట నుంచి ఉపశమనాన్ని చర్మం rejuvenates.
కడుపు లోపాల నుండి పిప్పరమింట్ ప్రయోజనాలతో గ్రీన్ టీ, వికారం సులభతరం, జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. మింట్ ఒక అనాల్జేసిక్, మెత్తగాపాడిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
మల్లె తో గ్రీన్ టీ అద్భుతమైన మరియు ఉపయోగకరమైన కలయిక. ఇటువంటి టీ అనేది యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు ముఖ్యమైన నూనెల కలయిక వలన కామోద్దీపన చేయగలదు మరియు క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
తేనె మరియు నిమ్మ తో గ్రీన్ టీ త్రాగినప్పుడు, దాని ప్రయోజనాలు పెరుగుతున్నాయి. హనీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, గుండె, మూత్రపిండాలు, జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. నిమ్మకాయ క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కాలేయం పని సహాయపడుతుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది. టోన్ మరియు చల్లని పెంచడానికి ఉదయం ఒక పానీయం ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
గ్రీన్ టీ కు హాని మరియు వ్యతిరేకత
అటువంటి సందర్భాలలో గ్రీన్ టీ ఉపయోగించడం అవాంఛనీయమైనది:
- అతను ధమనుల ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు ఒక హైపోటెన్షన్లో;
- గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మరియు డ్యూడెననల్ పుండుతో
- నిద్రలేమి కోసం, టాచైకార్డియా
అది ఆమ్లతను పెంచుతుంది; - ఎందుకంటే ప్రేరేపిత పదార్ధాల యొక్క కంటెంట్;
- వేడి తో పాటు వ్యాధులలో, - మూత్రవిసర్జన చర్య మరియు ఉష్ణోగ్రతను పెంచే సామర్థ్యం.
అదనంగా, పాలు తో గ్రీన్ టీ ప్రమాదాల గురించి ఒక అభిప్రాయం ఉంది. కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు టీ మరియు పాల పరస్పరం వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను తటస్థీకరిస్తారని నమ్ముతారు.
టీ తాగేటప్పుడు కొలత గమనించడం ప్రధాన విషయం గుర్తుంచుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు రోజుకు 4 నుంచి 5 కప్పుల ఆకుపచ్చ టీ తినడానికి ప్రోత్సహించబడతారు.