ఒక సౌలభ్యం జోన్ - ఒక వ్యక్తి తన జీవితం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం, అప్పుడు, మీరు మారుతున్న మరియు అస్థిర ప్రపంచంలో ఏమి ఆధారపడి ఉంటాయి. కానీ చాలాకాలం పాటు అదే రాష్ట్రంలో ఏదీ ఉండదు, మరియు సాధారణమైనంత కాలం ఉండి, వ్యక్తి క్రమంగా పాడుచేస్తుంది.
కంఫర్ట్ జోన్ అంటే ఏమిటి?
సౌలభ్యం యొక్క జోన్ - ఈ దృగ్విషయం యొక్క నిర్వచనం ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత స్థలంగా భావించబడుతుంది, దీనిలో అతను తనను తాను రక్షిత మరియు నమ్మకంగా భావిస్తాడు, ఈ వ్యక్తి యొక్క అవసరాలు వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా సృష్టించిన చిన్న సూక్ష్మకణాల యొక్క స్థిరత్వం. కంఫర్ట్ జోన్ విధ్వంసం మానసిక సంతులనం నుండి బయటపడింది.
మనస్తత్వ శాస్త్రంలో సౌలభ్యం యొక్క జోన్
మానవ కంఫర్ట్ జోన్ - మనస్తత్వ శాస్త్రం అనేది ఒక నిర్దిష్ట జీవన ప్రదేశంగా నిర్వచించబడుతుంది, ఇందులో పాల్గొనే, భద్రత మరియు ఒక నిర్దిష్ట మానసిక స్థితి యొక్క అవసరాలను తీరుస్తుంది, "మట్టి అండర్ఫుట్," మానసిక సడలింపు అనే భావన ఉన్నప్పుడు. మనస్తత్వవేత్తలు కంఫర్ట్ జోన్ ఒక "డబుల్ పదునైన కత్తి" అని నమ్ముతారు. భవిష్యత్తులో నిశ్శబ్దంగా ఉండటం మంచిది, కానీ సడలింపు స్థిరాస్తి శాశ్వతంగా మారినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి అభివృద్ధి చెందుతాడు.
కంఫర్ట్ జోన్ ను వదిలివెళ్ళడం అంటే ఏమిటి?
కంఫర్ట్ జోన్ నుండి ఎలా పొందాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు ఎందుకు స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవాలి మరియు ఏ ప్రయోజనం కోసం అది అవసరమవుతుంది. కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం ప్రారంభంలో అసౌకర్య పరిస్థితులకు అనుగుణంగా, తననుతాము అసహ్యించుకునే పరిస్థితులలో ఉంచడానికి మరియు అసాధారణమైన చర్యలను ప్రారంభించటం, ఒక వ్యక్తి ఏమి చేయటానికి ఉపయోగించాడో దాని నుండి తీవ్రంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. సౌకర్యం నుండి నిష్క్రమించు ప్రమాదం, కానీ ఒక కొత్త కోణం నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూడటానికి ఒక మార్గం.
కంఫర్ట్ జోన్ యొక్క విస్తరణ
అవగాహన అనేది ఒక ముఖ్యమైన క్షణం, ఈ సమయంలో సమస్య ఉపచేతన స్థాయి నుండి చేతన స్థాయికి వస్తుంది, అనగా వ్యక్తి మార్పు యొక్క అవసరాన్ని గుర్తిస్తాడు. ప్రతిదీ క్రమంగా మరియు దశల్లో చేయాలి, మీ జీవితం మారుతున్న దిశలో ప్రతి మెట్టు కోసం మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. కంఫర్ట్ జోన్, దశలు విస్తరించడానికి ఎలా:
- గోల్స్ సెట్ - తుది ఆశించిన ఫలితాన్ని దృష్టిలో, స్పష్టంగా ఉండాలి.
- మార్పుల సమయం నిర్ణయం - ఆరు నెలల, ఒక నెల, ఒక వారం మరియు మొత్తానికి పనులు సెట్ చేసేందుకు ఉదాహరణకు, అన్ని స్వల్పాలను సూచించడానికి, టైమ్ ఫ్రేమ్ను కేటాయించడం ముఖ్యం. మార్పులను గుర్తించడానికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది మీరు ముందుకు వెళ్ళడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.
- మీ మీద పని చేయడానికి ఒక కాంక్రీటు ప్రణాళిక. ప్రారంభ దశలో స్థిరత్వం మరియు సౌకర్యాల నుండి మార్గం చాలా బాధాకరమైనది, అంతరాయం ఏర్పడటం మరియు సాధారణ స్థితికి తిరిగి రావాలనే కోరిక ఉండవచ్చు, కానీ నిరంతర చర్యలు చేపట్టడం కొనసాగుతుంది మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తుల గురించి ఒక వీడియోను చూడండి, దగ్గరగా ఉన్న ప్రజల మద్దతును పొందడం,
- విజయం మరియు దాని ఏకీకరణ సాధించడం. లక్ష్యం సాధించగలదు, మీరు బలాన్ని పొందేందుకు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, కాని తిరిగి సాధించిన చిత్తడిని మళ్లీ చేరుకోవద్దని సాధించిన దాన్ని ఆపలేరు, కొత్త లక్ష్యాలను ఏర్పరచడం చాలా ముఖ్యం.
కంఫర్ట్ జోన్ నుండి నిష్క్రమించు - వ్యాయామాలు
కంఫర్ట్ జోన్ నుంచి బయటకు రావడం అనేది తరచూ ఆటోమేటిక్స్లో నిర్వహిస్తున్న సాధారణ, సరళమైన చర్యల్లో మార్పు - ఆందోళన కలిగించేవి, ఆందోళన కలిగించవు, కానీ రంగు కలపడం లేదు - జీవితం నిరుత్సాహంగా మరియు ఊహించదగినదిగా మారుతుంది, కానీ చాలామంది అది సౌకర్యంగా ఉంటారు మరియు అది చెడు లేదా మంచిది కాదు - ఇది అన్నింటికీ ఆధారపడి ఉంటుంది మా అవగాహన నుండి. రొటీన్, ఏకరీతి భరించలేక మారింది, అప్పుడు ఈ రాష్ట్ర నుండి బయటపడాలని సమయం. వ్యాయామాలు కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి మార్గములు:
- సాధారణ మార్గం మార్చడం - తన జీవితం కోసం ఒక వ్యక్తి కొన్ని నిర్దిష్ట ప్రదేశాలకు ఉపయోగిస్తారు, ప్రయాణ అదే మార్గాలు. చిట్కా: ఈ మార్గాల్ని మార్చండి, పని చేయడానికి ఇతర మార్గాల్లో వెళ్లండి, స్నేహితులతో సమావేశం యొక్క కొత్త స్థలాలను ఎంచుకోండి - మీరు వదిలించుకోవటం అవసరం ఉన్న sapping ప్రభావాలనుండి.
- చిత్రాన్ని మార్చండి . ఇది స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు వర్తిస్తుంది. చిత్రం మార్చడం ఒక వ్యక్తి విభిన్నంగా అనుభూతి సహాయపడుతుంది.
- ఒక కొత్త, కనిపెట్టబడని దిశలో అభివృద్ధి ప్రారంభించండి . అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి: కళలు, వృత్తులను, స్వీయ-ఆవిష్కరణకు పుస్తకాలు చదవడం, వ్యక్తిగత స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం శిక్షణా నీడలకు హాజరవడం.
- క్రీడలు చేయడం . ఆధునిక వ్యాయామం ఎండోర్ఫిన్స్ మొత్తం పెరుగుతుంది వాస్తవం అందరికీ తెలుసు, మరియు ఇది ఒక అద్భుతమైన మూడ్ మరియు వారి లక్ష్యాలను సాధించడానికి కోరిక దోహదం. సౌకర్యం యొక్క ఒక మండలం అనేది "అటువంటి" స్థలం, ఇది మరింత కదిలిస్తుంది మరియు మరింత అభివృద్ధి చెందుతుంది, క్రీడ రూపకల్పన జడత్వాన్ని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
- ప్రయాణించడానికి ప్రారంభించండి . అన్ని కోసం అవకాశాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, మరియు ఇది విదేశీ దేశాలకు ప్రయాణించడం లేదు. దాని ప్రాంతంలో, ఈ ప్రాంతంలో అనేక సుందరమైన మరియు చారిత్రక ప్రదేశాలు ఉన్నాయి, ఇవి అన్వేషించటానికి ఆసక్తిగా ఉంటాయి.
కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం భయం
సౌకర్యం మరియు స్థిరత్వం జోన్ అది వదిలి భయంకరమైన మరియు బాధాకరమైన ఉంది. అత్యుత్తమమైన లేదా సుపరిచితమైనది కాకపోవచ్చనే భయంకు మూలమేమిటి? నష్టానికి ప్రమాదం అన్ని ఈ - మరియు ఇది "అధిక పని ద్వారా" ఎందుకంటే అన్ని, పరిణామాలు నవీనత మరియు ఊహించలేనిత భయం. సంభావ్య - ఇది స్థానిక మరియు ఊహాజనిత, మరియు కంఫర్ట్ జోన్ వెనుక - ఎవరూ అది విలువ అని హామీ ఇస్తుంది. ఎందుకు కంఫర్ట్ జోన్ వదిలి, అది చేయడం విలువ ఎందుకు కారణాల:
- అలవాటు లో మిగిలిన, మనిషి యొక్క సంభావ్య విప్పు కాదు;
- అభివృద్ధి విరామాలు, స్తబ్దత (ఆపటం), అప్పుడు రిగ్రెషన్ ప్రక్రియ ఉంది;
- కంఫర్ట్ జోన్ లో జీవితం బోరింగ్ అవుతుంది, డ్రైవ్ యొక్క భావం లేదు.
కంఫర్ట్ జోన్ నుండి మార్గం గురించి పుస్తకాలు
బ్రియాన్ ట్రేసీ "కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. మీ జీవితం మార్చండి "- ఒక ప్రముఖ NLP అభ్యాస వ్రాసిన ఈ అమ్ముడైన పుస్తకం చాలా మీరు అద్భుతమైన విజయాలు సాధించడానికి మరియు మంచం నుండి మిమ్మల్ని మీరు" ఆఫ్ కూల్చివేసి "మరియు కంఫర్ట్ జోన్ నుండి మొదటి దశకు తీసుకోవాలని ప్రారంభం కావాలా అర్థం చాలా సహాయపడింది, ఉత్తేజకరమైన సాహస జీవితంలో పూర్తి. విజయవంతమైన ప్రజలు తమను తాము అధిగమించి, వారి ఉదాహరణ ద్వారా చూపించారు, వాస్తవానికి, కంఫర్ట్ జోన్ను వదిలిపెట్టిన సాహిత్యం, మీ గురించి అధిగమించి విజయం సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
మనస్తత్వవేత్తలు తెలిసిన, వెచ్చని మరియు హాయిగా ఉండే ప్రదేశం నుండి ఎలా బయటపడాలి మరియు వారి జీవితాలను మార్చుకోవడం గురించి క్రింది పుస్తకాలు సిఫార్సు చేస్తారు:
- "గోల్ సాధించడానికి అడుగు ద్వారా దశ" R. మౌర్ర్ర్ . చిన్న, రోజువారీ దశల శ్రేణి విజయానికి కీలకమైనది, రచయిత నమ్మకం. మార్పు భయాలను ఎదుర్కోవటానికి ఈ పుస్తకం చాలా శ్రద్ధ చూపుతోంది.
- "సాధించడానికి అలవాటు" B. రోత్ . వారు సాధారణంగా "బస" అని భావించి మరియు మరింత అభివృద్ధి చేయాలని భావించిన వారికి, కానీ "ఎలా" టూల్స్ లేవు. ప్రాక్టికల్ సాధారణ వ్యాయామాలు, సరైన ప్రశ్నలు సృజనాత్మక స్తూపర్ మరియు కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడేందుకు సహాయపడతాయి, మరియు మళ్లీ కదిలే ప్రారంభించండి.
- "మిమ్మల్ని మీరు చేయండి". టి. సిలిగ్ . స్థిరత్వం మరియు సౌలభ్యం యొక్క జోన్ అనేది అభివృద్ధిలో ఒక ఆపే. ఒక వ్యక్తి నిలిపివేయకూడదు, ఒక అగ్రభాగాన తీసుకోవాలి, మరొకటి కోసం పోరాడాలి. మీ జీవితం కోసం మీరు అనేక విధాలుగా విజయవంతం కావచ్చు.
- "ది ఆల్కెమిస్ట్" పి. కోయెల్హో . మీరు మీ ప్రధాన యాత్రను తయారు చేయడం గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ మార్గాన్ని గురించి ఆలోచించే ఒక పుస్తకం, ఇంటి నుండి బయటపడటం, మామూలు విషయాల నుండి బయటికి వెళ్లడం, అనేక పరీక్షలు మరియు ఇబ్బందుల ద్వారా వెళ్ళాలి, కానీ చివరికి మీరు గురించి కలలుగన్న అన్నింటినీ కనుగొనండి.
- "స్వీయ జాలి లేకుండా. మీ అవకాశాల సరిహద్దులను పెంచుకోండి. " లార్స్సెన్ . బెస్ట్ సెల్లర్ నార్వేజియన్ రచయిత వందలాది మంది ప్రజలను "చనిపోయిన" పాయింట్ నుండి తరలించడానికి మరియు విజయవంతం చేసేందుకు సహాయపడింది. శాంతి మరియు సౌలభ్యం జోన్ ఆలస్యం మరియు ఎల్లప్పుడూ అవగాహన విముక్తి ఇస్తుంది, ఆచరణాత్మక టూల్స్ అవసరం మరియు ఈ పుస్తకం వారి జీవితాలలో అనుకూలమైన మార్పులు సాధించడానికి కావలసిన వారికి మద్దతు.
కంఫర్ట్ జోన్ - వ్యక్తిగత స్థలం
మేము ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం, ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడుతుంటే, చుట్టుపక్కల ప్రదేశంలో వ్యక్తిగత సౌలభ్యం యొక్క జోన్ చాలా ముఖ్యమైనది - ఇది వ్యక్తిగత సరిహద్దుల భద్రత, ఆందోళన, ఆక్రమణ, శారీరక అనారోగ్యం మరియు అనేక మానసిక సమస్యలను కలిగించే దాడి. వ్యక్తులతో సంభాషిస్తున్నప్పుడు కంఫర్ట్ జోన్ వాటి మధ్య ఏ రకమైన సంబంధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
కమ్యూనికేషన్ లో సౌలభ్యం జోన్
కమ్యూనికేషన్లో సౌలభ్యం యొక్క జోన్ 5 రేడియే లేదా ప్రాదేశిక దూరాలుగా విభజించబడింది:
- పబ్లిక్ - 3 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ మీటర్లు, ప్రజల సమూహం, సమావేశాలు, సెమినార్లు ముందు మాట్లాడటం;
- సామాజిక - 2-3 మీటర్లు (బోధన, తెలియని వ్యక్తులతో అధికారిక సమావేశాలు);
- వ్యక్తిగత - 40 సెం.మీ. నుండి 2 మీటర్ల వరకు, ఈ శ్రేణిలో స్నేహితులు, స్నేహితులు, సహచరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది;
- సన్నిహితమైన - 15 నుండి 40 సెం.మీ. వరకు, ఈ వ్యాసార్థంలో, కమ్యూనికేషన్ను నమ్ముతూ, తరచుగా కనెస్టెటిక్ (స్పర్ధ) కారకాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది - దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తుల, స్నేహితుల విభాగంలో చేర్చబడిన వారందరినీ తిరస్కరించడానికి కారణం లేదు;
- ఒక హైపర్బోలిక్ జోన్ సౌలభ్యం - 15 సెం.మీ వరకు, కేవలం ఒక తల్లి-బాల సంబంధం లేదా మానవుడికి మరియు స్త్రీకి మధ్య మానసిక సాన్నిహిత్యం.
ఇంటిమేట్ కంఫర్ట్ జోన్
మీ కంఫర్ట్ జోన్ను ఎలా గుర్తించాలి? ఇది సులభం, మీరు వేర్వేరు దూరంలో మరియు వివిధ వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు, ఈ భావన అసౌకర్యంగా లేదా లేదో మీ భావాలు ట్రాక్ అవసరం. సుఖసంవరం మరియు సున్నితమైన సుదూర మండలాలు, వాటి యొక్క దండయాత్ర, వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు రద్దీగా ఉన్న రవాణాలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లేదా పెద్ద క్యూలో నిలబడి ఉన్నప్పుడు ప్రతిఒక్కరికి తెలుసు - ఆందోళన, అభద్రత, గాలి లేకపోవటం, జీవితపు ముప్పు వంటి భయాందోళనలు ఉన్నాయి.
సంబంధం లో కంఫర్ట్ జోన్
స్నేహ సంబంధాలు సుదూర సంబంధాలు కలిగివున్నట్లయితే ప్రియమైనవారితో, మిత్రులతో సంబంధమున్న వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత కంఫర్ట్ జోన్ నెమ్మదిగా తగ్గిపోతుంది మరియు సమావేశం సమయంలో హ్యాండ్ షేక్ వద్ద మాత్రమే సంభోగం సంభవిస్తుంది, ఇది తరచుగా సన్నిహిత మిత్రులు, బంధువులు, సౌకర్యవంతమైన, ఎందుకంటే ప్రతి ఇతర నమ్మకం మరియు అటాచ్మెంట్ భావన ఉంది .