ప్రేగు యొక్క పేద పరువుత్వం అసౌకర్యం మాత్రమే కలిగిస్తుంది, కానీ బాధాకరమైన ఉంటుంది. అందువలన, ఇది త్వరగా మలబద్ధకం తో సహాయపడుతుంది తెలుసు ఉత్తమ ఉంది. ఇది చేయటానికి, సమస్య యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం ముఖ్యం, దాని తొలగింపు పొత్తికడుపులో తొలగిస్తుంది మరియు అసౌకర్యం ఎందుకంటే. ఇది ఆహారంలో ఫైబర్ లేదా ద్రవ యొక్క సరిపోని మొత్తంగా ఉంటుంది. అదనంగా, వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధి కూడా ఒత్తిడి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, వివిధ మందులు లేదా ఒక నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలిని తీసుకోవడం.
మలబద్ధకంతో ఏది సహాయపడుతుంది?
ప్రేగులు తో సమస్యలు తొలగించడానికి సహాయం చేసే చిట్కాలు చాలా ఉన్నాయి, మేము ఇష్టపడితే అంత వేగంగా అయితే.
ఇబ్బందులకు సంబంధించి తీసుకోవలసిన ప్రధాన కొలత ఆహారంలో మార్పు. ఇది గణనీయంగా రిసెప్షన్ పరిమితం అవసరం లేదా పూర్తిగా మెను వంటి ఉత్పత్తులు నుండి మినహాయించాలని అవసరం:
- నల్ల కాఫీ, బలమైన టీ, మద్యం, పాలు;
- ఆవపిండి, మయోన్నైస్, మిరియాలు, కొవ్వు సాస్ మరియు మసాలా సంకలనాలు;
- వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, ముల్లంగి, బ్లూబెర్రీస్, డాగ్ వుడ్;
- జంతువుల కొవ్వులు మరియు నూనెలు, దాదాపు అన్ని మిఠాయి ఉత్పత్తులను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు - అరచేతి మరియు కొబ్బరి;
- హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు, కొవ్వు, మాంసం మరియు చేపలు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం;
- బియ్యం, సెమోలినా;
- పఫ్ పాస్ట్రీ, తెలుపు తాజా బ్రెడ్.
అంతేకాకుండా, ఇంట్లో మలబద్ధకంను తొలగించడానికి, ప్రత్యేకమైన సన్నాహాలతో సహాయం చేయకపోవడం, ఫైబర్, సహజ రసాలు మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల వంటి ఆహార పదార్ధాలను ఉపయోగించడం. ఆహారంలో తప్పక కనిపించాలి:
- తాజాగా పిండిన రసం, నేటిల్స్ యొక్క కషాయాలను, కుక్క గులాబీ మరియు చమోమిలే;
- సోర్ క్రీం, చీజ్, కేఫీర్;
- తాజా మరియు వండిన దుంపలు మరియు క్యాబేజీ, రేగు, పుచ్చకాయ, ఆప్రికాట్లు;
- పొద్దుతిరుగుడు మరియు ఆలివ్ నూనె;
- లీన్ మాంసం (గొడ్డు మాంసం, పౌల్ట్రీ), సీఫుడ్;
- పొడి బిస్కెట్లు, రై బ్రెడ్.
మలబద్ధకం నుండి ఫాస్ట్ భేదిమందు
మీరు మరింత తీవ్రమైన చర్యలు అవసరమైనప్పుడు - మీరు ప్రత్యేక లగ్జరీలను తీసుకోవటానికి ఆశ్రయించవచ్చు. ఇవి చుక్కలు, మాత్రలు, గుళికలు మరియు ఇతర రూపాలుగా ఉంటాయి. వారు అన్ని వారి సొంత మోతాదు మరియు ఉపయోగం కోసం సూచనలు ఉన్నాయి. ఖచ్చితంగా వాటిని ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా దరఖాస్తు చేసుకోవడం ముఖ్యం, లేకపోతే ఇతర సమస్యలు తలెత్తుతాయి, ఇది పరిష్కరించడానికి మరింత కష్టతరం అవుతుంది.
జానపద నివారణలు
జానపద నివారణలు, అలాగే మందులు త్వరగా ఇంట్లో మలబద్ధకం తొలగించవచ్చు:
- ప్రూనే. ఈ ఉత్పత్తి, దాని ఆహ్లాదకరమైన రుచి లక్షణాలకు అదనంగా, ప్రేగులను ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ప్రక్రియ ప్రారంభించడానికి, ఇది ఐదు బెర్రీలు తినడానికి మరియు కాసేపు వేచి తగినంత ఉంది. భవిష్యత్తులో ఈ నివారించడానికి, మీరు కేవలం ఒక రోజు రెండు ప్రూనే తినడానికి అవసరం.
- మాత్రలు, తాజా బంగాళాదుంప రసాన్ని దాదాపుగా అదే విధంగా మలబద్ధకంతో త్వరగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. అతను తినడానికి ముందు 100 ml త్రాగడానికి అవసరం. మీరు రెండు వారాల్లో దానిని ఉపయోగించినట్లయితే - మీరు వ్యాధి యొక్క దీర్ఘకాలిక రూపం వదిలించుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఉపయోగించవచ్చు లేదా ప్రత్యామ్నాయ దుంపలు మరియు radishes తో.
- సౌర్క్క్రాట్తో ఊరగాయ. ఇది వెంటనే ద్రవ సగం ఒక కప్పు త్రాగటానికి అవసరం. ప్రభావం ఉండకపోతే, నాలుగు గంటల తర్వాత పునరావృతం అవుతుంది. ఉప్పునీటిని నిరంతరం ఉపయోగించడం వలన వ్యాధి యొక్క నిర్లక్ష్యం చేసిన రూపం కూడా నివారించవచ్చు.
- సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్. ఇది ఒక tablespoon తాగడానికి సరిపోతుంది. నివారణకు ప్రతి రోజు కూరగాయల నూనె తినడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో నిజం ఇప్పటికే టీ ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
ఎనిమా - మలబద్ధకం కోసం ఉపశమనం
కొన్నిసార్లు మందులు లేదా జానపద నివారణలు సహాయపడని సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. వ్యసనం, ఇబ్బంది మరియు ఇతర లక్షణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. వ్యాధి మాత్రం మాత్రం మాత్రం మాత్రం మాత్రం చికిత్స చేయలేము, దాదాపు ఏ సందర్భంలోనైనా, నేత్రం సహాయపడుతుంది. ఉపయోగించిన ద్రవ అనేక రకాలుగా ఉంటుంది: స్వచ్ఛమైన నీరు, నూనె లేదా ఉప్పుతో ప్రత్యేక పరిష్కారం. ఎస్మార్క్ చాలిస్ సహాయంతో ఒక లీటరు పరిమాణంలో ఒక సాధారణ ద్రవం ప్రవేశపెట్టబడింది. కానీ మిశ్రమం 100 ml ఉంటుంది, దీని కోసం ప్రామాణిక పియర్ ఉపయోగించబడుతుంది.