ఋతు చక్రం లెక్కించడానికి ఎలా - ఒక ఉదాహరణ

మొట్టమొదటి ఋతుస్రావం మొదలయ్యే యువ అమ్మాయిలు, చాలా తరచుగా చక్రాల లెక్కింపులో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. కొన్నిసార్లు వారి ఋతు చక్రం సరిగా ఎలా పరిగణించాలి అనేదానికి ఒక స్పష్టమైన ఉదాహరణ అని అర్థం చేసుకోవటానికి ఇది చాలా కష్టం.

ఋతు చక్రం ఏమిటి మరియు దాని సగటు వ్యవధి ఏమిటి?

ఋతు చక్రం రోజుల లెక్కించడానికి ఎలా అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక అమ్మాయి క్రమంలో, మీరు మొదట ఏమి అర్థం చేసుకోవాలి.

ఋతు చక్రం అనేది 1 నెల ప్రారంభమైన ఋతుస్రావం నుండి, మరుసటి ఋతుస్రావం యొక్క 1 రోజు వరకు ఉంటుంది. ప్రతి స్త్రీ భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు 23 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉంటుంది. దాని తగ్గింపు లేదా పెరుగుదల, వారు రోగనిర్ధారణ అభివృద్ధి గురించి మాట్లాడతారు.

ప్రతి గైనకాలజీలో ఆరోగ్యకరమైన స్త్రీ వద్ద, ఋతు చక్రం 2 దశల్లో జరుగుతుంది. కాబట్టి, సాధారణ చక్రం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఇది సగటు 28-32 రోజులలో కొనసాగుతుంది, అప్పుడు ప్రతి దశ 14-16 రోజులు పడుతుంది.

మొదటి భాగం యొక్క లక్షణం ఈ సమయంలో శరీరం చురుకుగా గర్భం ప్రారంభంలో సిద్ధమవుతున్న ఉంది. దాని ముగింపు సమయంలో, సుమారు 14-16 రోజు, ఒక అండోత్సర్గము ఉంది .

రెండో విధానంలో పసుపు శరీరం ఏర్పడటంతో, గర్భధారణ విషయంలో పిండం యొక్క సంరక్షణ మరియు సాధారణ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

ఋతు చక్రం ను స్వతంత్రంగా లెక్కించడానికి సరిగ్గా ఎంత?

మీరు ఋతు చక్రం పరిగణలోకి ముందు, అది ఒక డైరీ లేదా నోట్బుక్ ప్రారంభించడానికి సరైన ఉంటుంది. ప్రారంభ నెల రోజు మరియు ఋతుస్రావం యొక్క ముగింపును కొన్ని నెలలు (ఆరు నెలల వరకు) గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆ తరువాత మీరు ఒక గణన చేయవచ్చు.

ఋతు చక్రం యొక్క వ్యవధిని లెక్కించే ముందు, మీరు దాని ప్రారంభాన్ని సరిగ్గా నిర్ణయించుకోవాలి. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఇది ఎక్స్ట్రాక్టా యొక్క మొదటి రోజు. యొక్క ఒక ఉదాహరణ పరిగణలోకి లెట్: నెలవారీ 2 సంఖ్యలు ప్రారంభమైంది, మరియు వాటిని తరువాత - 30, అందువలన, మొత్తం చక్రం యొక్క పొడవు 28 రోజులు: 30-2 = 28.

ఈ విధంగా, నెలలోని మొదటి రోజు, నెలలో 31 లేదా 1 రోజు ఉండాలి, ఇచ్చిన నెలలో ఎన్ని రోజులు ఆధారపడి ఉంటుంది.