శీతాకాలం స్కీయింగ్ కు అనువైన సమయం. తెలిసిన అనేక దిశలు ఉన్నాయి, చాలా ఆనందం తెస్తుంది ఏమి తమను కనుగొనేందుకు చెయ్యగలరు. అదనంగా, బహిరంగ శిక్షణలో వ్యక్తికి విస్తృత శ్రేణి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
స్కీయింగ్ లక్ష్యం మరియు లక్ష్యాలు
అత్యంత ప్రసిద్ధ స్కీయింగ్ ఉంది. దీనిలో చేర్చబడిన పలు ఆదేశాలు ఒలింపిక్ క్రీడలలో ప్రాతినిధ్యం వహించబడ్డాయి. మనిషి కోసం స్కీయింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత అపారమైనది:
- వెల్నెస్ . శిక్షణ సమయంలో, శరీర చాలా భౌతిక పని చేస్తుంది, ఆరోగ్యం మీద సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- విద్య . స్కీయింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తనకు అనేక ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలను బోధిస్తాడు మరియు మెరుగుపరుస్తాడు, ఉదాహరణకు, ఓర్పు, చురుకుదనం, శక్తి, ఓర్పు మరియు మొదలైనవి.
- వర్తింపజేయబడింది . Skis వివిధ పని కార్యకలాపాలు, సైన్యం, రోజువారీ జీవితంలో మరియు ఇతర రంగాల్లో ఉపయోగిస్తారు.
స్కీయింగ్ మానవ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
రెగ్యులర్గా స్పోర్ట్స్ చేయడం, మీరు భారీ సానుకూల ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు మరియు దాదాపు అన్ని కండర బృందాలు పనిలో పాల్గొంటాయనే వాస్తవం. శరీరంపై స్కీయింగ్ ప్రభావం అనేది నడుస్తున్నట్లు లేదా జంపింగ్ వలె ఉంటుంది, కానీ లోడ్ సున్నితమైనది, అనేక ప్రాంతాల్లో వారి వయస్సులో ప్రజలు కూడా వ్యవహరించవచ్చు. శిక్షణ పిల్లలు మరియు పెన్షనర్లు రెండింటికీ అనుమతించబడుతుంది.
ఆరోగ్యానికి స్కీయింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఒక వ్యక్తి గెట్స్ సానుకూల ప్రభావాన్ని గురించి మాట్లాడండి, క్రమం తప్పకుండా స్కిస్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, చాలా కాలం ఉంటుంది. ఇది మీ చేతులతో మరియు కాళ్ళతో పని చేయాల్సిన అవసరం మాత్రమే కాదు, మీ సంతులనాన్ని ఉంచడంతో పాటు, శిక్షణ కూడా తాజా గాలిలో జరుగుతుంది.
- శీతాకాలంలో వీధిలో నడవడం, అణచివేతకు సమానంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచేలా చేస్తుంది.
- హృదయ మరియు రక్త నాళాలు బలపడుతూ, మరియు అన్ని స్కీయింగ్ కార్డియో-లోడ్ ఎందుకంటే.
- స్కీయింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రకృతి దృశ్యం చికిత్స వంటి ఒక భావనతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇది బాహ్య శిక్షణ ద్వారా శరీరాన్ని నయం చేయటం మరియు బలపరిచేటట్లు చేస్తుంది. ఈ మీరు నిద్రలేమి భరించవలసి అనుమతిస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ స్థిరీకరించేందుకు, మూడ్ మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడి భరించవలసి .
- శరీరంలో ఇన్కమింగ్ ఆక్సిజన్ మొత్తం పెరుగుతుంది, ఇది పుపుస ప్రసరణ ప్రోత్సహిస్తుంది.
- స్కీయింగ్ బరువు కోల్పోకుండా మరియు కండరాల వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
స్కీయింగ్ కు హాని
కొన్ని సందర్భాల్లో, స్కీయింగ్ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. స్కీయింగ్ లో గాయాలు తరచుగా జరుగుతాయి, మరియు భద్రత నియంత్రణలు, సరిగ్గా ఇదే పరికరాలు మరియు డ్రైవింగ్ చేయని మార్గాల్లో డ్రైవింగ్ కారణంగా అన్నింటికీ కట్టుబడి ఉంటాయి. స్కీయింగ్ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు వివరిస్తూ, వ్యతిరేకతలకు శ్రద్ద అవసరం.
- కండరాల కణజాల వ్యవస్థ లేదా వెన్నెముక యొక్క తీవ్రమైన రోగనిర్ధారణ.
- హృదయ మరియు శ్వాస వ్యవస్థ వ్యాధులు.
- గర్భం యొక్క కాలం.
- బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఉమ్మడి సమస్యలు.
- ఇటీవలి వ్యాధులు మరియు కార్యకలాపాలు బాధపడ్డాడు.
స్కీయింగ్ రకాలు
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, సమర్పించిన క్రీడా దిశలో అత్యంత భారీగా పరిగణిస్తారు. స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన రకాలు మరియు వారి సంక్షిప్త వివరణ:
- క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ . ఇది వివిధ దూరాల వద్ద రేసింగ్ చేసే చక్రీయ క్రీడ. అవి: ప్రత్యేక ప్రారంభం, మాస్ ప్రారంభం, ముసుగు రేసు మరియు ఇతరులు.
- ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ . పర్వతం నుండి సంచారం ఒక ప్రత్యేక మార్గం ద్వారా సూచించబడే ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో సంభవిస్తుంది. మార్గం యొక్క పొడవు, ఎత్తు ఎగరడం మరియు గేట్లు సంఖ్య ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఏర్పాటు. వివిధ రకాల స్కిస్లో క్రీడలు ఉన్నాయి: స్లాలొమ్, సూపర్ జెయింట్, దిగ్గజం స్లాలొమ్, డౌన్హిల్ మొదలైనవి.
- ఒక ఆధారాన్ని తో స్కీ మీద జంపింగ్ . ఈ క్రీడలో స్పెషల్ స్కీ-రెక్కలు ఉపయోగించబడతాయి, ఇది అథ్లెట్కు సహాయం చేస్తుంది, నేల నుండి బయట పడటం, విమానమును నియంత్రించటానికి.
- క్రాస్ కంట్రీ ఈవెంట్ . ఈ దిశలో, స్ప్రింగ్బోర్డ్ (2 ప్రయత్నాలు) మరియు 15 కిమీ రేసు నుండి కదలికలు కలుపుతారు.
- స్నోబోర్డ్ . ఈ స్కీయింగ్ ఒక స్కీపై వ్యాయామాలు చేయడం, ఇది "మంచు బోర్డు" అని పిలువబడుతుంది. అనేక రకాల ఉన్నాయి: జెయింట్ మరియు సమాంతర స్లాలొమ్, స్నోబోర్డ్ క్రాస్ మరియు ఇతరులు.
- ఫ్రీస్టైల్ . ఈ దిశలో వివిధ మాయలు మరియు హెచ్చుతగ్గుల ప్రదర్శన ఉంటుంది. అనేక విభాగాలు ఉన్నాయి: స్కై విన్యాసాలు, మొగుల్, స్కై క్రాస్ మరియు సగం పైప్.
స్కీయింగ్ ఎలా చేయాలి?
ప్రారంభకులకు శ్రద్ద అవసరం అనేక ముఖ్యమైన పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
- ఇది కుడి పరికరాలు ఎంచుకోండి అవసరం. స్కిస్ను ఎంచుకున్నప్పుడు, ముఖ్యమైన వివరాలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి, ఉదాహరణకు, క్రీడ, అభివృద్ధి మరియు మొదలైనవి.
- అదనంగా, మీరు కుడి బట్టలు కొనుగోలు చేయాలి, ఇది ఉద్యమాలు అడ్డుకోవటానికి కాదు, కానీ వెచ్చగా ఉంచడానికి మంచి.
- ఇది పరీక్షలో పాల్గొనడానికి మరియు సాధ్యం వ్యతిరేకతను మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది.
- బిగినర్స్ తక్కువ లోడ్లు ప్రారంభించండి మరియు సిద్ధం మార్గాల్లో తొక్కడం తప్పకుండా ఉండాలి. సాధ్యమైతే, మీరు శిక్షకుడితో అభ్యాసం చేయాలి.
- ఒక వ్యక్తి వృత్తిపరంగా అభ్యాసం చేయాలని కోరుకుంటే, స్కీయింగ్ కోసం తయారుచేయటానికి ప్రత్యేక శిక్షణా కార్యక్రమాలు నిర్వహించాలి.
స్కీయింగ్ గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు
బహుశా, ప్రతి గోళంలో మీరు పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులకు తెలియని సమాచారం పొందవచ్చు. స్కై క్రీడ గురించి ఆసక్తికరమైన వాస్తవాలు ఉన్నాయి:
- జంతువుల తొక్కలు బదులుగా బట్టలు ఉపయోగించినప్పుడు స్కీయింగ్ ఉపయోగించడం ప్రారంభమైంది. ఇది కనుగొన్న రాతిప్రాణులచే నిరూపించబడింది.
- బరువు కోల్పోవాలని కోరుకునే ప్రజలు ఒక గంట ప్రయాణంలో మీరు 350-400 కిలో కేలరీలు తూటా చేయవచ్చని తెలుసుకోవాలని ఆసక్తి ఉంటుంది.
- పురాతన స్కాండినేవియన్ల కాలంలో స్కీయింగ్ ఏర్పడిందని నమ్ముతారు, అందుచే వారు స్కిస్ - ఉలోమ్ యొక్క దైవ పోషకుడు.
- క్రీడలు స్కై గమ్యస్థానాలకు మొట్టమొదటిసారిగా 1924 లో ఒలంపిక్ క్రీడలలో చేర్చబడ్డాయి, తర్వాత నార్వే జట్టు మొత్తం అన్ని అవార్డులను తీసుకుంది.
- పొడవులో క్రీడలను ఆడుతున్న తొలి స్కిస్ మూడు మీటర్ల చేరుకుంది.
- స్విట్జర్లాండ్లో స్కీయింగ్ తొలి అన్వేషకుడు ఆర్థర్ కోనన్ డోయల్.
స్కీయింగ్ యొక్క లెజెండ్స్
ప్రతి క్రీడా దిశలోనూ, పోటీలు నిర్వహిస్తారు, ఇది పాల్గొనేవారిలో ఉత్తమమైనదిగా గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. స్కీయింగ్ ఛాంపియన్స్ వివిధ పోటీలలో పతకాలు పొందింది, ఒలింపిక్ గేమ్స్ సహా.
- జార్న్ డాలీ . ఆరు ప్రపంచ కప్లు మరియు ఎనిమిది ఒలంపిక్ బంగారు పతకాలు కలిగిన స్కైర్ పేరుతో.
- ట్రావిస్ రైస్ . ఈ స్నోబోర్డర్ యొక్క విజయాలు ఈ క్రీడ యొక్క ఆధారం, మరియు ఇవి మరింత అభివృద్ధి కోసం దిశను ఏర్పరుస్తాయి. అతను అవార్డుల విస్తృత జాబితాను కలిగి ఉన్నాడు.
- టోనీ సాయిలర్ . మూడు సంపూర్ణ ప్రపంచ ఛాంపియన్లలో ఒకరు అయిన ప్రసిద్ధ ఆస్ట్రియన్ స్కైయెర్. అతను కూడా పురుషులు మధ్య ఏడు సార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్.
జార్న్ డాలీ
ట్రావిస్ రైస్
టోనీ సాయిలర్