కాబట్టి, ఒక స్త్రీకి గర్భధారణను ప్లాన్ చేసినప్పుడు విటమిన్లు తీసుకోవాలి - బయట తెలుసుకోండి.
ఒక స్త్రీకి గర్భధారణ జరిగినప్పుడు ఏ విటమిన్లు త్రాగాలి?
ఒక తల్లిగా తయారవుతున్న ఒక మహిళ యొక్క ప్రధాన పని తీవ్రమైన రాబోయే జాతి కోసం శరీరం యొక్క సంపూర్ణ తయారీ. దీనికోసం, భవిష్యత్ తల్లి ముందుగానే ఉన్న అన్ని వ్యాధులు, అంటురోగాలను నయం చేయవలసి ఉంటుంది, మరియు శరీరాలను విటమిన్లు సమృద్ధిగా ప్రారంభిస్తాయి. విఫలం లేకుండా, ఒక స్త్రీ త్రాగాలి:
- ఫోలిక్ ఆమ్లం లేదా విటమిన్ B9. ఆదర్శప్రాయంగా, గర్భధారణకు ముందుగా అరగంట మరియు మొదటి త్రైమాసికం ముగిసే వరకు, మహిళ ప్రతి రోజూ ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క అదనపు భాగాన్ని పొందాలి. అతను నేరుగా, బిడ్డ యొక్క నరాల కణాలు ఏర్పడటానికి ప్రక్రియలో ఎందుకంటే, విటమిన్ B9 తీసుకోవాలి.
- విటమిన్ E. గర్భధారణ ప్రణాళికలో, విటమిన్ E చాలా అవసరం అని భావించబడుతుంది, ఎందుకంటే విజయవంతమైన భావన కోసం అవసరమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియను ఇది నియంత్రిస్తుంది.
- ఈ విటమిన్ల తగినంత మోతాదులో, గర్భిణీ స్త్రీ ప్రారంభ టాక్సికసిస్ యొక్క అన్ని "డిలైట్స్" పూర్తిగా అనుభవించడానికి నష్టపోతుంది. అంతేకాకుండా, పిండి యొక్క కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు మరియు రోగాల యొక్క అభివృద్ధికి నిజమైన బెదిరింపు విటమిన్ B1, В6, В12 లేకపోవడం.
కాబట్టి, మేము విటమిన్లు, మీరు ఒక మహిళ కోసం గర్భం ప్రణాళిక చేసినప్పుడు, విఫలం లేకుండా త్రాగడానికి అవసరం కనుగొన్నారు. కానీ మీరు గర్భం ప్రారంభంలో దుర్వినియోగం కాదు, లేదా తయారీ ప్రక్రియలో, ఇది విలువ లేదు ఇది విటమిన్లు, ఉన్నాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- విటమిన్ ఎ గుండెలో లోపాలు, నాడీ వ్యవస్థ మరియు పిండం లో అస్థిపంజరం ఏర్పడటానికి ఈ విటమిన్ ఒక దారిద్య్రంలో దారితీస్తుంది.
- విటమిన్ సి వివాదాస్పద విటమిన్ల జాబితా గర్భధారణ ప్రణాళికలో ఇది కొనసాగుతుంది, ఇది అన్ని అంశాలలో ఉపయోగకరమైనది, ఒక విటమిన్. ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్లో పాల్గొనడానికి ఇది విలువైనది కాదు, ఎందుకంటే అది పిండం గుడ్డు యొక్క ఆకస్మిక తిరస్కరణకు కారణం కావచ్చు, ఇతర మాటలలో, గర్భస్రావం.
- విటమిన్ D. జుట్టు మరియు గోళ్ళ యొక్క పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, గర్భధారణకు ప్రణాళిక చేసే ఒక మహిళ, విటమిన్ D దాని రూపాన్ని ప్రభావితం చేసేటట్లు మర్చిపోవద్దు, లోకోమోటివ్ వ్యవస్థ ముక్కలు యొక్క లోపాలు ఏర్పడతాయి.
గర్భం ప్రణాళికలో మహిళలకు విటమిన్ కాంప్లెక్స్ పేర్లు: