భయం మరియు ఆందోళన యొక్క స్థిర భావన

చాలామంది తరచుగా భయం మరియు ఆందోళన యొక్క దాడులను ఎదుర్కొంటారు, అయితే భయము, ఆందోళన, మరియు వివిధ ఆందోళన కలిగిన వ్యక్తుల యొక్క వర్గం దాదాపు స్థిరమైన జీవిత భాగస్వామి. మరియు అది వారికి సులభంగా చేయదు.

భయం మరియు ఆందోళన యొక్క స్థిర భావన నిద్రలేమిని రేకెత్తిస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ విప్పు. శరీరం నిరంతరం ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉంటుంది అని ఇది సూచిస్తుంది.

ఫియర్, ఆందోళన మానవ జీవితం యొక్క నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది, వివిధ వ్యాధుల యొక్క ఆవిర్భావాలకు కారణం కావచ్చు.

భయం యొక్క స్థిర భావన

భయం యొక్క స్థిరమైన భావనను ఇలాంటి మానసిక రుగ్మతలతో కూడి ఉంటుంది:

1. Phobic మానసిక పరికరాలు.
2. న్యురోటిక్లో.
3. కలతపెట్టే.
4. వెంటనే.
5. డిప్రెసివ్, మొదలైనవి

ఈ సంఘటన యొక్క కారణాలు చాలామంది కావచ్చు, కానీ వారు కొన్ని మానసిక రుగ్మతలు మరియు తీవ్ర భయాందోళనలకు కారణమయ్యే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. తరువాతి భయము కలిగి ఉంటుంది, దీని వలన ప్రమాదం, మరణం, నిమిషం నుండి నిమిషానికి సంభవిస్తుంది, ఆందోళనతో, అంతర్గత ఉద్రిక్తత భావించబడుతుంది.

స్థిరమైన భయం వదిలించుకోవటం ఎలా?

మీరు కింది సలహా అనుసరించండి ఉంటే నిరంతరం భయం మీ జీవితం వదిలి.

1. భవిష్యత్తులో మరియు గతం గురించి ఆలోచిస్తూ, ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు జీవించడానికి తెలుసుకోండి. ప్రస్తుతం క్షణం అభినందనలు.
2. మీరు నిరంతర అపారమయిన భయాలు, ఆందోళనను అనుభవిస్తే, అప్పుడు ఉపయోగకరమైనది చేయవలసిన సమయం ఆసన్నమైంది. బిజీగా ఉన్న ప్రజలు చింతించాల్సిన సమయం లేదు.
3. చావు భయపడకూడదని మీరు గ్రహిస్తే మరణం యొక్క నిరంతరం భయాన్ని తగ్గించవచ్చు. మీరు తూర్పు సంస్కృతి యొక్క బోధనలతో మరణం మరియు దాని దృక్పథం యొక్క వ్యయంతో ఖర్చుపెట్టినట్లయితే ఇది నిరుపయోగం కాదు. ఒక వ్యక్తి యొక్క మరణం తరువాత దాగి ఉన్న దానికి మీరు బహుశా భయపడ్డారు. ఒక వ్యక్తి సజీవంగా ఉన్నప్పుడు ఎటువంటి మరణం లేదని ఎపిక్యురస్ అనే పదబంధాన్ని చాలా తరచుగా గుర్తుకు తెచ్చుకుంటాడు, అయితే ఆ వ్యక్తి అక్కడ లేనప్పుడు అది ఉంది. ఏ పరిస్థితిలో అయినా ఆశాజనకంగా ఉండండి.
4. మీరు పిల్లవాడికి భయపడాల్సిన అవసరం ఉందని తెలుసుకున్నప్పుడు పిల్లల కోసం నిరంతర భయం కనిపించదు. కానీ అది ఒక విపత్తు లోకి క్షీణించదు కాలం. ప్రతిరోజు, మీరు ఎల్లప్పుడూ పిల్లలపై దృష్టి పెడతారు, అది ఇప్పటికీ సాధ్యమవుతుంది మీ భయాన్ని పటిష్టం చేయటానికి మరింత. అంతేకాకుండా, ఆందోళన పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు మరింత మీరు రక్షించే, తక్కువ ప్రపంచంలో స్వీకరించే చేయవచ్చు.
5. నిరంతర భయాలు వదిలించుకోవటానికి ఎలా ఉపయోగించాలో నిరంతరం ఆలోచనలు మర్చిపోవద్దు. జీవితంలో అనుకూలమైన అంశాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. వాటిని మీదే కనుగొనండి. జీవితాన్ని మెచ్చుకోండి మరియు దానిని ఉత్తమంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.

సో, భయము పూర్తిగా సాధారణ దృగ్విషయం, కానీ అది శాశ్వత దృగ్విషయములో పెరుగుతుంది. అప్పుడు మీరు మీ అలవాట్లను మరియు స్థిరమైన ఆలోచనలు పునః పరిశీలించాలి.