ఎందుకు మీరు ఆమె భర్త నుండి వేరు మరియు ఎలా సంభవిస్తుందనేది ఆలోచన ఎలాంటి నొప్పి, మీరు ఒకరినొకరు చూడలేక పోయినప్పటికీ? విడాకులు , ఏ ఇతర విరామం వంటి, ఒక వ్యక్తి తో కనెక్షన్ నష్టం మాత్రమే కాదు, కానీ శృంగార ఆశలు మరియు కలలు కూలిపోతుంది. ప్రేమ వ్యవహారం అధిక నోట్లతో మొదలవుతుంది: ప్రేమ, భవిష్యత్తు కోసం ఆశ. ఈ ఆశలు కూలిపోతున్నప్పుడు, మనకు లోతైన నిరాశ మరియు నిజమైన శోకం ఉంది.
ప్రథమ చికిత్స
నిర్దేశించని భూభాగంలో మనం కనుగొంటాము. ప్రతిదీ నాశనం చేయబడింది: అలవాట్లు, జీవితం యొక్క మార్గం, హోమ్, బంధువులు మరియు మిత్రులు మరియు మా సొంత వైఖరి యొక్క భాగానికి సంబంధాలు. మరియు అది కొత్త ఏదో నిర్మించడానికి అవకాశం ఉంది ఈ భూభాగంలో ఉంది. నిజంగా ముఖ్యమైన మరియు విలువైన ఏదో ఉంటుంది. పదాలు గుర్తుంచుకో: ఆమె భర్త నుండి వేరు ఎలా జీవించి, విడాకులు తర్వాత పూర్తి మరియు సంతోషంగా జీవితం కొనసాగించడానికి ఎలా సమానం.
మొదటిగా, విరామం తీసుకోండి. గాయం పెరుగుతుందాం, వైవిధ్యమైన వైద్య దృక్పధం నుండి ప్రతిదానిని చూడండి. మీరు ఏమి బాధిస్తుంది సాధారణ ఉంది. మీ భావాలను గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి, తుఫాను తగ్గించనివ్వండి. మరియు ముఖ్యంగా - మీరు ఇప్పటికీ భవిష్యత్తు కలిగి గుర్తుంచుకోండి. ఎమోషన్స్ సరసన వాదిస్తారు, కాని ఇంగితజ్ఞానం మీరు ఇప్పటికీ బ్రతికే ఉన్నామని చెప్తుంది మరియు మీ ఉత్తమ లక్షణాలు, ప్రతిభలు మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు మీతోనే ఉంటాయి.
తదుపరి ఏమి చేయాలి?
ఇక్కడ మీరు మీ భర్తతో కలిసి పోయిన తర్వాత నిరాశను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
మాంద్యంతో వ్యవహరించే రసాయన మార్గాలు మానుకోండి. యోగా నడవడానికి ప్రారంభించండి. ఒక ప్రయాణం బయలుదేరుతుంది. మీరు ఇష్టపడేది ఏమి చేస్తారా, కానీ పరాధీన కేంద్రాలను ప్రభావితం చేయదు.
మీ ఆరోగ్యం మరియు పరిసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. తగినంత నిద్ర పొందండి, ఆహారం కోసం చూడండి.
"వీడ్కోలు" చెప్పవద్దు
మీ భర్తతో ఏమి చెప్పాలనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఆందోళన చెందండి. ఈ ఆలోచనలు మీరు ఖాళీని తట్టుకోవటానికి సహాయం చేయవు, కానీ, ఇప్పటికే కష్టమైన పరిస్థితిని మరింత పెంచుతాయి. సాధ్యమైతే, పరిచయాలను తగ్గించండి, బంధువులు, న్యాయవాదులు మరియు డెలివరీ సేవలను (మీరు వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉంటే) ద్వారా పని చేయండి. మీ జీవితం మీకు విలువైనది, మరియు ఇప్పుడు నుండే మీరు క్రొత్త మరియు శుభ్రంగా పేజీని ప్రారంభించండి.