నిద్రపోవడం అనేది నిద్ర రుగ్మతలలో ఒకటి మరియు 30 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రపంచ జనాభాలో ఐదో వంతులో గుర్తించబడుతుంది. పురుషులు ఈ జాబితాలో ఎక్కువగా ఉన్నారు, 70 శాతం మంది గురక నుండి బాధపడుతున్నారు. ఈ ధ్వని దృగ్విషయం వాయుమార్గాల సంకుచితం మరియు గంజి యొక్క మృదువైన కణజాలం యొక్క కంపనం నుండి పుడుతుంది.
ప్రజలు ఎందుకు బాధపడతారు?
గురక యొక్క ప్రధాన కారణాలు మూడు విభాగాలుగా విభజించబడతాయి:
- శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం, నాసోఫారినాక్స్ నిర్మాణం లేదా రోగనిర్ధారణతో ముడిపడి ఉంటుంది.
- ఫంక్షనల్, ఇది నాసికాకారిక యొక్క కండరాల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
- అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా యొక్క సిండ్రోమ్.
పురుషులు ఒక కల లో గురక - కారణాల
మహిళలు మరియు పురుషులు గురక రూపాన్ని కారణాలు సరిగ్గా అదే, ఒక బలమైన సెక్స్ ఈ దృగ్విషయం మరింత బట్టి అయినప్పటికీ ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఇది అనేక కారణాల వల్ల:
- పురుషులు భౌతికంగా పెద్దవి;
- వారు మరింత మెత్తని అందాన్ని కలిగి ఉంటారు;
- పురుషులు ఎక్కువ మద్యం తినేవారు;
- 30 సంవత్సరాల తరువాత, పురుషుల ప్రతినిధులు బరువు పెరగడం;
- ధూమపానం మగవారి కంటే ఎక్కువ.
ఎందుకు ఒక వ్యక్తి ఒక కల లో snores: వ్యాధుల జాబితా
శరీర శారీరక మరియు ఫంక్షనల్ పాథాలజీ పరంగా ప్రజలు ఎందుకు బాధపడతారు అనేదాని గురించి మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.
శారీరక వ్యాధులు:
- ముక్కులోని పాలిప్స్.
- అడినాయిడ్స్.
- ముక్కు సెప్టం యొక్క వక్రత.
- విస్తరించిన టాన్సిల్స్.
- పైదంతములు క్రింది దంతములకు పొందిక లేకుండుట.
- దిగువ దవడ యొక్క అభివృద్ధి మరియు స్థానభ్రంశం.
- నాసోఫారెక్స్ లేదా నాసికా గద్యాల్లో పుట్టుకతోన్న సంకోచం.
- అధిక బరువు.
- అంగిలి యొక్క పొడుగు నాలుక.
- ఎగువ శ్వాసకోశ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.
- ముక్కు యొక్క పగులు యొక్క పరిణామాలు.
ఫంక్షనల్ డిజార్డర్స్:
- నిద్ర యొక్క లోపం.
- క్రానిక్ ఫెటీగ్.
- మద్యం సేవించడం.
- మెనోపాజ్.
- నిద్ర మాత్రలు రిసెప్షన్.
- ధూమపానం.
- థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనిచేయకపోవడం.
- వయసు మార్పులు.
- అధిక నిద్ర.
గురక కారణం స్వీయ గుర్తింపు కోసం పరీక్షలు:
- ఒక ముక్కు రంధ్రం పీల్చుకోవడం, రెండవదాన్ని మూసివేయడం. నాసికా శ్వాస తో సమస్యలు ఉంటే, గురక నాసికా కక్ష్యల శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన కణాల ద్వారా సంభవించవచ్చు.
- మీ నోరు తెరువు మరియు గురక అనుకరించండి. అప్పుడు మీరు భాషను ముందుకు తీసుకెళ్లాలి, మీ దంతాల మధ్య ఉంచండి మరియు మళ్ళీ గురకలా అనుకరించాలి. రెండవ సందర్భంలో గురకలాంటిది బలహీనంగా ఉన్నట్లయితే, బహుశా, నాసోఫారెక్స్లోకి నాలుకను జారుట వలన ఇది తలెత్తుతుంది.
- మీ ఆదర్శ బరువును నిర్ణయించండి మరియు వాస్తవ విలువతో సరిపోల్చండి. అధిక బరువు ఉన్నట్లయితే, ఇది గురకని కలిగించవచ్చు.
- మూసిన నోరుతో గురక పెట్టుకోండి. దీని తరువాత, మీరు ముందుకు దిగువ దవడను గరిష్టంగా ముందుకు తీసుకొని, గురక మళ్లీ ప్రయత్నించండి. రెండవ సందర్భంలో ధ్వని యొక్క తీవ్రత క్షీణించినట్లయితే, అప్పుడు గురక దిగువ దవడ (రెట్రోగ్నాథియా) యొక్క వెనుక స్థానభ్రంశం కారణంగా సంభవించవచ్చు.
- రికార్డర్ కు గురక రాయడానికి సమీపంలోని నివసించే ప్రజలను అడగండి. ఊపిరిపోయే శ్వాసలు లేదా ఊపిరాడ యొక్క సంకేతాలు వింటూ, అప్పుడు ఈ విషయంలో గురక స్లీప్ అప్నియా లక్షణం.
- పై పరీక్షలలో ఏవైనా ఫలితాల తర్వాత లేకపోవడంతో, మృదువైన అంగిలి యొక్క అధిక కంపనం గురకకు కారణాన్ని పరిగణలోకి తీసుకుంటుంది.
ఎందుకు ప్రజలు గురక ప్రారంభం - అప్నియా సిండ్రోమ్
అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా యొక్క సిండ్రోమ్ అనేది తీవ్రమైన వ్యాధి, ఇది గురయ్యే లక్షణాలలో ఒకటి. ఈ సందర్భంలో, రోగి యొక్క ఎగువ శ్వాసకోశ క్రమంగా నిద్రపోతున్న సమయంలో నిద్రలో మూసివేసి, ఊపిరితిత్తుల వెంటిలేషన్ తగ్గిపోతుంది. పర్యవసానంగా, రక్త స్థాయి గణనీయంగా పడిపోతుంది. అలాగే, అప్నియా క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- సున్నితమైన నిద్ర
- తరచుగా మేల్కొలుపులతో నిద్ర యొక్క ఫ్రాగ్మెంటేషన్;
- అధిక పగటి నిద్ర
- నిరంతర అలసట;
- ఆకలి లేకపోవడం;
- చర్మం యొక్క శ్లేష్మం;
- ఒత్తిడి మరియు ప్రసరణ లోపాలు;
- నిద్రలేమితో;
- పెరిగిన అలసట;
- ఒక కలలో చోకింగ్.