శరీరంలోకి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క తగినంత తీసుకోవడం దాని పూర్తి పనితీరుకు ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి. గర్భధారణ సమయంలో తగినంత విటమిన్లు, మైక్రోలెమేంట్లను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే భవిష్యత్తులో బిడ్డను ఏర్పరుస్తాయి.
ఎందుకు గర్భధారణ సమయంలో multivitamins అవసరం?
ఆధునిక ఆహారాలు విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లలో బలహీనంగా ఉంటాయి, పండ్లు మరియు కూరగాయలు కూడా తగినంత పరిమాణంలో వాటిని కలిగి ఉండవు, ఎందుకంటే మట్టిలో ఖనిజ ఎరువులను తరచుగా పరిచయం చేస్తాయి. అందువలన, చాలామందికి ఈ లేదా డిప్యూటీ హైపోవినోమినియోసిస్ కలిగి మరియు విటమిన్లు అదనపు తీసుకోవడం అవసరం. గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్లు అవసరం పెరగడం multivitamins తీసుకునే అవసరం నిర్దేశిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు మల్టివిటామిన్స్ తల్లి మరియు పిండాలకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మజీవుల సమితిని కలిగి ఉంటాయి.
గర్భం ప్రణాళిక కోసం మల్టీవిటమిన్లు
ఒక స్త్రీ ఒక గర్భం పథకాన్ని సిద్ధం చేసినట్లయితే, ఆమె విటమిన్లు తీసుకోవడం చూపబడుతుంది. ప్రణాళిక గర్భంలో ఉన్న ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్లు పెద్ద మొత్తం ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు మెగ్నీషియం కలిగి ఉంటాయి. నేను గర్భధారణ ప్రారంభ దశల్లో ఫోలిక్ యాసిడ్ తగినంత తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాను. ఫోలిక్ ఆమ్లం తాజా మూలికలు మరియు కొన్ని ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లలో కనిపిస్తుంది, కానీ 30% మాత్రమే జీర్ణమవుతుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం వంశపారంపర్య సమాచారం, నాడీ వ్యవస్థ మరియు మాయ రూపాన్ని ప్రసారం చేసే న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం లేకపోవడమే నాడీ వ్యవస్థ యొక్క గర్భస్రావం, అకాల పుట్టుక మరియు వైకల్యాలు. ఫోలిక్ ఆమ్లం లేకపోవటంతో, ఒక మహిళలో, 4 వారాల గర్భం నుండి, చిరాకు, అలసట మరియు ఆకలిని కోల్పోవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్లు ఏమిటి?
ఇప్పుడు ఫార్మసీ కియోస్క్లు గర్భిణీ స్త్రీలకు పెద్ద సంఖ్యలో మల్టీవిటమిన్లను కలిగి ఉంటాయి. ఎలా గర్భిణీ స్త్రీలు ఉత్తమ multivitamins ఎంచుకోవడానికి? వాస్తవానికి, మీరు ఇంటర్నెట్లో ఫోరమ్కు వెళ్ళవచ్చు మరియు ఇతర మహిళల అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోవచ్చు లేదా ఒక ఔషధ నిపుణుడు నుండి సలహాలను అడగవచ్చు, కానీ ఒక ప్రముఖ డాక్టర్ దర్శకత్వం వహించినప్పుడు గర్భధారణ సమయంలో ఒక మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవడమే మంచిది.
గర్భిణీ స్త్రీలకు మల్టివిటామిన్స్ ఎలివేట్ గర్భధారణలో ముందుగా తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే అవి మెగ్నీషియం మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్లో ధనికంగా ఉంటాయి. మెగ్నీషియం గర్భాశయ కండరాలను విశ్రాంతి మరియు ఫెరోప్లాసెంట్ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి, గర్భస్రావం భయంతో మహిళలకు ఎలివేట్ యొక్క నియామకం ముఖ్యంగా చెల్లుతుంది. ఈ మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్ యొక్క ప్రతికూలత దాని కూర్పులో అయోడిన్ లేకపోవడం.
మల్టివిటమిన్లు గర్భిణీ స్త్రీలకు విటత్రం అయోడిన్, ఇనుము, విటమిన్ ఎ, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, వారు సరసమైన ధర మరియు ఉపయోగానికి తేలికగా నాణ్యతను కలిపిస్తారు (రోజుకు 1 టాబ్లెట్ తీసుకోండి). గర్భధారణ సమయంలో మీరు ఈ మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్ ను తీసుకోవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో ఒక మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవడం ఎలా?
గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్లు యొక్క ప్రయోజనం అనేక కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: గర్భాశయ జీవన విధానం, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క జీవన విధానం, గర్భస్థ శిశువులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, గర్భిణీ స్త్రీలు, గర్భిణీ స్త్రీలు, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భస్రావాలు, అకాల జననాలు).
అందువలన, గర్భధారణ మొత్తంలో, కొన్ని విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల అవసరం మారవచ్చు, మరియు ఒక అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడు ఈ లోపాన్ని సరిచేయాలి. గర్భం యొక్క కోర్సు మరియు ఫలితం అంతరాయం కలిగిస్తుంది, మీ విచక్షణతో ఏ విటమిన్లు తీసుకోవద్దు.