గర్భధారణ సమయంలో సాగిన గుర్తులను నివారించడం ఎలా?

సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న శిశువు జన్మించాలని ఒక స్త్రీ ఆశించినప్పుడు, తన ఆరోగ్యం గురించి తన ఆరోగ్యం గురించి ఆమె మరింత భయపడి ఉంటుంది. కానీ ఒకదానితో మరొకటి జోక్యం చేసుకోదు, అందువల్ల మీరు ముక్కలు ముక్కలు సమయంలో కూడా సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని నిరోధించవచ్చు. వారు చర్మం కొద్దిగా సాగతీత ఫలితంగా ఛాతీ, ఉదరం లేదా తొడల మీద ఏర్పడిన ఎర్రటి లేదా పర్పుల్ మచ్చలు ప్రాతినిధ్యం చాలా అందంగా కనిపించడం లేదు. ఈ దృగ్విషయం 18-19 వారాల నుండి ఉదరం యొక్క క్రమంగా పెరుగుదల మరియు చనుబాలివ్వడం కోసం దాని తయారీలో ఒక పదునైన పెరుగుదల కారణంగా ఉంది.

గర్భధారణ సమయంలో సాగిన గుర్తులను ఎలా నివారించవచ్చో ఇంకా ఆకర్షణీయంగా మరియు కోరదగినదిగా పరిగణించండి.

కధనాన్ని మార్కులు రూపాన్ని నిరోధించడానికి మార్గాలు

ఈ చిన్న కాస్మెటిక్ వైఫల్యాలు తప్పనిసరిగా గర్భిణీలో తప్పనిసరి సహచరులు కాదు. గర్భధారణ సమయంలో సాగిన గుర్తులను ఎలా నివారించవచ్చో నిపుణులు ఈ క్రింది సిఫార్సులను ఇస్తారు:

1. సరిగా మరియు పూర్తిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి : పుష్కలంగా కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, పిండి మరియు బేకరీ ఉత్పత్తులను తప్పించడం, కొవ్వు మాంసం, ఫాస్ట్ ఫుడ్, తీపి బుడగలు వచ్చునట్లు చేయు పానీయాలు తినడానికి. అన్ని తరువాత, అధిక బరువు స్టైరీ (సాగిన గుర్తులు) రూపాన్ని దోహదం చేస్తుంది. ఆపిల్ల, సెలెరీ, అరటిపండ్లు, ఎండుద్రాక్షలు, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, బేరి, స్టర్జన్ మరియు స్టర్జన్ ఫ్యామిలీ యొక్క ఇతర ప్రతినిధులు, కూరగాయల నూనెలు: పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, భాస్వరం, కాల్షియం, ఫోలిక్ ఆమ్లం, పెద్ద పరిమాణంలో రాగి కలిగి ఉన్న మీ ఆహార ఉత్పత్తుల్లో చేర్చండి. ఖర్చులు కనీసం గర్భం సమయంలో కధనాన్ని మార్కులు రూపాన్ని నివారించేందుకు ఎలా ప్రశ్నకు ఒక అద్భుతమైన సమాధానం.
2. డైలీ, రెండుసార్లు ఒక రోజు, సాగతీత మార్కులు ఎక్కువ సంభావ్యత సంభవిస్తుంది చర్మం ప్రాంతాల్లో మసాజ్. ప్రక్రియ సమయంలో మీరు ప్రత్యేక సౌందర్య నూనె, ఆలివ్ నూనె లేదా బాదం (10 టీస్పూన్లు) మరియు లావెండర్ (5 చుక్కల మిశ్రమం) మిశ్రమం మిట్టెన్ కలిపి ఉపయోగిస్తే మీరు ఎక్కువ ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. మసాజ్ సున్నితంగా ఉండాలి, కానీ గమనించదగ్గ ఒత్తిడిని కలిగి ఉండాలి.
3. మీరు గర్భధారణ సమయంలో మీ ఉదరం మీద కధనాన్ని మార్కులు నివారించడం ఎలాగో తెలియకపోతే, అంటే మరియు సమయం లో పరిమితం చేయబడిన ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం నీటి మర్దన చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ చర్మం అవసరమైన స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకత ఇస్తుంది. ప్రతిగా, ఛాతీ, పొత్తికడుపు మరియు తొడల ప్రాంతానికి వెచ్చని మరియు కొంచెం చల్లని నీరు యొక్క ట్రికెల్స్ దర్శకత్వం. అప్పుడు చర్మం పాట్ మరియు అది ఒక ప్రత్యేక తేమ క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.
4. నివారణ చర్యగా, మీ కండరాలకు స్థిరమైన లోడ్ను ఇవ్వండి. లాంగ్ నడక, పూల్ లేదా యోగ లేదా ఫిట్నెస్ తరగతులు ఒక చందా పొందండి ఆశతో తల్లులు కోసం. అప్పుడు గందరగోళాన్ని, గర్భధారణ తర్వాత సాగిన గుర్తులను నివారించడం, మీరు కేవలం ఉత్పన్నం కాదు.