ఒక మనస్తత్వవేత్త యొక్క సలహా - స్వీయ సందేహాన్ని ఎలా అధిగమించాలో

మనిషి తనను తాను పిరికి మరియు అసురక్షిత జన్మించలేదు. ఈ విశిష్టతలు అతని జీవితకాలంలో అతనిని బాలల నుండి పొందవచ్చు. తల్లిదండ్రులతో మరియు స్నేహితులతో ఉన్న పరస్పర సంబంధాలు వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వాన్ని రూపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. తదనుగుణంగా, విభిన్న జీవిత పరిస్థితులలో మితిమీరిన సిగ్నత అతనితో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఒక నియమం వలె, అసురక్షిత వ్యక్తి కమ్యూనికేషన్లో ఇబ్బందులు అనుభవిస్తాడు, అతను ఇతరులను అపహాస్యం చేయడం మరియు అపహాస్యం చేస్తున్నారనే భయం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, పరిచయం చేయడానికి, మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయడం, ఆసక్తులను కాపాడుకోవడం చాలా కష్టం. కమ్యూనికేషన్ యొక్క విజయవంతం కాని ప్రయత్నాలు, వ్యక్తిగత సమస్యల వేర్పాటు మరియు తీవ్రతరం తర్వాత. అంతర్గత సంఘర్షణ ఉంది, అభివృద్ధి మరియు ముందుకు వెళ్ళడానికి ఒక విముఖత, ఇది నిరాశ దారితీస్తుంది. క్రింద స్వీయ సందేహం అధిగమించడానికి ఎలా మనస్తత్వవేత్తలు నుండి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

భయం మరియు అనిశ్చితిని అధిగమించడం ఎలా?

1. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇతరుల కళ్ళ ద్వారా మిమ్మల్ని చూసి, ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. చేస్తున్న విలువలు, సైడ్ నుండి ఆమోదం లేదా తిరస్కరణ కోసం ఎదురుచూడకుండా.
2. మీ కంఫర్ట్ జోన్ను విడిచిపెట్టినప్పుడు కష్టమైన పని అవుతుంది. కానీ రోజువారీ జీవితంలో అలవాటే పరిస్థితి మరియు చిన్న చిన్న కానీ అసాధారణ చర్యల యొక్క మార్పు కూడా విశ్వాసం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
3. గొప్ప లక్ష్యాలను సాధించాలనే భయం ఉంటే, ఈ సందర్భంలో, మనస్తత్వవేత్తలు వాటిని చిన్నవారిగా విభజించాలని సలహా ఇస్తారు. విజయాన్ని సాధించడం సులభం, చిన్న పనులను చేస్తాయి.
4. ఏ పరిస్థితిలోనూ, మీరు మరింత కమ్యూనికేట్ చేయాలి. ఇది పొరుగువారితో ఒక సంభాషణ కావచ్చు, పబ్లిక్ రవాణాకు మార్గం ఇవ్వండి, దుకాణంలో విక్రేతతో కమ్యూనికేషన్.
5. తదుపరి స్థాయి అంగీకారయోగ్యమైన పరిస్థితులను తిరస్కరించే సామర్ధ్యం. ఇది కష్టం అనిపించవచ్చు, కానీ అది భవిష్యత్తులో జీవితాన్ని చాలా సులభతరం చేస్తుంది.
6. జీవిత పట్ల చాలా తీవ్రమైన వైఖరి ఒత్తిడికి ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం. బాధ్యత భావాన్ని కోల్పోకుండా, సులభంగా ఈవెంట్స్ చికిత్స అవసరం.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తూ మరియు తరచుగా వీలైనంతగా ప్రశంసించుకోవాలి - ఇది మీ స్వీయ-గౌరవాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వారి సంక్లిష్టతలను దృష్టిలో ఉంచుటకు ప్రతి ఒక్కరినీ చూడలేరు, కానీ వాటిని తట్టుకోవటానికి మరియు విజయవంతమైన మరియు స్వీయ-విశ్వాసం గల వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు.