ఋతుస్రావం చక్రం లెక్కించడానికి ఎలా?

పరిపక్వతకు చేరుకున్న మహిళల్లో గర్భాశయం నుండి కాలానుగుణ రక్తస్రావం నెలవారీ చక్రం లేదా ఋతుస్రావం యొక్క చక్రం అంటారు. ప్రతి స్త్రీ మరియు అమ్మాయి వారి శరీరం యొక్క లక్షణాలు పరిగణనలోకి తీసుకుని, ఋతు చక్రం లెక్కించడానికి ఎలా ఉండాలి. ఇది ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఋతు చక్రం యొక్క సారాంశం

స్త్రీ శరీరంలోని మొత్తం చక్రంలో, తదుపరి గుడ్డు రూపాంతరం చెందుతుంది. మొదట, అది ripens, మరియు అప్పుడు ఫెలోపియన్ నాళాలు ద్వారా గర్భాశయం తరలించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఫలదీకరణం మరియు గర్భం యొక్క ఆరంభం జరగకపోతే, అప్పుడు శరీరం చుట్టూ ఉన్న గుడ్డు మరియు శ్లేష్మం వదిలించుకోవటం ప్రయత్నిస్తుంది. నెలసరి చక్రం యొక్క ఈ దశలో, గర్భాశయ శ్లేష్మం దూరంగా కూల్చివేసి ప్రారంభమవుతుంది. గర్భాశయం యొక్క సంకోచాలు హార్మోన్ల వల్ల సంభవిస్తాయి. ఇది శరీరం యొక్క ఇకపై అవసరం ఇది శ్లేష్మం, గోడ పాటు వెలుపల తొలగించబడింది వాస్తవం దారితీస్తుంది.

నెలసరి చక్రం వ్యవధి

ఆదర్శవంతంగా, నెలవారీ చక్రం వ్యవధి లాంఛిస్ చక్రం అనుగుణంగా, అంటే, 28 రోజులు. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ నిబంధనలు మారుతూ ఉంటాయి. కాబట్టి, ఋతు చక్రం ఉల్లంఘన పూర్తి లైంగిక పరిపక్వత ముందు అమ్మాయిలు గమనించవచ్చు. ప్రసవానంతర కాలానికి మరియు రుతువిరతి మొదలయ్యే ముందు (55-60 ఏళ్ళలో) ఇలాంటి పరిస్థితిని గమనించవచ్చు. అన్ని పురుషుడు శారీరక ప్రక్రియలు చక్రం, మానసిక స్థితి యొక్క దశపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఋతుస్రావం సిండ్రోమ్ ప్రారంభంలో వారి అత్యధిక చర్య వస్తుంది, ఈ తిరోగమనం ఋతుస్రావం సమయంలో సంభవిస్తుంది. ఇది కూడా బాహ్యంగా వ్యక్తమవుతుంది: ఉష్ణోగ్రతలో మార్పు, రొమ్ము వాపు, థైరాయిడ్ గ్రంధి పెరుగుదల, శ్వాస క్రియలు మరియు రక్తపోటులో జంప్. మరియు - అధిక చిరాకు, భయము మరియు కన్నీటి.

రుతు క్యాలెండర్

ఇది ఋతు చక్రం గుర్తించడానికి మరియు పని వద్ద, ఒక తేదీ లేదా ఒక పార్టీలో, అది తెలియదు పట్టుకోవాలని ప్రమాదవశాత్తు కాదు తద్వారా అది మానిటర్ ఎలా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గర్భస్రావం క్యాలెండర్ సహాయంతో, ఈ భావన ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఆ రోజులను ట్రాక్ చేయవచ్చు ఎందుకంటే ఈ అంశం కూడా ఒక శిశువుకు ప్రణాళిక చేసే మహిళలకు సంబంధించినది. క్యాలెండర్లో భావన అసంభవం లేక సిద్ధాంతపరంగా అసాధ్యమైనప్పుడు క్యాలెండర్లో ఆ రోజులు ఉన్నందువల్ల, సాధ్యమైన గర్భం గురించి ఆలోచించకూడదనుకునేవారికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

ఉత్సర్గ కనిపించినప్పుడు మొదటి రోజు నుండి వచ్చే చక్రం మరియు తదుపరి నెలలో మొదటి రోజు వరకు, అనగా వచ్చే నెల మొదటి రోజు, ఇది ఒక కొత్త చక్రం యొక్క ఆరంభం. ఉదాహరణకు, కేటాయింపు మొదటి ఏప్రిల్ ఏప్రిల్, మరియు ఏప్రిల్ 29 న తదుపరిసారి కనిపించింది. కాబట్టి మీ చక్రం 28 రోజులు.

సమస్యలు మరియు వైఫల్యాలు

ఒక సాధారణ చక్రం మహిళల ఆరోగ్యానికి ఒక సూచిక. మరియు నెలసరి చక్రం సంభవించినప్పుడు, అది వెంటనే గుర్తించదగినది అవుతుంది. ఈ ప్రశ్నతో ఒక మహిళ వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించాలి. ఇది చిన్న వ్యత్యాసాలను కట్టుబాటు అని పేర్కొన్నది విలువ, మరియు మీరు కనీసం ఆరు నెలలు క్యాలెండర్ ఉంచినప్పుడు మాత్రమే పూర్తి చిత్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఋతుస్రావం యొక్క క్రమరహిత చక్రాల కారణాలు మరియు చెడ్డ అలవాట్లు, మరియు అక్రమ పోషకాలు మరియు ఒత్తిడి. మీరు జీవన మార్గాన్ని సరిచేసినట్లయితే మరియు సమస్య జరగదు, అప్పుడు ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ సంప్రదింపు అవసరం. మాత్రమే డాక్టర్ ఒక సమాధానం ఇవ్వాలని చెయ్యగలరు, ఎందుకు ఋతు చక్రం దాని మార్గం కోల్పోయింది మరియు అది పునరుద్ధరించడానికి ఎందుకు. కొన్నిసార్లు కారణాలు చాలా తీవ్రమైనవి: హైపోథాలమస్ కణితి, అంతర్గత అవయవాలు, మధుమేహం, ఎండోక్రిన్ వ్యాధులు మరియు అడ్రినల్ గ్రంథాల యొక్క పాథాలజీలు. మాత్రమే ఒక ప్రత్యేక ఎలా పునరుద్ధరించడానికి మీరు ఇత్సెల్ఫ్ ఎందుకు పేర్కొంది నెల చక్రం మరియు దాని వైఫల్యానికి కారణం. అయితే, కొన్ని కారణాలు సులభంగా తొలగించబడతాయి, ఇతరులు సుదీర్ఘ మరియు బహుశా, ఖరీదైన చికిత్స అవసరం.

మహిళల ఉపాయాలు

ప్రకృతి ప్రకృతి, మరియు కొన్నిసార్లు నేను సముద్రంలో gaskets గురించి గుర్తుంచుకోవాలి లేదు! మహిళలందరికీ, ఋతుస్రావం యొక్క కదలికను ఎలా పూర్తి చేయాలనే దాని గురించి ఆలోచించండి, పూర్తి విశ్రాంతి ఏర్పాట్లు చేయాలి. గతంలో మీరు నిమ్మకాయలు తినడానికి మరియు పార్స్లీ యొక్క కషాయాలను త్రాగటానికి గతంలో కిలోగ్రాములను కలిగి ఉంటే, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఫలితాలను ఇవ్వలేదు, అప్పుడు రోజుకు కొన్ని రోజులు చక్రాన్ని మార్చడం సాధ్యమవుతుంది, కొంతమంది నోటి కాంట్రాసెప్టివ్లను తీసుకుంటారు. కానీ ఈ పద్ధతి అత్యవసరం! దుర్వినియోగం సమస్యలు చాలా కలిగించే తీవ్రమైన అంతరాయాలకు కారణం కావచ్చు.