ఇంట్లో స్లీపింగ్ మాత్రలు

చాలామంది నిద్రపోయే అసమర్థతను ఎదుర్కొన్నారు. ఈ సమస్యను ఎదుర్కొనే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. నిద్ర మాత్రలు వాటిని ఒకటి. అయితే, ఫార్మసీ మందుల వాడకం నిద్రలేమికి కారణం లేకుండా మెదడు చర్యను నిరుత్సాహపరుస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రస్తుతం కల నుండి వేరు చేయలేని ఒక కలను కలిగించే సాధనాలు సృష్టించబడలేదు. అయితే, మీరు ఇంట్లో నిద్ర మాత్రలు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంటుంది.

హానికర నిద్ర మాత్రలు

రసాయన సన్నాహాలకు ఆశ్రయించకుండా ఈ సమస్యను అధిగమించడం సాధ్యపడుతుంది. మా పూర్వీకులు నిశ్శబ్దంగా మాదకద్రవ్యాలతో పంపిణీ చేయబడ్డారు మరియు నిద్రలేమికి వంటకాలను సిద్ధం చేయడానికి వివిధ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు. ప్రత్యేక శ్రద్ధ మూలికలకు ఇవ్వబడింది.

అత్యంత సాధారణ ఉపశమనం వలేరియన్. దాని ఆధారంగా, వారు నిద్రలేమి మరియు నిద్ర మాత్రలు కోసం మందులు తయారు. గడ్డి యొక్క లక్షణాలు టానిన్లు, ముఖ్యమైన నూనెలు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు ఆల్కలాయిడ్ల విషయంలో నిర్ణయించబడతాయి. అధికమైన ఉత్తేజాన్ని, ఆందోళన, నిద్ర రుగ్మతలు, నాడీ కణాలు, రక్తపోటు మరియు పార్శ్వపు నొప్పి వంటి వాటిలో వాలెరియన్ విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.

ఒరేగానో ప్లాంట్లో మంచి ఓదార్పు ఆస్తి ఉంది. దాని ఆధారంగా, ఒక హానిచేయని హిప్నోటిక్ తయారు చేయబడుతుంది, నిద్రలేమికి తోడ్పడగలదు, అధిక పని చేస్తుంది, ఆకలి మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీర సాధారణ టోన్ పెంచడానికి.

నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు, వోట్స్ని ఉపయోగించడం మంచిది. దాని నుండి తయారుచేసిన ఉడకబెట్టిన పులుసు ఒక ఉపశమనకారిగా పనిచేస్తుంది. ఇది సమర్థవంతంగా నిద్రలేమి , భావోద్వేగ మరియు భౌతిక overstrain, అసమంజసమైన ఆందోళన తో copes.

విటమిన్లు పెద్ద మొత్తంలో, ముఖ్యంగా, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, flavonoids, coumarins మరియు ఇనుము, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క ఉద్రేకం యొక్క గడ్డి లో ఉనికి కారణంగా, అది చురుకుగా ఇంటి పడుకునే పిల్ తయారీలో ఉపయోగిస్తారు.

మెలిస్సా మరియు పుదీనా కూడా నిద్రలేమి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో వారి అప్లికేషన్ కనుగొన్నారు. వారు తలనొప్పి ఉపశమనం, నాడీ వ్యవస్థ ఉపశమనానికి.

మూలికలతో పాటు, పాలుతో కలుపుతారు తేనె, ఇంట్లో బలంగా నిద్రపోయేలా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. భోజనానికి ముందు (రోజుకు నాలుగు సార్లు) నీటిలో త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, తేనెతో కలుపుతారు (100 గ్రాముల నీటి 800 ml). చివరి మోతాదు నిద్రవేళకు ముందు అరగంట తీసుకోవాలి.

నిద్ర మాత్రలు సిద్ధం ఎలా?

నిద్ర సాధారణ మరియు పెరిగిన నాడీ ఉత్తేజాన్ని వ్యతిరేకంగా పోరాటం, ఒక రెసిపీ మద్దతిస్తుంది:

1. వలేరియన్ (చెంచా) యొక్క తరిగిన వేరు ఉడికించిన నీరు (ఒక గాజు) తో పోస్తారు. నేను నిరాకరించడానికి వదిలిపెట్టి వెళ్తున్నాను.
2. ఎనిమిది గంటల తరువాత, ఇన్ఫ్యూషన్ ఫిల్టర్.
3. మూడుసార్లు ఔషధం త్రాగడానికి రోజుకు ఒకసారి మంచం ముందు, ఒక పెద్ద చెంచా.

ఇంట్లో ఒరేగానో నుండి నిద్ర మాత్రలను తయారు చేయడం ఈ విధంగా చేయబడుతుంది:

1. ఒక అమాయకుడు లో గడ్డి ఒక స్పూన్ ఫుల్ ఉంచండి మరియు వేడి నీటి తో నింపండి.
2. నిర్దేశించిన తరువాత (అరగంట గురించి) చికిత్సకు వక్రీకరించు.
3. నిద్రలేమికి వ్యతిరేకంగా, మూడవ కప్పు మూడు సార్లు తీసుకుంటుంది.

నిద్ర సాధారణీకరణ కొరకు, ఒరేగానో బాహ్యంగా వాడవచ్చు, బలమైన మూలికల కషాయంతో మంచానికి ముందు తల వాషింగ్ చేయాలి.

వోట్మీల్ కింది రెసిపీ సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు:

1. ఒక saucepan లో, 200 గ్రాముల వోట్మీల్ కవర్ మరియు నీటి (లీటరు) తో కురిపించింది.
2. ఉత్పత్తి చిక్కగా ప్రారంభించినప్పుడు, సహజ తేనె యొక్క ఒక స్పూన్ఫుల్ని దానిలో ఉంచుతారు, ఇది రెండు నిముషాల తర్వాత నిప్పు నుండి తొలగించబడుతుంది.
3. సగం ఒక కప్పు కోసం ప్రాథమిక భోజనం ముందు నిద్రలేమి పానీయం వ్యతిరేకంగా.

మెలిస్సా మరియు పుదీనా నుండి ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం:

1. మరిగే నీటిని ఒక కప్పులో మూలికల స్పూన్ ఫుల్ ఉంది.
2. సాధారణంగా ఇరవై నిమిషాలు పట్టుకోండి.
3. ఇతర నివారణలు వంటి, రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగడానికి మరియు మంచానికి వెళ్ళడానికి ముందు.

కానీ పాషన్ ఫ్లవర్స్ యొక్క టింక్చర్ టీస్ లో ఒక జంట చుక్కలు (ఒక గ్లాసులో స్పూన్ఫుల్ కన్నా ఎక్కువ) మరియు పది బిందువులు నిద్రపోయే ముందు తీసుకుంటారు.