అందంగా నడవడానికి ఎలా నేర్చుకోవాలి?

ఒక అందమైన స్త్రీ ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల కళ్ళను ఆకర్షిస్తుంది, మరియు ఆమె నడక ఇతరులకు తన ఆత్మవిశ్వాసం మరియు వైఖరి గురించి తెలియజేస్తుంది. చాలా తరచుగా ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒక అందమైన అమ్మాయి మంచి భంగిమ మరియు నడక కలిగి వాస్తవం ప్రభావితం చేసే జీవన మార్గం. కాబట్టి, ఒక మహిళ యొక్క వంకరగా మరియు వికృతమైన కదలికలు ప్రస్ఫుటంగా లేవని మరియు ఇతరులకు ముందు ఆమెను ప్రతికూలంగా లేవని ఆమెకు అందంగా ఎలా నడుచుకోవచ్చో తెలుసుకోవచ్చా?

నడక అందమైన ఎలా తయారుచేయాలి?

1. మీరు దృష్టి పెట్టాలి మొదటి విషయం సరైన భంగిమ - ఒక అందమైన నడక ఆధారంగా. ఇది చేయటానికి, మీరు మీ వెనుకకు సమలేఖనం చేయాలి. భుజాలు వీలైనంతవరకూ పెంచబడతాయి, వాటిని తిరిగి తీసుకొని వాటిని తగ్గించండి. ఫలితంగా సరైన మరియు మనోహరమైన భంగిమ ఉండాలి.
2. మీరు గడ్డం కొద్దిగా పెరిగిందని నిర్ధారించుకోవాలి, ఛాతీ నిటారుగా ఉంటుంది మరియు కడుపు ఉపసంహరించబడుతుంది.
3. నడక ప్రక్రియలో సరిగ్గా అడుగు ఎలా చాలు నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. ఆమె ఎల్లప్పుడూ సజావుగా ముందుకు కదులుతుంది, మడమ న వస్తుంది మరియు శాంతముగా ఆమె బొటనవేలు కు లేచి. ఇది మరొక విధంగా జరుగుతుంది ఉంటే, అప్పుడు వాకింగ్ మృదువైన మరియు సులభం కాదు.
4. ఒక అడుగు చాలా విస్తృత తీసుకోవాలని అవసరం లేదు. ఈ నుండి, శరీరం మరియు తల భారీగా స్వింగ్ అవుతుంది. ఈ అడుగు చిన్నదిగా ఉండాలి, మీ అడుగుల కన్నా కొన్ని సెంటీమీటర్ల ఎక్కువ.
5. నడకకు అడ్డుపడలేదు, చేతులు కదలిక వాకింగ్ యొక్క లయలో ఉండాలి మరియు మీ పాకెట్స్లో వేలాడదీయకూడదు లేదా ఉండకూడదు.
6. బలమైన చలించు పండ్లు తయారు చేయవద్దు, కేవలం తేలికగా వాటిని ఆడడము.

బహుశా, కొందరు ఒక ప్రశ్న అడుగుతారు, కానీ మడమల తో అందమైన నడకను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, పైన ఉన్న చిట్కాలకు అంటుకొని ఉంటుంది. అయితే, మనం దీనికి మరింత కొన్ని జోడించాలి:

1. సాధారణ వ్యాయామాలు ఉపయోగించి మీ భంగిమను నిలబెట్టడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అత్యంత సాధారణ అతని తల మీద ఒక పుస్తకం తో వాకింగ్ ఉంది.
2. ముందుగా, తక్కువ-మడమ బూట్లు లేదా వేదికపై నడవడం నేర్చుకోండి. వారు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి మరియు మీ పాదాలను కుదించకూడదు.
3. మొదటి మీరు నెమ్మదిగా నడవడానికి తెలుసుకోవడానికి అవసరం, ఆపై క్రమంగా దశ వేగవంతం.
4. కాళ్ళు సమానంగా ఉంచుతారు మరియు మోకాలు వద్ద బెంట్ కాదు, లేకుంటే అది హాస్యాస్పదమైన మరియు ఇబ్బందికరమైన కనిపిస్తాయని.
5. ఈ వ్యాపారంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఓర్పు మరియు సంతులనం అభివృద్ధి, నిరంతరం మడమ నుండి బొటనవేలు వరకు బదిలీ చేయడం. ఇది తన మడమల మీద నడవటం సులభతరం చేస్తుంది.

ఆ నిరంతర అభ్యాసం తప్పనిసరిగా ఈ గొప్ప కారణం లో విజయానికి దారి తీస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

ఒక స్త్రీల కోసం, ఒక అందమైన నడక చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది దాని అన్ని ధర్మాలను నొక్కి చెబుతుంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే స్వీయ-నమ్మకంతో ఉండటం, ఇంటిలో పర్యావరణం లేదా సమాజంలో ఉన్నవారికి సాధారణమైనది.