స్వీయ నియంత్రణ

స్వీయ-నియంత్రణ అనేది ఒకరి స్వీయ నియంత్రణను కలిగి ఉంటుంది; ఇది మా చర్యలు, భావోద్వేగాలు, కోరికలు మరియు అలవాట్లు నియంత్రించడానికి మాకు అంతర్గత శక్తి. స్వీయ-నియంత్రణ అనేది స్వీయ నియంత్రణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ధైర్యం, ఓర్పు మరియు సంకల్పంతో కూడిన సామూహిక లక్షణం.

స్వీయ నియంత్రణ మరియు పాత్ర అభివృద్ధి

భావాలను, నియంత్రణ భావోద్వేగాలను మరియు ప్రవర్తనను నియంత్రించే వ్యక్తి, నియంత్రణ మూడ్, ప్రశాంతతను ఉంచడం మరియు రాష్ చర్యలు చేయకుండా, స్వీయ నియంత్రణ మరియు స్వీయ-నియంత్రణను నిర్ణయిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన మరియు అతి ముఖ్యమైన లక్షణాలలో ఒకటి, నాయకుడిగా ఉండటానికి మరియు కేవలం ఒక బలమైన వ్యక్తిత్వం , ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితిలో చల్లగా ఉండటానికి మరియు చికాకుపడేవారికి స్పందించకుండా మరియు ప్రశాంతతలో ఉండిపోకుండా బాహ్య భావోద్వేగాలను తట్టుకోగల సామర్ధ్యం.

తనను తాను ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకున్న వ్యక్తి ఒక నియమం వలె విజయవంతమైన మరియు ప్రజాదరణ పొందాడు. దీనికి విరుద్ధంగా, తక్కువ స్వీయ నియంత్రణ కలిగిన వ్యక్తులు వినాశనకరమైన అలవాట్లకు లోబడి ఉంటారు. దురదృష్టవశాత్తు, మేము తరచూ మా ప్రశాంతత కోల్పోతాము మరియు సమస్య మనకు టెంప్టేషన్కు లొంగిపోకపోవడమే మరీ ఎక్కువైనది. అయితే, స్వీయ నియంత్రణ మరియు స్వీయ నియంత్రణ శిక్షణ చేయవచ్చు. ఆచరణలో చూపించినట్లు, స్వీయ నియంత్రణ పరిమితం. శరీరంలోని స్వీయ-నియంత్రణ శిక్షణ మానసిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరియు స్వీయ నియంత్రణ, బలహీన క్షణం యొక్క అవగాహన మొదటి అడుగు.

1. స్వీయ నియంత్రణ బలోపేతం చేయడానికి, మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
2. మీరు ఉత్సాహభరితమైన పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని కనుగొనే ముందు నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు.
3. కూడా విప్ పద్ధతి ఉపయోగించడానికి, టెంప్టేషన్ కోసం మీరే జరిమానా.
4. మిమ్మల్ని మానసికంగా లేదా శారీరకంగా శోధించవద్దు.
5. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సానుకూలంగా ఉండండి.
6. మీ లక్ష్యం అభినందిస్తున్నాము ప్రయత్నించండి, అప్పుడు మీరు కోసం పోరాడాలి ఉంటుంది.
7. స్వీయ నియంత్రణ పెంచడానికి భావోద్వేగాలు ఉపయోగించండి.

స్వీయ నియంత్రణ కోచింగ్, ఒక నియమం వలె, చెడ్డ అలవాటును నిర్మూలించేందుకు ఉద్దేశించబడింది. అబ్సోల్లీలీ ఇన్క్రెడిబుల్ స్వీయ నియంత్రణ పాత్ర.

ఎలా ప్రశాంతత నిర్వహించడానికి?

దురదృష్టవశాత్తు, మాకు మధ్య చాలా మంది అపకీర్తి చెందిన ప్రజలు ఉన్నారు, మరియు జీవితం ఘర్షణలతో నిండిపోయింది. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితుల్లో, స్వీయ-నియంత్రణను కొనసాగించేటప్పుడు సంఘర్షణను ఎలా పరిష్కరించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.

1. పరిస్థితిని నాటకీయం చేయవద్దని ప్రయత్నించండి, కానీ ఇతర వైపు నుండి చూడండి.
2. మీరు మీ స్నేహితులతో సమస్యను చర్చించడానికి ముందు ఆలోచించండి, మొదట మీరే దాన్ని తీయండి.
3. ప్రశాంతతలో ఉండటానికి మార్గంగా చల్లనిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
4. మీరు నియంత్రణ కోల్పోయేలా చేసే అంశాలను గుర్తించండి.
5. మీరు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తున్నప్పుడు పరిస్థితిని గుర్తుంచుకో.
6. మిమ్మల్ని సడలించే పర్యావరణాన్ని సృష్టించండి (సంగీతం, నిశ్శబ్దం మరియు అలాంటివి).
7. పరధ్యానం తెలుసుకోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి.

స్వీయ-నియంత్రణను ఎలా కోల్పోకూడదు?

స్వీయ నియంత్రణ ఒక వ్యక్తి జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన లక్షణం. స్వీయ నియంత్రణ కోల్పోయిన తరువాత, మీరు తీవ్రమైన తప్పులు చేయవచ్చు. దీనిని చేయటానికి, మీరు మీరే నియంత్రించాలి, అంతర్గత మరియు బాహ్య ఉద్దీపనకు దృష్టి పెట్టడం లేదు. ఇది కూడా మీరు ప్రశాంతత కోల్పోతారు ఉన్నప్పుడు, శరీరం మీ కోసం మాట్లాడటం ప్రారంభమవుతుంది, అనగా: ముఖం పాలిపోయిన లేదా రెడ్డర్ అవుతుంది, పదును మరింత తరచుగా మారింది, నాళాలు తగ్గిపోతాయి లేదా పెంచడానికి మరియు నోరు dries అప్. ఈ కనెక్షన్ లో, సమస్యలు న శక్తి, మరియు ఆరోగ్యం వృధా లేదు, మీ భావోద్వేగాలు నియంత్రించడానికి మరియు మంచి విషయాలు మాత్రమే అనుకుంటున్నాను.

స్వీయ నియంత్రణ కోల్పోవడం కాదు క్రమంలో, ఇది అనేక నియమాలు అనుసరించండి అవసరం:

1. స్మైల్, ఏమీ శత్రువు యొక్క స్మైల్ వంటి శత్రువు కలిగించు.
2. ప్రత్యర్థి పెరిగిన టోన్ లేదా అరవండి ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఒక ప్రశాంతత టోన్ ఉండాలి.
3. ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వడానికి మరియు కుప్పలో ఉన్న అన్ని ఫిర్యాదులను సేకరించవద్దు.

అందువల్ల మేము ఒక నిర్ధారణను, తాము ఎలా నియంత్రించాలో తెలిసిన వ్యక్తుల ప్రయోజనాలు ఏమిటి. స్వీయ నియంత్రణ ప్రజలకు హేతుబద్ధంగా వ్యవహరించడానికి అవకాశం ఇస్తుంది, మరియు మానసికంగా కాదు, మరియు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.