స్వీయ గౌరవాన్ని పెంచడానికి మానసిక శిక్షణ

ఆధునిక ప్రపంచంలో, తన సామర్థ్యాలలో పిరికి మరియు అసురక్షిత వ్యక్తి జీవితంలో ఉన్నత శిఖరాలను సాధించడానికి అవకాశం లేదు. అటువంటి వ్యక్తి యొక్క సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేయడానికి స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచే మానసిక శిక్షణ మానసికంగా ఎందుకు సృష్టించబడుతుంది. నేడు ఇలాంటి ఆటలు మరియు వ్యాయామాలు భారీ సంఖ్యలో ఉంది. మేము వారి సారాంశం గురించి ఇత్సెల్ఫ్.

స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచడానికి శిక్షణ

ఈ శిక్షణ మీరు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పొందడంలో సహాయపడుతుంది, మీ అంతర్ దృష్టి యొక్క లోపలి స్వరాన్ని తెరుస్తుంది. అలా చేయడం, మీరు జీవితంలో విజయం కోసం మీ ఉపచేతన మనస్సును ప్రోగ్రామ్ చేయడానికి నేర్చుకుంటారు. చాలామంది అభద్రతా భావంతో బాధపడుతున్నారు, మొదట అందరికీ తెలుసు, ఎందుకంటే వారు ఇతరుల ప్రేమకు మాత్రమే కాకుండా, వారి స్వంతని కూడా విశ్వసించలేరని వారు నమ్ముతారు. అటువంటి ఆలోచనలతో డౌన్! మీరు మీరే ఈ పదబంధాన్ని పునరావృతం చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి: "నేను ఏదైనా సామర్ధ్యం కలిగి లేను. నేను స్టుపిడ్ ఉన్నాను, "మొదలైనవాటిని ప్రేమించుము. ఇది గౌరవం చూపించే అర్థం. తనను తాను ప్రేమి 0 చగల వ్యక్తి, గౌరవ భావాన్ని కలిగి ఉన్నాడు, ఎవరినైనా తనను అవమానపరచుకోవడ 0 లేదు.

స్వీయ గౌరవం పెంచడానికి వ్యాయామం

  1. బాగా మీరే చికిత్స చేయడాన్ని ప్రారంభించండి. ఒకవేళ మీరు మీ ప్రదర్శనలో ఏదైనా సంతృప్తి చెందకపోతే, దాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ ప్రక్రియలో డబ్బుని ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ప్రేమతో ప్రధాన విషయం అటువంటి మార్పులను చేరుకోవడమే.
  2. మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకున్నారో తెలుసుకోండి. ఆ సమయం ఎవరూ కోసం వేచి మరియు చింతిస్తున్నాము లేదు గుర్తుంచుకోండి.
  3. మీరు ఎన్నటికీ ఎన్నడూ రాకపోవని మీరే భరోసా ఇవ్వవద్దు. పూర్తిగా స్త్రీలింగ ధృవీకరణలను పునరావృతం చేయడానికి రోజువారీ నియమం కోసం మీరే తీసుకోండి: "నేను చాలా అందంగా ఉన్నాను. తెలివైన. ఆకర్షణీయమైనది. " మీరే ఎక్కువ సమయం ప్రతి సమయం. త్వరలో మీ చర్యలు విశ్వాసాన్ని మరియు విజయాన్ని ప్రసరిస్తాయి.

స్వీయ గౌరవాన్ని పెంచడానికి ధ్యానం

తూర్పు సంస్కృతిని తిరస్కరించే వారికి, కింది సిఫార్సులు పనిచేస్తాయి:

  1. సౌకర్యవంతంగా కూర్చుని. రిలాక్స్.
  2. కొన్ని లోతైన శ్వాసలు మరియు మూర్ఛలు తీసుకోండి.
  3. మీరు ఎప్పుడైనా ఉండాలని కోరుకునే విధంగా ఆలోచించండి. ఆదర్శ స్వీయ ఆలోచించండి.
  4. మీరు చలన చిత్రంలో ప్రధాన పాత్రలో ఉన్నారని మరియు దాని ప్రీమియర్లో మీరు నిలబడి స్తుతించబడుతున్నారని, మీరు ఒక ప్రముఖ వ్యక్తి అని మీరే ఆలోచించండి.
  5. మీ గౌరవార్ధం మీరు విందు ఇచ్చినట్లు ఆలోచించండి.
  6. మీ సొంత విలాసవంతమైన కార్యాలయంలో కూర్చొని ఉన్నారని ఊహి 0 చ 0 డి, తలుపు మీద "శాసన అధ్యక్షుడు" శాసనాలు.
  7. ధృవీకరణ పూర్తి ధ్యానం: "నేను మరింత సామర్థ్యం అనుభూతి. నా మనస్సు సడలించింది మరియు ప్రశాంతమైనది. "

స్వీయ గౌరవం కోసం స్వీయ-శిక్షణ

మీ గురించి చెప్తున్న ప్రతిదీ మీ ఉపచేతనతను గుర్తుచేస్తుందని మర్చిపోకండి. ఇది వినిపించేది రీసైకిల్ చేయదు, ఇది ఒక చిత్రం లాగా రికార్డు చేస్తుంది. కాబట్టి మీ ఆలోచనలు చూడండి. మీ గురించి ఆలోచిస్తూ, సానుకూలంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీరే సృష్టించగలుగుతున్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీరే మాత్రమే వినండి. మీలో ఉన్న అనుకూల అంశాల కోసం మాత్రమే చూడండి మరియు ప్రతి రోజు మీ స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచుకోండి.