గర్భధారణ సమయంలో సూర్యరశ్మికి సిఫార్సు చేయని పుకార్లు మరియు గర్భధారణ ప్రారంభ దశలలో ఒక సోలారియం సాధారణంగా విరుద్ధంగా ఉన్నాయి. ఈ పురాణాలను వెదజల్లుటకు, సూర్యరశ్మి మానవ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూద్దాము మరియు గర్భధారణ సమయంలో సూర్యరశ్మిని ఎలా సాధించాలో చూద్దాం.
నేను గర్భధారణ సమయంలో sunbathe చేయవచ్చు?
సన్బర్న్ అనేది అతినీలలోహిత వికిరణానికి శరీరాన్ని రక్షించే ప్రతిచర్య. గర్భధారణ సమయంలో, మహిళలు హార్మోన్ల సర్దుబాటు సమయంలో నిర్దిష్ట హార్మోనును అభివృద్ధి చేస్తారు, ఇది చర్మపు వర్ణద్రవ్యంను ప్రభావితం చేస్తుంది, అనగా. మెలనిన్ ఏర్పడటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. మెలనిన్ ఒక నిరాకార ముదురు గోధుమ వర్ణద్రవ్యం, ఇది జుట్టు మరియు చర్మంలో కనిపిస్తుంది. మెలనిన్ ఏర్పడిన ఫలితంగా, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క శరీరంలో కృష్ణ మచ్చలు కనిపిస్తాయి, లేదా "గర్భ మచ్చలు" అని పిలుస్తారు - చోలాస్మా. శరీరంలోని ఈ మచ్చలు UV చేత మరింత ప్రభావితమవుతాయి.
UV కిరణాలు అధికముగా బహిర్గతమవుతుండటంతో, ఆడ్రెనాల్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి, థైరాయిడ్ గ్రంధి, మరియు ఆడ శరీరంలో పురుషుల హార్మోన్ల పెరుగుదల తీవ్రమవుతుంది, ఇది గర్భం యొక్క సమస్యలకు మరియు గర్భస్రావం యొక్క ముప్పును దారితీస్తుంది.
సూర్యుడు గర్భధారణ మరియు సన్బర్న్
గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ఉన్న రుగ్మతల తీవ్రతకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అంతేకాకుండా, సూర్యుడికి అధిక స్పందన ఇతర శరీర వ్యవస్థలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క శరీరంలో UV కిరణాల ప్రతికూల ప్రభావాన్ని నివారించడానికి, ఉదయం 10 గంటల వరకు ఉదయం గంటలలో సూర్యరశ్మిని మరియు సాయంత్రం గంటలలో - సూర్యరశ్మికి 17 గంటల తర్వాత సిఫార్సు చేయాలి.
చర్మం పెరిగిన సున్నితత్వంతో, సాధ్యం సమస్యలను నివారించడానికి సరిగ్గా సూర్యరశ్మికి మరియు వేడెక్కడానికి అవసరం లేదు. ఇది ఎండలో వేడెక్కేలా చేయకూడదనేది కూడా చాలా ముఖ్యం, పిల్లల కోసం ఇది అతినీలలోహితంగా ఉండదు, అది వేడెక్కడం ప్రమాదకరం. అందువలన, సూర్యుడు గడిపిన సమయం పరిమితం అవసరం.
గర్భధారణ సమయంలో సోలారియం
మీరు గర్భం పై చర్మశుద్ధి మంచం యొక్క ప్రభావం గురించి ఏమి తెలుసుకోవాలి?
సహజంగా సూర్యుడు తగినంతగా లేనప్పుడు, సంవత్సరంలోని ఏ సమయంలోనైనా, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో సందర్శించే సోలారియం సాధ్యమవుతుంది. ఈ సమయంలో సోలారియం సందర్శనల జలుబులను అడ్డుకోవటానికి శరీర రక్షణలను బలోపేతం చేయడానికి UV కిరణాలు సహాయపడతాయి కాబట్టి, సాధ్యమైన జలుబుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
UV కిరణాల ప్రభావం వలన, విటమిన్ D ఏర్పడటం, శరీరంలో ఉత్పత్తి చేసే ఏకైక విటమిన్ మాత్రమే. ఎముకలు, దంతాలు మరియు కండరాలను పటిష్టం చేయడానికి అవసరమైన కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫరస్లను శరీరంలోకి తీసుకోవడానికి ఈ విటమిన్ అవసరం.
కొన్ని చర్మపు పరిస్థితులకు సోలారియం సందర్శనలని సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ కేవలం వైద్యుని పర్యవేక్షణలోనే.
సూర్యరశ్మి సహజ సూర్యుని కంటే చర్మానికి తక్కువ హానికరమైనది, సోలారియంలో మీరు రకాన్ని B యొక్క UV కిరణాలకు గురవుతారు, ఇది మంటను మినహాయించే అవకాశం లేదు.
తెలుసుకోవడం ముఖ్యం:
- సెషన్ 20 నిమిషాలు మించకూడదు;
- రక్తపోటు, డయాబెటిస్, మాస్టోపతీ, థైరాయిడ్ లోపాలు మరియు ఏవైనా సన్బర్న్ కాంట్రాక్టులో ఉన్న ఇతర వ్యాధులకు సోలారియంను సందర్శించడం సిఫార్సు లేదు;
- సెషన్కు ముందు, అలెర్జీల సంభవించే నివారించడానికి, తయారు-అప్, మరియు పరిమళాల అవశేషాలను కడగడం మంచిది;
- టానింగ్ సెలూన్లో ప్రత్యేక గాజులను వాడండి, ఎందుకంటే సెషన్లో తగినంత కంటి రక్షణ లేనట్లయితే,
- సాంప్రదాయికంగా మూసిన ప్రాంతాలలో చర్మపు పాచెస్ సాధారణంగా మరింత మృదువైన మరియు సున్నితమైనవి కావటం వలన అది నగ్నంగా ఉండటానికి సిఫార్సు చేయబడదు.
గర్భిణి స్త్రీ సులభంగా ఒక సోలారియం లో వేడి చేయగలదు, ఇది శోషణం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతని నియంత్రించలేని శిశువు పరిస్థితిపై ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. బిడ్డలో చెమట గ్రంథులు ఇంకా రూపొందించబడలేదు, కాబట్టి మీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతని పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది మరియు ఎటువంటి కేసులో వేడెక్కడం లేదు.
మీరు వయస్సు మచ్చలతో కప్పబడి ఉండకూడదనుకుంటే, గర్భధారణ సమయంలో మీరు సన్ బాత్ చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి!
ప్రశ్న: "నేను గర్భధారణ సమయంలో సూర్యరశ్మినివ్వగలనా?" మేము సమాధానం, ఎంపిక మీ కోసం మాత్రమే!
గుడ్ లక్!