మెదడు శిక్షణ ఎలా?

ఏం చేయాలో, వయస్సు మా రూపాన్ని కాకుండా, ఆరోగ్యంపై మాత్రమే ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మెదడు బాధపడటం, రియాలిటీ యొక్క తగినంత అవగాహనను వక్రీకరించడం, సాధారణ వ్యవహారాలను మరింత కష్టతరం చేయడం మరియు అనేక పనులు కరగనివ్వడం. కానీ మీరు మెదడు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు తెలివిని ఎలా శిక్షణ పొందాలో తెలిస్తే, ఈ సమస్యల రాకను వాయిదా వేయవచ్చు లేదా వాటిని ఎన్నటికీ ఎదుర్కోలేరు. అదనంగా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు రోజువారీ ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, కాబట్టి మీరు మరింత చేయాలని సమయం ఉంటుంది.

జ్ఞాపకశక్తి, మెదడు మరియు తెలివి ఎలా శిక్షణ పొందడం?

మీ మెదడుని నిరంతరం లోబరుచుకోవటానికి, మీ మెదడుని నిలుపుకోవటానికి, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు, క్రమంగా మేము అదే విధమైన చర్యలను చేయటానికి ఉపయోగిస్తారు. మరియు అటువంటి పరిస్థితుల్లో ఇది అభివృద్ధిపై లెక్కింపు విలువైనది కాదు, ఇది క్రమంగా అధోకరణం చెందుతుంది. అందువలన, సరైన మెదడు శిక్షణ కోసం, క్రమంగా పనులు సంక్లిష్టత పెంచడం అవసరం, మరియు మీరు వివిధ మార్గాల్లో దీన్ని చెయ్యవచ్చు.

1. పుస్తకాలు చదవడం . ఈ పాఠం రోజుకు 1-2 గంటలు ఇవ్వాలి, చదివిన వాటిని జ్ఞాపకం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది శాస్త్రీయ గ్రంథాలయాల అడవిలో వాడే అవసరం లేదు, మీరు ఫిక్షన్ను చదవవచ్చు, దాని నుండి మెదడుకు ప్రయోజనం కూడా ఉంటుంది.
2. సినిమాలు చూడటం . శ్రద్ద పరిశీలనతో, మెదడు అలసిపోని పని చేస్తుంది, స్క్రిప్ట్ రైటర్ లేదా ఆపరేటర్ చేసిన ఆసక్తికరమైన కదలికలు మరియు తప్పులను ఆపడం.
3. అధ్యయనం . క్రొత్త విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్నట్లు తెలుసుకోండి, అధ్యయనం యొక్క విషయం చాలా ముఖ్యమైనది కాదు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇది మీకు అంత సులభం కాదు. ఇది ఒక విదేశీ భాష, చరిత్ర లేదా హస్తకళ కావచ్చు.
4. ప్లే . ఆశ్చర్యం లేదు, ఈ పద్ధతి మా మెదడు పని చేయవచ్చు. బోర్డు ఆటలు ఎంచుకోండి, పజిల్స్ సేకరించండి లేదా తార్కిక గేమ్స్ కోసం ఒక కంప్యూటర్ ఉపయోగించండి.
5. సంగీతం . సంగీతం సంగీతం సానుకూలంగా మా నాడీ వ్యవస్థ ప్రభావితం సమాచారం ఉంది, మెమరీ మరియు మెదడు శిక్షణ సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ చెవులు మీకు ఆనందం కలిగించకపోతే, అది క్లాసిక్లతో లోడ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. రుచికి సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి, ప్రధాన విషయం ఇది ఆదిమ కాదు, లేకపోతే మీరు మెదడు నుండి లాభం పొందరు.
6. ఇంటర్నెట్ . సందర్శకులు అందించే అనేక సైట్లు ఉన్నాయి తర్కం లేదా జ్ఞాపకశక్తికి వివిధ పనులు. ఉదాహరణకు, మెమోమెనికా, వికీయం, హప్పమైజ్, పెట్రుచెక్.
7. క్రియేటివిటీ . మీ సొంత ఏదో యొక్క ఏదో చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఖచ్చితంగా మా మెదడు పని బలవంతం, ప్రధాన విషయం మీకు ఏమి ఎంచుకోవడానికి ఉంది. పద్యాలు లేదా కధలు రాయడానికి ప్రయత్నించండి, ఒక సంగీత వాయిద్యం ప్లే, మట్టి నుండి చెక్కడం.

మీరు గమనిస్తే, మీరు యువ మరియు వృద్ధాప్యంలో మెదడును ఉత్తేజపరచండి మరియు శిక్షణ పొందవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, కోరిక చూపడం మరియు సమయాన్ని కనుగొనడం. మరియు అవకాశాలను మరియు చాలా, మీరు మార్గాలు చాలా ఆసక్తికరమైన ఎంచుకోండి మాత్రమే ఉంది.