మీ వేళ్లు ఎందుకు అర్పించవు?

బెంచ్ మీద రెండు వృద్ధ స్నేహితులను కూర్చుని వారి పట్ల మరియు ఇతర ప్రజల పిల్లలు, బంధువులు మరియు పొరుగువారి గురించి, పెన్షన్లు మరియు యువతకు చెందిన ఆధునిక నైతికత గురించి గురించి చెప్పుకున్నాడు. యౌవన స్త్రీలు వారిచే ఉత్తీర్ణమయ్యారు, స్పష్టంగా పని నుండి ఇంటికి వెళ్లిపోయారు. ప్రతి చేతుల్లో ఆహారంతో ఒక భారీ సంచిలో ఉంది. బెంచ్ మీద కూర్చొన్న నానమ్మలు దుఃఖంతో అడుగగా, "వారు కిల్లర్ తిమింగలం, నేను చాలా పోలికగా ధరించేవాడిని, కానీ ఇప్పుడు నా చేతులు నంగవుగా ఉంటాయి, నా కాళ్లు బాధాకరంగా ఉన్నాయి, నేను పని చేశాను, నేను దానిని స్పష్టంగా అమలు చేయగలను."

ఎందుకు మహిళల వేళ్లు అస్పష్టంగా మారింది?

అమ్మమ్మల పైన వివరించిన పరిస్థితిలో 90% మహిళలు, మరియు కేవలం ఉత్పత్తులతో సంచులు పడటం వల్ల కాదు. వేళ్లు అస్పష్టంగా ఎందుకు కారణాలు, చాలా చాలా. వీటిలో అత్యంత సాధారణమైన వాటి గురించి పరిశీలించండి.

అకౌంటెంట్స్ మరియు ప్రోగ్రామర్స్ యొక్క శత్రువు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్

రెండు చేతుల వేళ్లు నంబ్ పెరుగుతాయి ఎందుకు అని పిలవబడే కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ఇది చేతులు తరచుగా మార్పులేని ఉద్యమాలు సంబంధం కలిగిన వ్యక్తుల్లో ఇది అభివృద్ధి. నియమం ప్రకారం, అకౌంటెంట్లు, సెక్రెటరీలు, కుట్టేవారు, కార్యాలయ సిబ్బంది వీటిలో ప్రధాన బాధ్యత కంప్యూటర్ కీబోర్డుపై దీర్ఘకాలం టైప్ చేసి, అన్ని రకాల పత్రాలను మరియు మాదిరిగానే నింపి ఉంటుంది. మరియు ఈ పని తరచుగా మహిళల చేత నిర్వహించబడుతుంది కాబట్టి, ఈ వ్యాధి ద్వారా ప్రభావితమయ్యే పురుషుల కంటే ఎక్కువ మంది ఉన్నారు. చేతులు వేళ్ళతో విసిగించడంతో పాటు, వివిధ రకాలైన నొప్పి, క్రాల్ చేయడం మరియు బొటనవేలు క్షీణించడం మరియు చేతులు సున్నితత్వం తగ్గడం వంటివి కూడా దారితీస్తుంది.

అన్ని లో, osteochondrosis బ్లేమ్ ఉంది

ప్రశ్నకు సమాధానం, ఎందుకు ఎడమ లేదా కుడి చేతి యొక్క వేళ్లు అస్పష్టంగా పెరుగుతాయి, గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క ఒక క్రూరమైన osteochondrosis ఉండవచ్చు. వాస్తవం ఏమిటంటే నరాల మరియు చేతుల నాళాలు గర్భాశయ న్యూరోవస్క్యులర్ అంశాల నుండి వారి పుట్టుకను తీసుకుంటాయి. వయస్సుతో, వెన్నెముకలో హానికరమైన లవణాలు జరగవచ్చు, ఇవి చాలా అంశాలని ఉల్లంఘిస్తాయి. అంతిమంగా ఈ ఉల్లంఘనల ఫలితంగా, ఎందుకు వేళ్లు మూగవుతాయి? మరియు వంశపారంపర్య హెర్నియస్, పార్శ్వగూని మరియు దీర్ఘకాలిక శారీరక శ్రమ ఈ సమూహాన్ని భర్తీ చేస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఆహారంతో పెద్ద సంచులను ధరించడం లేదా పెరిగిన పిల్లల చేతుల్లోకి లాగడం. హెర్నియాస్ మరియు పార్శ్వగూని యొక్క అభివృద్ధి తరచుగా ఒకే-వైపుగా ఉన్నందున, వేళ్లు కుడి వైపున లేదా ఎడమ భుజంపై ఉండిపోతాయి.

హార్ట్ "పంప్ అప్"

కానీ వేళ్లు రాత్రి సమయంలో మూగకు పెరగడానికి కారణం, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ప్రేగులలో శోధించడం అవసరం. ఇది రక్తపోటు, ఆంజినా పెక్టోరిస్, సిర రద్దీ, మరియు గుండె వైఫల్యం. కానీ చాలా తరచుగా తెల్లగా మరియు రేనాడ్స్ వ్యాధితో రెండు చేతుల యొక్క మెత్తలు మరియు వేళ్లతో కూడినది. చల్లని వాతావరణంలో వీధిలో రక్తనాళాల పదునైన ఆకస్మికం లేదా చల్లటి నీటితో ఇది బయటపడింది.

నా వేళ్లు అశ్లీలమైతే నేను ఏమి చేయాలి?

కానీ సంబంధం లేకుండా, మీ వేళ్లు చెవుడు అని మీరు గమనించవచ్చు ఉంటే, మీరు తక్షణమే దాని గురించి ఏమి నిర్ణయించుకుంటారు ఉండాలి. మరియు ఈ సమస్య పరిష్కారం అనేక దశల ఆధారంగా ఉంది. మొదట, వైద్యుడికి కనీసం వైద్యుడికి వెళ్లి, మీ కేసులో వేళ్లు ఎందుకు అస్పష్టంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోండి. రెండవది, అంతర్లీన వ్యాధి యొక్క తొలగింపుతో వ్యవహరించడానికి, మొండితనము మరియు ఇది లక్షణం. ప్రధాన కారణం కార్పల్ సిండ్రోమ్, ఆస్టికోండోండ్రోసిస్ లేదా పార్శ్వగూని, కాలర్ జోన్ యొక్క రుద్దడం మరియు చేతులు కోసం సాధారణ వ్యాయామాలు ఉత్తమంగా ఉంటే. ఉదాహరణకు, అలాంటిది.

1. సూటిగా కూర్చోండి, మీ తలపై నేరుగా మీ చేతులను పెంచండి మరియు, మీ చేతులను పట్టుకోవడం, వాటిని కదిలించడం వంటివి. అప్పుడు ట్రంక్ వెంట, మీ చేతులు పెట్టి, శాంతముగా వాటిని షేక్. ఈ వ్యాయామం 7-10 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
2. సిట్టింగ్ లేదా నిలబడి, భుజాల స్థాయిలో నేరుగా ఆయుధాలను ఉపసంహరించుకోండి, ఒక పిడికిలికి చేతితో గట్టిగా గట్టిగా పట్టుకోండి మరియు ఒకదాని తరువాత మరొకదానిని తిప్పండి. అప్పుడు ట్రంక్ వెంట మీ చేతులు డౌన్ విశ్రాంతి. 10 విధానాలు చేయండి.
3. నేరుగా నిలబడండి, భుజం స్థాయిలో ముందుకు సాగిన చేతులు కత్తిరించండి, ప్రత్యామ్నాయంగా పిడికిలికి బ్రష్లను బిగించి, వాటిని వీలైనంతగా నిఠారుగా చేయండి. 10 కంప్రెషన్లు మరియు సాగుతుంది, 5 సెకన్లపాటు మిగిలినవి మళ్లీ వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి. ఇది 7-10 విధానాలు చేయాలి.
4. ఒక బ్యాండ్ తో కూర్చొని కూర్చొని, ఎడమ వైపు నుండి కుడికి, పైకి క్రిందికి, సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో మీ తలను నెమ్మదిగా తిప్పండి. ఉద్యమం చాలా నెమ్మదిగా చేయాలి, తద్వారా డిజ్జి కాదు. 10 సార్లు ప్రతి కదలికను పునరావృతం చేయండి.

ఈ వ్యాయామాలు క్రమం తప్పకుండా 2 సార్లు ఒక రోజు, పని మరియు మిగిలిన పాలన గమనించి, ఒక సంవత్సరం రెండుసార్లు మసాజ్ థెరపిస్ట్ సందర్శించండి, చల్లని సీజన్లో చేతి తొడుగులు న ఉంచాలి మర్చిపోతే లేదు, మీ గుండె మరియు వెన్నెముక యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి. మరియు ప్రధాన విషయం, ప్రియమైన మహిళలు, గుర్తుంచుకోండి, మీ చిన్న చేతుల్లో మీ మొత్తం కుటుంబం యొక్క ఆనందం ఉంది, వాటిని జాగ్రత్తగా ఉండు, మరియు ఆరోగ్యంగా.