మహిళలు స్వభావం ద్వారా వారికి ఇచ్చే సున్నితమైన మనస్సు కలిగి ఉంటారు. అనుభవించడానికి మరియు ఆందోళనకు ప్రోత్సాహం మహిళలు ముందస్తుగా కొన్ని ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు వాటి కోసం సిద్ధం చేస్తుంది. అయితే, అధిక అనుమానాస్పద మరియు ఆందోళన మాత్రమే జీవితం లో సహాయం లేదు, కానీ, దీనికి విరుద్ధంగా, అత్యవసర పరిస్థితులకు సరైన స్పందన నిరోధించడానికి. మనస్తత్వ శాస్త్రంలో, మీరే మీ వైండింగ్ను ఎలా ఆపాలనే దానిపై మీరు అనేక సిఫార్సులను పొందవచ్చు. ఇది వాటిని అమలు చేయడానికి మాత్రమే ఉంది.
స్వీయ వైండింగ్ ఆపడానికి ఎలా - ఒక మనస్తత్వవేత్త యొక్క సలహా
తరచుగా ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి, మనస్తత్వవేత్తలు ఇలాంటి సిఫార్సులను సూచిస్తారు:
- ఏదైనా కారణం కోసం స్వీయ వైండింగ్ ఆపడానికి ఎలా ప్రశ్న ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఆందోళన కారణం యొక్క నిర్వచనం ఉంది. చాలా తరచుగా, భవిష్యత్తులో ఒక వ్యక్తి ఇదే పరిస్థితి చోటుచేసుకున్న ప్రతిసారీ ఆందోళన చెందుతుందని వాస్తవానికి దారితీసే ప్రతికూల జీవిత అనుభవం ఉంది.
- వింతగా తగినంత, కానీ ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం పెరిగింది ఆందోళన కారణమవుతుంది. అందువలన, బలమైన అనుమానంతో, అది రోగనిరోధకత కోసం విటమిన్-ఖనిజ సంక్లిష్టతను త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
- ఇది ధ్యానం , స్వయం శిక్షణ, ప్రార్థన యొక్క నైపుణ్యాలను నైపుణ్యంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పద్ధతులు మీరు మీ ఉపచేతన లోకి మునిగిపోతారు మరియు కలత చెందుతున్న రాష్ట్రాలు టేకాఫ్ అనుమతిస్తుంది.
- తీవ్రమైన అనుభవాలను సమయంలో అది శారీరక వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఇది ఆందోళన కలిగించే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. - ఒక మహిళ ఒక సంబంధం లో ఆమె మూసివేయడం ఆపడానికి ఎలా ప్రశ్నకు ఒక సమాధానం కోరుకుంటుంది ఉంటే, అప్పుడు ఆమె తన ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి ఖచ్చితంగా కాదు. ఈ సందర్భంలో, ఆమె అలాంటి ఆందోళన మరియు అది గ్రౌన్దేడ్ లేదో కారణమవుతుంది అర్థం చేసుకోవడానికి అవసరం.
- మీరే రెజ్లింగ్ను ఆపడానికి మరొక మార్గం శ్రద్ధ మారడం. అలారం సమయంలో ఇది అవాంతర పరిస్థితిలో నుండి దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.