జీవితం మరియు జీవితంలో విజయాలు నిఘా మరియు మానసిక అభివృద్ధితో ప్రత్యక్ష సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, స్వతంత్రంగా తన సొంత వ్యాపారాన్ని నిర్మించిన స్టుపిడ్ వ్యాపారవేత్తను కలిసే దాదాపు అసాధ్యం.
మానసిక సామర్ధ్యాల అభివృద్ధి
మంచి ఫలితాలను సాధించడం కోసం నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతున్న వ్యక్తులు, కొత్త సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడం, సాధారణంగా, పెరుగుతాయి. మంచి ఫలితాలను సాధించడానికి పెద్దలు కూడా వారి మెదడుకు శిక్షణనివ్వాలి. మెంటల్ రిటార్డేషన్ను ఎదుర్కోవడం మరియు మెదడు చర్యను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే అనేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
మానసిక అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామాలు
ఇది రోజువారీ వ్యాయామాలు నిర్వహించడం మంచిది, ఇది మెమరీ, ఏకాగ్రత మరియు దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.
- మీ ఎడమ చేతిని ఉదరం మీద ఉంచండి మరియు మీ తలపై మీ కుడి చేయి ఉంచండి. అదే సమయంలో తల మరియు స్ట్రోక్ కడుపు తాకే.
- కుడి చేతి ఎడమ కాలర్బోన్ కింద కౌంటర్-సవ్య దిశలో, మరియు నాభి చుట్టూ ఇతర దిశలో ఎడమ చేతితో కట్టాలి.
- ముక్కు ఒక బ్రష్, మీరు కొన్ని eights గాలిలో డ్రా అవసరం ఇది ఇమాజిన్.
- తదుపరి దశలో, మరింత సంక్లిష్ట పనులకు వెళ్లండి, ఉదాహరణకు, మీ పేరు లేదా మీ ముక్కుతో ఏ ఇతర పదాన్ని వ్రాయండి.
- తదుపరి వ్యాయామం కోసం, మీరు ఒక నిమ్మకాయ మరియు కుర్చీ తీసుకోవాలి. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ తల వెనుక ఒక కుర్చీ ఉంచండి, మరియు మీ అడుగుల మీద ఒక నిమ్మకాయ ఉంచండి. ఇప్పుడు నెమ్మదిగా మీ కాళ్ళు పెంచండి మరియు ఒక కుర్చీలో సిట్రస్ ఉంచండి, ఆపై, మళ్ళీ తీసుకొని దాని అసలు స్థానం తరలించే. శ్వాస కూడా ఉంది నిర్ధారించుకోండి. మీ శారీరక అభివృద్ధి మిమ్మల్ని అనుమతించినట్లయితే, మీరు కుర్చీని ఉపయోగించలేరు మరియు సిట్రస్ మీ తల వెనుక ఉన్న నేలపై ఉంచలేరు.
వివిధ సమాచార కథనాలు, పుస్తకాలు, అభిజ్ఞాత్మక కార్యక్రమాలను చూడటానికి క్రమంగా చదవటానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా మెదడు నిరంతరం కొత్త సమాచారాన్ని పొందుతుంది.