ఫ్లాట్ - ఫుడెడ్ అనేది సైన్యంలోకి తీసుకోని ఒక వ్యాధి కాదు. చదునుగా ఉంటుండటం అనేది ఒక ప్రాణాంతక వ్యాధి, ఇది పాదాల వంపుల యొక్క వికృతీకరణలో ఉంటుంది. పెద్దలలో చాలా ప్రమాదకరమైన ప్లాటిపొడియా ఏమిటి? ఫ్లాట్ఫుట్తో వెన్నెముక యొక్క అధిక బరువు మరియు కొన్ని అంతర్గత అవయవాలకు బాధపడటం వాస్తవం. అందువల్ల వివిధ రకాలైన మార్పులు మరియు వ్యాధులు ఉన్నాయి, మొదటి చూపులో, పూర్తిగా పాదాలకు సంబంధం లేదు.
ఫ్లాటుఫుట్ యొక్క కారణాలు
పొడవాటి మరియు అడ్డంగా ఉండే రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి. పెద్దలలో విలోమ మరియు రేఖాంశ ఫ్లాట్ అడుగుల చికిత్స చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది, ఇది ఇంట్లో కూడా చికిత్స చేయవచ్చు. ఒక వయోజన లేదా పిల్లలలో ఒక ఫ్లాట్ ఫూట్ను ఎలా సరిదిద్దాలి అనేది వైద్యుడిచే ప్రేరేపించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, అవసరమైన పద్దతులను, ఉదాహరణకు, తరచుగా పెద్దలలో ఫ్లాట్ అడుగులతో LPC సెషన్లను సూచిస్తుంది. మర్దన సహాయం పెద్దలు flat అడుగుల కూడా మంచిది.
కానీ పెద్దలలో ఫ్లాట్ అడుగులు ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోవాలంటే, మీరు ఈ వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. మరియు వాటిలో చాలామంది ఉండవచ్చు:
- ఇరుకైన మరియు అసౌకర్య బూట్లు;
- అధిక బరువు;
- "స్టాండింగ్" పని (విక్రేతలు, షాప్ కార్మికులు, దంతవైద్యులు);
- వయస్సు;
- వారసత్వం (3%);
- ఫుట్ గాయం;
- అడుగు మరియు కాలి కండరాల పక్షవాతం;
- రికెట్స్;
- బలహీనమైన కండరాలు మరియు స్నాయువులు.
ఫ్లాటుఫుట్ యొక్క ప్రధాన గుర్తులు
పెద్దలలో ఫ్లాట్ అడుగుల లక్షణాలు:
- విలోమ ఫ్లాట్ అడుగులతో, పెద్ద బొటనవేలు గమనించదగ్గ వైపుకి విక్షేపం చెందుతుంది, మిగిలిన వేళ్లు అభిమానుల రూపంలో ఏర్పాటు చేయబడతాయి;
- రేఖాంశ చదునైన పాదాలతో, పాదం వికృతమై ఉంటుంది మరియు మొత్తం ఉపరితల అంతస్తులో కలుస్తుంది.
మార్గం ద్వారా, రేఖాంశ చదునైన అడుగుల పెద్దలు కంటే ఎక్కువ తరచుగా కౌమారదశలో సంభవిస్తుంది, పెద్దవారికి ఒక విరుద్ధమైన చల్లటి ఫూట్ఫూట్ లక్షణం.
చదునైన పాదాల యొక్క లక్షణాలు పాదాల నొప్పితో ఉంటాయి, పాదాల యొక్క విసర్జన, పాదాల యొక్క వికృతీకరణ పెరుగుతుంది.
పెద్దలలో ఫ్లాట్ అడుగుల చికిత్స
అతను ఒక ఫ్లాట్ఫుట్ను ఎలా కాపాడుకోవాలో, నిపుణుడు చెబుతాడు, ఎందుకంటే అతను ఫ్లాట్ఫుట్ రకం, దాని కారణాన్ని గుర్తించగలడు. డాక్టర్, ఎక్కువగా, సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి ఒక roentgen న పంపుతుంది.
చదునైన పాదాలు చికిత్స తరచుగా, ఇంట్లోనే నిర్వహిస్తారు. వయోజన జిమ్నాస్టిక్స్, రుద్దడం , ఎముకల పాదరక్షల ఉపయోగాల్లో ప్లాటిపెడియా వద్ద సిఫార్సు చేయబడింది. జిమ్నాస్టిక్స్ అడుగు, వంగుట మరియు అడుగు యొక్క పొడిగింపు, ఒక వస్తువు యొక్క రోలింగ్ యొక్క భ్రమణంలో ఉంటుంది.
పెద్దలలో ఫ్లాట్ అడుగుల యొక్క రోగనిరోధకత
కాబట్టి మీరు ఈ వ్యాధిని కలిగి లేరు, మీరు చాలా సమయం మరియు కృషి అవసరం లేని నివారణ విధానాలను నిర్వహించడానికి సరిపోతుంది:
- ఒక మర్దనా మత్ని కొనుగోలు చేయాలని నిర్ధారించుకోండి, ఇది మీ ద్వారా కూడా చేయబడుతుంది. కొన్ని నిమిషాలు ఒక రోజులో అలాంటి రగ్గులో నడవండి. మీరు మంచం దగ్గర ఉంచుకొని, దానిని వేసుకోవడం, దానిపై అడుగు పెట్టవచ్చు - అది పాదాల మీద ఉన్నందున, మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.
నరాల ముగింపులు. - సోమరితనం చేయకండి మరియు మర్దన చేయండి - దీని కోసం అడుగు నాలుగు వేళ్ళతో అడ్డంగా ఉంచాలి, మరియు బొటనవేలు అడుగు ఉపరితలం మసాజ్ చేసుకోవాలి. ఆదర్శవంతంగా, ఈ ప్రక్రియ ఉదయం మరియు సాయంత్రం. మళ్ళీ, మీరు మాత్రమే వ్యాధి నివారించడానికి, కానీ కూడా ఒక పని రోజు తర్వాత మీ కాళ్లు విశ్రాంతి మరియు తదుపరి కోసం వాటిని సిద్ధం చెయ్యలేరు.
- ఆహారం కోసం చూడండి - కొవ్వు ప్రజలు ఒక ఫ్లాట్ ఫుట్ సంపాదించడానికి మరింత అవకాశాలు ఉన్నాయి. చేపలు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు తినండి. ప్రోటీన్ ఏ వయస్సు వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో ఉండాలి.
మీ ఆరోగ్యానికి నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరించవద్దు - ప్రమాదకరమైన ఫ్లాట్ అడుగులు మీ శరీరానికి చాలా గొప్ప హాని కలిగించవచ్చు. ప్లాటిపోడైడైజ్ బిడ్డలో నిర్ధారణ అయినట్లయితే, వైద్యుడిని చూసుకోండి - త్వరగా చికిత్స మొదలవుతుంది, ఎక్కువ సమస్యలు నివారించవచ్చు.