మానవ శరీరం యొక్క స్థానం తెలియకుండానే నియంత్రించబడుతుంది, ఇది ప్రతిచర్యల స్థాయిలో జరుగుతుంది. అలవాటుైన నిలువు భంగిమ భంగిమను పిలుస్తారు, దాని ప్రధాన పని కండరాల సంతులనాన్ని భరోసా, కండరాల కణజాల వ్యవస్థపై లోడ్ యొక్క సరైన పంపిణీ. ఒక మంచి దిద్దుబాటు అదనంగా వివిధ రుగ్మతల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
భంగిమ యొక్క నిర్మాణం
ఒక నిలువు స్థానం లో శరీరం నిర్వహించడానికి, వెన్నెముక మరియు తిరిగి కండరాలు కలిసే. మానవ భంగిమ ప్రధానంగా వంశానుగత కారకాలు మరియు జన్యు లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే దాని నిర్మాణం బాహ్య పరిస్థితుల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. కండరాల నిర్మాణాల బలోపేతం శిశువులో సంభవిస్తుంది, బిడ్డ మొట్టమొదటిసారి నిర్వహిస్తుంది, కూర్చుని నిలబడటానికి తెలుసుకుంటుంది.
భంగిమ పెరుగుతూ ఉండగా, పిల్లలు వైకల్యానికి గురవుతారు, అందువల్ల తల్లిదండ్రులు పిల్లల బేరింగ్ను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించి, దానిని సరిచేసుకోవాలి (అవసరమైతే):
- శారీరక వ్యాయామాలు;
- మర్దన;
- ప్రత్యేక టూల్స్ ధరించి;
- కీళ్ళ ఫర్నిచర్, పాదరక్షలు.
పిల్లల భంగిమను ఎలా తనిఖీ చేయాలి?
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క జీవి వ్యక్తి, కానీ వెన్నెముక యొక్క నిర్మాణం కొన్ని ప్రమాణాలను కలిగి ఉండాలి. ప్రత్యేక సామగ్రి లేకుండానే పిల్లలను మీ యొక్క భంగిమను ఎలా పరిశీలించాలో ఒక సులభమైన మార్గం ఉంది. ఇంట్లో, మీరు స్వేచ్ఛ లేదా ప్రత్యక్ష తలుపు ఫ్రేమ్తో మాత్రమే ఫ్లాట్ గోడ అవసరం. పరీక్ష 10-15 నిమిషాల సమయం పడుతుంది.
మంచి భంగిమ
మీరు ఈ క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించి పిల్లల మోసేను విశ్లేషించవచ్చు:
- వెనుక నిలబడి బిడ్డను పరిగణించండి. అందమైన భంగిమ బ్లేడ్లు, గ్లూటల్ ఫోల్డ్స్, నడుము వంగిల యొక్క సమరూపతతో ఉంటుంది.
- వైపు నుండి పిల్లల చూడండి. థొరాక్స్ కొద్దిగా ఎత్తుగా ఉండాలి, మరియు పెల్విస్ మరియు పిరుదుల కొంచెం వెనక్కి వెనక్కి తీసుకోవాలి, కాళ్లు స్ట్రిప్డ్ అవుతాయి.
- తన చేతులను తగ్గించటానికి, తన మోకాళ్లపైకి వంచకుండా శిశువు అడుగుతుంది. పిల్లవాడు తన వేళ్ల చిట్కాలను నేలకు చేరుకోవాలి.
- ఒక లెవల్ గోడ లేదా తలుపు వైపు అమరిక తనిఖీ చేయండి. సరైన బిడ్డ భంగిమ మెడ యొక్క ముక్కు, పిరుదులు మరియు ముఖ్య విషయంగా ఉపరితలంపై ఒత్తిడి చేయబడినప్పుడు. ఈ పరిస్థితి అసౌకర్యం లేదా ప్రత్యేక ప్రయత్నాలు చేయరాదు.
తప్పు భంగిమ
పైన వివరించిన పరీక్షలను నిర్వహించడం ద్వారా, పిల్లలలో వెన్నెముక యొక్క వక్రత సంకేతాలను గుర్తించడానికి అవకాశం ఉంది. పిల్లల జాగ్రత్తగా పరిశీలించడంతో, వారు కూడా దృశ్యమానంగా గమనించవచ్చు. పిల్లలలో భంగిమల ఉల్లంఘన అటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- గ్లూటల్ మడతలు, భుజం బ్లేడులు మరియు నడుము యొక్క అసమానత;
- వెన్నెముక యొక్క వంగినట్లు, వైపు నుండి స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి;
- పిల్లల తన వ్రేళ్ళ అంతస్తులో అంతస్తులో లేదు;
- ఒక toddler గోడ ద్వారా నిలబడటానికి ఇది అసౌకర్యంగా లేదా బాధాకరమైన ఉంది.
భంగిమ రుగ్మత కారణాలు
ప్రశ్న లో సమస్య రేకెత్తించే అంతర్లీన మరియు కొనుగోలు కారకాలు ఉన్నాయి. మొదటి సమూహం క్రింది కారణాలను కలిగి ఉంది:
- కలుషిత కణజాల అసహజత;
- స్పైనల్ కాలమ్ నిర్మాణం యొక్క గర్భాశయ పాథాలజీ;
- పుట్టిన గాయం ;
- మియోటానిక్ సిండ్రోమ్;
- టోర్టికోలిస్ మరియు ఇతర వ్యాధులు.
పిల్లల్లో భంగిమలను ఉల్లంఘించడం ఇలాంటి రోగాల నేపథ్యంలో జరుగుతుంది:
- బాల్యంలో సరికాని శారీరక అభివృద్ధి (ప్రారంభ నాటడం, వాకింగ్ బోధించడానికి ప్రయత్నాలు);
- క్షయ;
- చదునైన పాదాలు ;
- తక్కువ సూచించే (హైపోక్సినసియా);
- osteohondropatija;
- పేద సాంఘిక మరియు పరిశుభ్రమైన పరిస్థితులు;
- అసౌకర్యమైన విద్యా ప్రదేశం ("స్కూల్ భంగిమ");
- పోలియో;
- రికెట్స్;
- వెన్నెముక పగుళ్లు;
- అడుగు యొక్క వంకర వైకల్పము ;
- అవయవ కుదింపు;
- దృశ్య మరియు శ్రవణ రోగాలు;
- ఊబకాయం;
- శారీరక విశ్రాంతి మరియు ఇతరులు.
బాల వంకరగా - నేను ఏమి చేయాలి?
తల్లిదండ్రులు వెన్నెముక వక్రత స్వల్పంగానైనా సంకేతాలకు శ్రద్ద ఉండాలి. సరైన భంగిమను ఏర్పరుచుట వలన చాలా సంవత్సరాల వరకు పిల్లలలో సంభవిస్తుంది. 20 సంవత్సరాల వయస్సులో, వెన్నెముక నిలువు యొక్క వంగి, సాంప్రదాయిక పద్ధతులతో సరిదిద్దటానికి దాదాపు అసాధ్యం, అందువల్ల వెంటనే దిద్దుబాటు ఉల్లంఘనకు ఒక నిపుణుడితో నమోదు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
బాల వంశాలకు - ఏ డాక్టర్ వెళ్ళాలి?
కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధి యొక్క డిగ్రీ మరియు రూపాన్ని నిర్ణయించడం, సరైన చికిత్సను మాత్రమే సూచిస్తుంది, అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మాత్రమే చేయగలరు. మొదట మీరు డాక్టర్ సమీపంలోని క్లినిక్ లో పిల్లలలో వెన్నెముక యొక్క వక్రత హీల్స్ కనుగొనేందుకు అవసరం. 3 ప్రొఫైల్స్ నిపుణులు వివరించిన సమస్యపై సలహా ఇస్తున్నారు:
- vertebrologist;
- పిల్లల బాధలు;
- పాదనిపుణుడు.
సంపూర్ణ రోగనిర్ధారణ తరువాత, డాక్టర్ ఒక వ్యక్తి యొక్క చికిత్స కోర్సును కలిగి ఉంటాడు:
- మందులు తీసుకోవడం;
- ప్రత్యేక కీళ్ళ పరికరాలను (బెల్టులు, insoles మరియు ఇతరులు) ధరించి;
- ఫిజియోథెరపీ;
- జిమ్నాస్టిక్స్;
- మర్దన;
- విద్యా ప్రదేశం యొక్క పునః-ఉపకరణాలు;
- నిద్ర కోసం కీళ్ళ ఫర్నిచర్ ఉపయోగం.
పిల్లలలో వెన్నెముక వక్రతలో వ్యాయామాలు
ఒక భంగిమను సరిగ్గా ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క సాధారణ పనితీరును ఊహిస్తుంది. ఇది వెనుక కండరాలను పటిష్టం చేయడం, వాటిని విస్తరించడం మరియు స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది. పిల్లల కోసం భంగిమ కోసం వ్యాయామాలు:
- అంతస్తులో పడి, అది చాచుకొనుట మంచిది.
- మీ మడమల మీద ఒకదానితో ఒకటి నొక్కండి, మీ మోకాలు వంగి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, మీ చేతులు దూరంగా వేసి మీ పిరుదులు మీ అడుగుల లాగండి.
- మీ ల్యాప్లో మీ కాళ్ళు బెండ్, మీ తల వెనుక మీ చేతులు లాగండి. రెండు అడుగుల నేలపై పెట్టి. ప్రత్యామ్నాయంగా మీ స్ట్రెయిట్ కాళ్ళు పెంచుకోండి, మీ ఛాతీకి మీ మోకాలు తాకే ప్రయత్నం చేస్తాయి.
- మునుపటి గృహ స్థితిని అంగీకరించండి. అదే సమయంలో, నేరుగా మీ కాళ్ళు అప్.
- ఒక లోటస్ స్థానం లో నేలపై కూర్చుని. షిన్ల మీద తన చేతులు ఉంచడం, తిరిగి వెనుకకు తిరిగి మరియు వెనుకవైపు తిరిగి "రైడ్".
- కత్తిరించండి, చేతులు వేరుగా వ్యాపించి ఉంటాయి. లెగ్స్, కొద్దిగా మోకాలు వద్ద బెంట్, ఒక వైపు నుండి ఇతర విసిరిన.
- నేల తన కడుపు నొక్కడం క్రాల్. ప్రత్యామ్నాయంగా ఎడమ మరియు కుడి పాదం ఆఫ్ పుష్.
- వ్యాయామం "పడవ" చేయండి.
- అనేక సార్లు వ్రాయుటకు.
- మోకాలు మద్దతుతో నేలపై కూర్చుని. చేతులు - నడుము వద్ద. పెరగడం మరియు డౌన్ కూర్చుని, పిరుదులపై తాకిన ముఖ్య విషయంగా.
- అన్ని ఫోర్లు స్టాండ్. ప్రత్యామ్నాయ వైపులా (ఎడమ చేతి, కుడి కాలు మరియు వైస్ వెర్సా) నుండి నేరుగా చేతులు మరియు కాళ్ళు ప్రత్యామ్నాయంగా పెంచండి.
- వ్యాయామం చేయండి "కిట్టి."
- మోకాలు మద్దతుతో అంతస్తులో ఎడమ వైపున "పడటం" తరువాత, కుడి వైపున ఉంటుంది.
పిల్లల్లో వెన్నెముక వక్రతతో మసాజ్
చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతి ఒక వైద్యుడు సూచించిన మరియు ఒక ప్రొఫెషనల్ మాత్రమే నిర్వహిస్తారు. మాన్యువల్ భంగిమ దిద్దుబాటు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించడానికి, నొప్పి సిండ్రోమ్ను తగ్గిస్తుంది మరియు వెన్నెముకను నిఠారుగా చేస్తుంది. ఇది సరిగ్గా నిర్వహించబడుతున్నది, చిన్న కోర్సులు, అందుచేత వెంటనే అనుభవజ్ఞుడైన మాస్కీర్కు మారడం మంచిది. చికిత్సలో స్వతంత్ర ప్రయత్నాలు పిల్లలకు భంగిమలో అదనపు ఉల్లంఘనను రేకెత్తిస్తాయి. తప్పు మాన్యువల్ ఎఫెక్ట్స్ పాథాలజీని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
భంగిమ యొక్క ఉల్లంఘనల నివారణ నిర్వహణ
పిల్లవాడిని వదలి ఉంటే, అది చిన్న వయసులోనే బాల సరికాని నిర్ధారణతో సంబంధం లేకున్నా పెద్దలు ఎల్లప్పుడూ తప్పు.
వెన్నెముక యొక్క వక్రత నివారణ మరియు సరైన భంగిమ అభివృద్ధి, సాధారణ సిఫార్సులు అనుసరించాల్సిన అవసరం ఉంది
- పిల్లలను హేతుబద్ధమైన పోషకాహారం మరియు రోజువారీ రొటీన్లతో అందించండి.
- నడిచి మరియు క్రియాశీల ఆటలతో సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.
- చాలా ప్రారంభంలో పిల్లలు చాలు లేదా డ్రాప్ చేయవద్దు.
- పిల్లల శరీరానికి వయస్సు మరియు నిష్పత్తులకు అనుగుణంగా పాఠశాల స్థలాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, తగిన పట్టికను, భంగిమ కోసం ఒక కుర్చీని పొందవచ్చు.
- కిడ్ చదువుతుంది, వ్రాస్తూ, డ్రా అయిన ప్రదేశాల మంచి ప్రకాశం చూసుకోండి.
- ఇది ఒక బెడ్ రూమ్ నిర్వహించడానికి, ఒక కీళ్ళ mattress కొనుగోలు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
- పిల్లవాడి శరీర స్థితిని నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తూ, పెరుగుతున్న పిల్లల్లో భంగిమను ఉల్లంఘించడం ముఖ్యంగా, నిదానంగా ఉండవలసిన అవసరాన్ని గుర్తుచేస్తుంది.
- వక్రతను గుర్తించే విషయంలో వెంటనే నిపుణుడిని సంప్రదించండి.