మెదడు తక్కువ తీవ్రతతో పనిచేసే స్లీప్, మరియు బాడీ ఆచరణాత్మకంగా వెలుపల నుండి ఉద్దీపనలకు స్పందించదు, ఒక వ్యక్తికి విశ్రాంతి మరియు శక్తిని పునరుద్ధరించాలి. ఇది పూర్తి నిద్రావస్థ తర్వాత, ఒక వ్యక్తి సంతోషంగా, తాజాగా, పని కోసం సిద్ధంగా ఉన్నాడని నమ్ముతారు.
కానీ ఆ విధంగా ఆరోగ్యం స్థితిలో క్షీణత ఉంటే, తల బాధిస్తుంది నిద్ర తర్వాత, ఈ సమస్య దాని కారణాలు అర్ధం కలిగి, పరిష్కరించబడుతుంది ఉండాలి. లేకపోతే, అలాంటి అసహ్యకరమైన లక్షణం విస్మరించబడుతుంటే లేదా మత్తు ఔషధాల ద్వారా "ముంచివేయబడి" ఉంటే, మరింత తీవ్రమైన వ్యక్తీకరణలతో పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
ఎందుకు నిద్ర తర్వాత తలనొప్పి?
ఉదయాన్నే నిద్రపోయినా లేదా ఒకరోజు నిద్రిచిన తర్వాత తల ఎ 0 దుకు తడుగ్గిస్తు 0 దో ఆలోచిస్తూ, మొదటిగా, నిద్ర పరిస్థితులు, జీవన విశిష్ట లక్షణాలపట్ల శ్రద్ధ వహి 0 చాలి. నామంగా, అనేక కారణాలు శరీర పూర్తిగా విశ్రాంతి కాదు ఫలితంగా, నిద్రలో భంగం రేకెత్తించి, మరియు ఫలితంగా మేల్కొలుపు తర్వాత తలనొప్పి ఉంది. ఇటువంటి కారణాలు:
- అసౌకర్యమైన దిండు, అసౌకర్యవంతమైన mattress;
- బెడ్ రూమ్ లో stuffy, పొడి గాలి, అధిక గాలి ఉష్ణోగ్రత;
- caffeinated పానీయాలు, మద్యం (ముఖ్యంగా రాత్రి) కోసం దుర్వినియోగం;
- నిద్రవేళకు ముందు హార్డ్-డి-జీర్జీ ఆహారాన్ని స్వీకరించడం;
- నిద్ర కాంతి సమయంలో చేర్చబడిన శబ్దం;
- నిద్రలో శరీర మరియు తల అసౌకర్య స్థితి;
- చాలా తక్కువగా లేదా, దానికి, సుదీర్ఘ కల;
- ఒత్తిడి, భావోద్వేగ లేదా మానసిక ఓవర్ స్ట్రెయిన్ ముందు;
- నిద్రకు ముందు శారీరక శ్రమ పెరిగింది.
ఈ కారకాలు మినహాయించబడితే, సౌకర్యవంతమైన నిద్ర పరిస్థితులు అందించబడతాయి, అయితే తలపై నొప్పి ఇప్పటికీ కాలానుగుణంగా లేదా శాశ్వతంగా కనిపిస్తుంది, ఆ కారణాన్ని ఆరోగ్య క్రమరాహిత్యాలలో కోరింది. ఈ లక్షణాన్ని రేకెత్తిస్తాయి ఎక్కువగా పాథాలయాలు:
- తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్ ;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
- రక్తపోటు;
- ప్లాసోవాస్కులర్ డిస్టోనియా ;
- గర్భాశయ osteochondrosis;
- మెదడు యొక్క కంకషన్;
- పెరిగిన ఇంట్రాక్రానియల్ ఒత్తిడి;
- మెదడు యొక్క కణితి.
ఎందుకు దీర్ఘ నిద్ర తర్వాత నా తల నొప్పి చేస్తుంది?
ప్రతి వ్యక్తికి సాధారణ స్లీప్ వ్యవధి ఉంటుంది మరియు చాలా సందర్భాల్లో అది 7-9 గంటలు. సుదీర్ఘమైన నిద్ర కూడా బాగా ఉండటం వలన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, చాలా స్వల్ప కలగా ఉంటుంది మరియు తలనొప్పికి దారితీస్తుంది. ఇది నిద్రలో ఉత్పత్తి మరియు మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు శరీరంలో ద్రవం యొక్క సుదీర్ఘ లేకపోవడం మరియు ఒక క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో (ప్రత్యేకంగా తక్కువ దిండు లేదా దిండు లేకుండా) దీర్ఘకాలం ఉండటం వలన ఇది హార్మోన్ సెరోటోనిన్ యొక్క శరీరంలో చేరడం వల్ల జరుగుతుంది.