నవజాత శిశువుకు మిల్క్ సరైన ఆహారం. ఖచ్చితంగా అన్ని వైద్యులు తల్లిపాలు శిశువులు న సమర్ధిస్తాను. ఆధునిక ప్రపంచంలో ఆధునిక సాంకేతికత మరియు వివిధ ఆవిష్కరణలు ఉన్నప్పటికీ, తల్లి పాలు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు పోల్చవచ్చు అని ఏ ఉత్పత్తి ఇంకా కనుగొనబడింది. తల్లిపాలను శిశువుకు అధిక రోగనిరోధక శక్తి కలిగిస్తుంది, వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు పిల్లల భౌతిక మరియు మానసిక స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
నర్సింగ్ తల్లి యొక్క రొమ్ము యొక్క నాణ్యత నేరుగా ఆమె పోషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తల్లి పాలిపోయినప్పుడు, ఒక స్త్రీ క్యాలరీ మరియు వివిధమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. అన్ని తరువాత, రొమ్ము పాలు లో కొవ్వులు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు మొత్తం తల్లిపాలను సమయంలో పోషణ ఆధారపడి ఉంటుంది. తల్లి పెట్టినప్పుడు తల్లి పెట్టిన ఉత్పత్తులు నేరుగా పాలు కూర్పును ప్రభావితం చేస్తాయి. వాటిలో కొంతమంది చనుబాలివ్వడం, ఇతరులు లాభదాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు - పిల్లలలో నొప్పి మరియు అలెర్జీలకి దారి తీయవచ్చు.
తల్లిపాలను కోసం ఆమోదించబడిన ఉత్పత్తులు
నర్సింగ్ తల్లి ఆహారం విభిన్న, పోషకమైన మరియు ఆహారాలు ప్రధాన సమూహాలు ఉన్నాయి ఉండాలి. తల్లిపాలను అవసరమైన ఆహారం:
- మాంసం మరియు చేపలు. మాంసం మాంసకృత్తులకు మూలం, కనుక ఇది చనుబాలివ్వడం సమయంలో పోషణలో తప్పనిసరిగా చేర్చబడుతుంది. చికెన్, కుందేలు, గొడ్డు మాంసం - లీన్ మాంసం తినడానికి ఇది అవసరం. ఫిష్ తల్లి శరీరాన్ని అందిస్తుంది మరియు దానితో పాటు శిశువు యొక్క శరీరం - భాస్వరం;
- పాల ఉత్పత్తులు. పాల ఉత్పత్తులు - కాల్షియం యొక్క మూలం, సంపూర్ణ భౌతిక అభివృద్ధికి అవసరమైన పిల్లలకు ఇది అవసరం. ఇది కూడా పాలు చనుబాలివ్వడం పెంచుతుందని నమ్ముతారు;
- కూరగాయల మరియు వెన్న. ఇది కూరగాయల నూనె కంటే చిన్న పరిమాణంలో వెన్న ఉపయోగించడం మంచిది. నర్సింగ్ తల్లులు అన్ని రకాల కూరగాయల నూనెలను, ముఖ్యంగా ఆలివ్ మరియు పొద్దుతిరుగుడులను తినవచ్చు.
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు. పండ్లు మరియు కూరగాయలు విటమిన్లు మూలాల. అయినప్పటికీ, వారు క్రమంగా తల్లి పాలివ్వడాన్ని తీసుకునే ఆహారాన్ని పరిచయం చేయాలి. తక్కువ యాసిడ్ కంటెంట్తో కాల్చిన ఆపిల్లు మరియు పండ్లతో మొదలవ్వడం మంచిది. రంగు పండ్లు మరియు కూరగాయలు (ఎరుపు మరియు పసుపు) ఒక కాలేయంలో వినియోగించాలి, ఉడికించిన లేదా ఉడికిస్తారు;
- మిఠాయి మరియు బేకరీ ఉత్పత్తులు. ఏదైనా స్వీట్లు మరియు పిండిని మోడరేషన్లో తింటారు మరియు తరచూ కాదు. మిఠాయి నుండి - ఎండిన పండ్లు, మార్మాలాడే, మార్ష్మాల్లోలు, తక్కువ కొవ్వు కుకీలు;
- తృణధాన్యాలు మరియు పాస్తా.
తల్లిపాలను ఉన్నప్పుడు నిషేధించబడింది
తల్లిపాలను ఎప్పుడు ఉపయోగించకూడదని ప్రతి యువ తల్లి తెలుసుకోవాలి. ఒక స్త్రీకి అలవాటుపడిపోయిన అనేక ఉత్పత్తులు తినే సమయంలో మినహాయించబడాలి, ఎందుకంటే అవి శిశువులో నొప్పి, మలబద్ధకం మరియు అలెర్జీని కలిగించవచ్చు. చనుబాలివ్వడం సమయంలో నిషేధించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితా క్రింది విధంగా ఉంటుంది:
- చాక్లెట్, పొగబెట్టిన మాంసాలు, తేనె, సిట్రస్, సాసేజ్లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారము, సుగంధ ద్రవ్యాలు, మసాలా మరియు ఉప్పునీటి వంటలు అలెర్జీ ఆహారాలు ఉన్నప్పుడు తల్లిపాలు. పిల్లల శరీరానికి పాలు కలిపితే, వారు అలెర్జీని కలిగించవచ్చు, ఇది ఎప్పటికప్పుడు బహిర్గతమవుతుంది;
- పెద్ద పరిమాణంలో తీపి, ద్రాక్ష, తీపి
పెరుగుదల మరియు పానీయాలు తల్లి యొక్క ప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియకు కారణమవుతాయి మరియు, పర్యవసానంగా, పిల్లలలో జీర్ణ వ్యవస్థలో అవాంతరాలు; - వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు గణనీయంగా పాలు రుచిని బలహీనపరుస్తాయి, తద్వారా బిడ్డను ప్రారంభమైన రొమ్ము తగ్గించవచ్చు.
తల్లిపాలను సమయంలో, తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం శ్రద్ధ ఇవ్వాలి. నర్సింగ్ తల్లి గర్భధారణ సమయంలో కంటే ఎక్కువ 1 లీటర్ త్రాగడానికి ఉండాలి - రోజుకు 2-3 లీటర్లు. తల్లిపాలను చేసినప్పుడు క్లీన్ వాటర్ మరియు మూలికా టీలు ఉత్పత్తుల జాబితాను పూర్తి చేస్తాయి.
ఈ తల్లి పాలివ్వడాన్ని మరియు ఈ నియమాలను పాటించేటప్పుడు, సాధ్యమైనదని ప్రతి తల్లి తెలుసుకొని, తన బిడ్డకు సరైన మొత్తంలో పాలను ఉత్తమమైన పాలను అందిస్తుంది మరియు అతనికి అనేక సంవత్సరాలు ఆరోగ్య సంరక్షణను అందిస్తుంది.