వెచ్చని బయట ఉన్నప్పుడు శిశువు తినడానికి ఏమి?
తరచుగా శిశువులు వేసవి శిథిలాల సమయంలో తినడానికి నిరాకరిస్తారు. అయితే, ద్రవం నష్టాన్ని భర్తీ చేసి, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లతో శరీరాన్ని సంతృప్త చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది. వేసవిలో పిల్లలను తినే విశేషాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇది పోషకాహార నిపుణుడి నుండి తల్లిదండ్రులకు సంప్రదించడానికి ఉత్తమం. వారు మీకు ఈ క్రింది విధంగా చెప్తారు:
- రోజువారీ మెనూ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను సుమారు 10-15% పెంచండి. పిల్లల శరీరం యొక్క పూర్తి పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ అవసరం కాబట్టి, కొడుకు లేదా కుమార్తెని వీలైనంత ఎక్కువ పాల మరియు పాల ఉత్పత్తులను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రోటీన్ కంటెంట్ కోసం ఈ వర్గం ఉత్పత్తుల్లో నాయకులు ఇవి పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు మరియు కాటేజ్ చీజ్, ప్రత్యేక శ్రద్ద.
- వేసవిలో శిశువు యొక్క పోషకాహారం గురించి వివరణాత్మక సంప్రదింపులో, ఈ సంవత్సరం ఈ సమయంలో, దాదాపు ప్రతి భోజనంతో, శిశువుకు కాలానుగుణ కూరగాయలు మరియు పండ్లు తీసుకోవాలి. మీరు పెద్ద పరిమాణంలో వాటిని ఇవ్వడానికి ముందు, మీ పిల్లలకు ఏ అలెర్జీలు లేవు అని నిర్ధారించుకోండి. ఇది తాజా ముల్లంగి, ప్రారంభ క్యాబేజీ, క్యారట్లు, టర్నిప్లు, దుంపలు, దోసకాయలు, టమోటాలు, యువ బంగాళాదుంపలు, గుమ్మడికాయ, మిరియాలు మరియు వివిధ ఆకుకూరలు:
పండు, పిల్లలు చెర్రీ, రేగు పండ్లు, ఆప్రికాట్లు, స్ట్రాబెర్రీ, ఆపిల్ల ఆరాధించు, మెంతులు, పార్స్లీ, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, కొత్తిమీర, పాలకూర, రేగుట, సోరెల్, రబర్బ్, యువ వెల్లుల్లి, మొదలైనవి. - సాధారణంగా వేసవిలో పిల్లల పోషకాల లక్షణాల గురించి సంప్రదించినప్పుడు నిపుణులు మధ్యాహ్నం స్నాక్స్ మరియు మధ్యాహ్న ప్రదేశాలలో మార్చడానికి ఈ సమయంలో సిఫార్సు చేస్తారు. రోజు వేడి సమయంలో, బేబీ కేఫీర్ లేదా పెరుగు పండు లేదా రోల్తో, కానీ సాయంత్రం దగ్గరగా, అతను మాంసం లేదా చేప వంటలలో రుచికరమైన లభిస్తుంది.
- కూడా అది సాధ్యమైన ఖనిజ కాని కార్బోనేటేడ్ నీరు, ఒక కుక్క్రోస్ unsweetened compote లేదా రసం త్రాగటానికి అవసరం.