చర్మం కోసం కొల్లాజెన్

కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ ఫిల్మెంట్, ఇది చర్మ మాత్రిక యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి. ఈ పదార్ధం అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది:

• యాంత్రిక నష్టం నుండి చర్మం రక్షిస్తుంది, ఇది శక్తిని ఇస్తుంది;
• చర్మం స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకత అందిస్తుంది;
• చర్మ పునరుత్పత్తి ప్రోత్సహిస్తుంది;
• చర్మం ఆర్ద్రీకరణ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మం కోసం ఎంత కొల్లాజెన్ అవసరమవుతుందనేది స్పష్టమవుతుంది, మరియు దాని లేకపోవడంతో ఇది అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, వయస్సు మరియు ప్రతికూల కారకాలు ప్రభావంతో, తక్కువ కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇది చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుందని తెలుసుకున్నప్పటికీ, కొంతవరకు ఈ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేయడానికి ఇప్పటికీ అవకాశం ఉంది. ముఖం చర్మంలో కొల్లాజన్ను ఎలా పునరుద్ధరించాలో, దాని కంటెంట్ను ఎలా పెంచుకోవాలో ఆలోచించండి.

ఎలా చర్మం లో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి పెంచడానికి?

కణజాలంలో మీ సొంత కొల్లాజెన్ యొక్క ఉత్పత్తిని సక్రియం చేసి చర్మంలో దాని కంటెంట్ను తయారు చేయడానికి, క్రింది సిఫార్సులు కట్టుబడి ఉండాలి:

1. అతినీలలోహిత కాంతి నుంచి చర్మం రక్షించుకోండి.
2. ధూమపానం మరియు మద్యం దుర్వినియోగం నుండి తిరస్కరించడం
3. విటమిన్ సి, జింక్, రాగి, ఇనుము, అమైనో ఆమ్లాలు, మరియు పిండి మరియు మిఠాయి వినియోగం పరిమితం, ఉత్పత్తులు ధూమపానం, ఒక ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం కట్టుబడి.
4. నీటి పుష్కలంగా త్రాగాలి.
5. రోజూ క్రీడలను ఆడండి.
6. రోజూ చర్మం చర్మం చేయండి.
7. ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

వయస్సు 30 ఏళ్ల తర్వాత మహిళలు సలోన్ విధానాలు సిఫార్సు చేయవచ్చు, ఇందులో జంతువులు లేదా చేపల నుండి పొందిన హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ యొక్క చర్మంపైకి లోతైన పరిచయం ఉంటుంది. కొల్లాజన్ను పునఃస్థాపించే ఒక ప్రసిద్ధ మార్గం ఈ పదార్ధాన్ని కలిగి ఉన్న మాత్రలు, గుళికలు లేదా పొడి యొక్క అంతర్గత ఉపయోగం.