బేసల్ ఉష్ణోగ్రత అంటే ఏమిటి?
మొదట అటువంటి పదము ఏది అర్థం చేసుకోవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ భావన నిద్రలో లేదా మిగిలిన సమయంలో తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రతను సూచిస్తుంది. చాలా తరచుగా, ఇది పురీషనాళంలో కొలుస్తారు. దీని విలువలు శరీరంలో సంభవించే ప్రక్రియల గురించి తీర్మానాలను పొందడం సాధ్యమవుతుంది. డైలీ కొలతలు BT యొక్క గ్రాఫ్లో నమోదు చేయాలి.
క్లిష్టమైన రోజులు తర్వాత, 36.2 ° C నుండి 36.9 ° C పరిధిలో బేసల్ ఉష్ణోగ్రత ఉంటుంది, క్రమంగా తగ్గుతుంది. చక్రం మధ్యలో, ovulating ఉన్నప్పుడు, అది 37.2-37.4 ° C చేరుకుంటుంది, మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తి ద్వారా వివరించబడింది. ఫలదీకరణం గ్రహించినట్లయితే, అప్పుడు హార్మోన్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఉష్ణోగ్రతలు కూడా ఎత్తులో ఉన్నాయి. ఒకవేళ, భావన వచ్చినప్పుడు, థర్మామీటర్ యొక్క సూచికలు వస్తాయి.
BT గ్రాఫ్లో ఆలస్యం ముందు గర్భంలో, 1 రోజుకు ఉష్ణోగ్రతలో పదునైన డ్రాప్ ఉండాలి. దీనిని అమరిక పాశ్చాత్యీకరణ అంటారు. ఈ కాలంలో, గుడ్డు యొక్క అమరికతో పాటు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క పదునైన విడుదల ఉంది.
బేస్ లైన్ ఉష్ణోగ్రత కొలత నియమాలు
అలాంటి పద్ధతి ప్రాప్యత మరియు తగినంత సరళంగా ఉంటుంది, కానీ దీనికి కొన్ని పరిస్థితులు అవసరం, ఎందుకంటే సూచికలు వివిధ బాహ్య అంశాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల, గర్భధారణ నిర్ణయించడానికి బేసల్ ఉష్ణోగ్రత కొలిచేందుకు ఎలా తెలుసుకోవాలనుకునేవారు, అలాంటి చిట్కాలకు శ్రద్ధ చూపడం విలువ:
- మంచినీటికి చేరుకోకుండా కొలతలు తప్పనిసరిగా తయారుచేయాలి, ఎందుకంటే థర్మామీటర్ నిద్ర స్థలం యొక్క తక్షణ పరిసరాల్లో ఉంచుతుంది;
- తారుమారు చేసే ముందు నిరంతర నిద్ర 4-6 గంటలు మించకూడదు;
- కొన్ని మందులు తీసుకోవడం ఫలితాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు చిత్రాలను వక్రీకరించవచ్చు, ఎందుకంటే మీ వైద్యుడి నుండి ఇటువంటి స్వల్ప విషయాలను వివరించడం మంచిది;
- అన్ని కొలతలు ఒక థర్మామీటర్ చేత నిర్వహించబడాలి.
అంతేకాక, గర్భధారణ సమయంలో బేసల్ ఉష్ణోగ్రత సరిగ్గా కొలిచేందుకు ఎలా అర్ధం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారో, వెంటనే మేల్కొలుపు తర్వాత, తారుమారు ఉదయాన్నే నిర్వహించాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది ప్రక్రియ అత్యంత సమయము ఉదయం 6-7 ఉంటుంది అని నమ్ముతారు. ఒక అమ్మాయి ఒక రోజులో మేల్కొని మరియు 9.00 వద్ద కొలతలు తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఫలితం ఇప్పటికే సూచించబడదు. ప్రతి రోజు అవసరమైన సమయంలో ఒక అలారం గడియారం ఉంచడం మంచిది.
వివిధ బాహ్య కారకాలు BT ను గట్టిగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే, ఎవరూ వారి నుండి రోగనిరోధకతను కలిగి ఉన్నారు, కాబట్టి మీరు షెడ్యూల్లోని సమాచారాన్ని పోస్ట్ చేయమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. అలాంటి ప్రభావాలపై గమనికలు చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది:
- తీవ్రమైన ఒత్తిడి;
- అల్పోష్ణస్థితి, వేడెక్కడం;
- ఆరోగ్యం యొక్క చెడు స్థితి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం, పట్టు జలుబు;
- సాధారణ వాతావరణంలో మార్పు, ఉదాహరణకు, విశ్రాంతి కోసం ఒక యాత్ర;
- పెద్ద శారీరక శ్రమ
- మద్యం స్వీకరణ.
చార్ట్లో ఉన్న అమ్మాయి గర్భ సంకేతాలను చూసినట్లయితే, కొంత సమయం వద్ద ఉష్ణోగ్రత క్రమంగా క్షీణించడం మొదలైంది, అప్పుడు ఆమె డాక్టర్తో సంప్రదించాలి. ఇది గర్భస్రావం దారితీసే సమస్యలను సూచిస్తుంది .
ఫలితాలు కాగితంపై రికార్డ్ చేయబడతాయి లేదా ఫోన్లో, ఒక టాబ్లెట్లో నిల్వ చేయబడతాయి. నేడు, మీరు అందుకున్న డేటాను రికార్డ్ చేయడానికి, గ్రాఫికల్ గ్రాఫిక్స్ని నిర్మించడానికి మరియు సమాచార సూచనలు ఇవ్వడానికి అనుమతించే Android మరియు iOS ప్లాట్ఫారమ్ల కోసం వివిధ అనువర్తనాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. ఈ అనువర్తనాల్లో కొన్ని: ఎగ్గీ, లేడీ డేస్, క్యాలెండర్ క్యాలెండర్ మరియు ఇతరులు.