అంతేకాకుండా, కిండర్ గార్టెన్ లో ఉదయం వ్యాయామం యొక్క అన్ని సముదాయాలు క్రియారహితమైన పిల్లలను విముక్తి పొందాయి మరియు ఉత్తేజితమయ్యాయి, విపరీతంగా సంతోషిస్తున్నాము - దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. చివరగా, రోజువారీ ఛార్జింగ్ అనేది రోజులోని కొన్ని మోడ్లకు పిల్లలను సర్దుబాటు చేస్తుంది.
ప్రీస్కూల్ సంస్థలో ఉదయం జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం వ్యతిరేకత
కొన్ని సందర్భాల్లో, పిల్లల తప్పనిసరిగా వ్యాయామ వ్యాయామాల నుండి ఉపశమనం పొందాలి, ప్రత్యేకంగా అతను కలిగి ఉంటే:
- సాధారణ బలహీనత మరియు అనారోగ్యం;
- కండరాల వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు;
- గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధి.
ఉదయం వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి సాధారణ నియమాలు
కిండర్ గార్టెన్ లో ఉదయం వ్యాయామాలు జరపడానికి వ్యాయామాల యొక్క ఏదైనా సెట్ పరిచయ, ప్రధాన మరియు చివరి భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. మొత్తం ఛార్జ్ సమయంలో, ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు క్రమంగా వేర్వేరు కండరాల సమూహాలను కత్తిరించే అవసరం ఉంది, ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకొని పిల్లలు ఎవరూ అది overdo. కిండర్ గార్టెన్ లో మంచి వాతావరణం ఉదయం జిమ్నాస్టిక్స్ లో చల్లని మరియు వర్షపు రోజులలో - ప్రత్యేకంగా అమర్చబడిన హాల్లో.
నియమం ప్రకారం, DOW లో జిమ్నాస్టిక్స్ కింది ప్రణాళిక ప్రకారం నిర్వహిస్తారు:
- వాకింగ్ మరియు రన్తో ఛార్జింగ్ను ప్రారంభించండి. పిల్లలు హాల్ లేదా ప్రాంతాన్ని తప్పించుకుంటూ, తరువాత జతలలో లేదా ఒక్కొక్కటిగా ఒక కాలమ్లో నడవడం మరియు నిర్వహించవచ్చు. మీరు అన్ని దిశల్లోనూ అమలు చేయగల వ్యాయామం యొక్క ఈ బ్లాక్ని ముగించండి.
- అప్పుడు స్వింగ్ చేతులు, డౌన్, పక్కకి మరియు ఒక సర్కిల్లో అనుసరించండి. ఈ వ్యాయామాలు భుజం నడికట్టు యొక్క కండరాలను బలపరుస్తాయి.
- అప్పుడు మీరు కాళ్ళు కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి అవసరం. పిల్లలు వారి కాళ్ళు వేవ్, వాటిని ఒక్కొక్కటిగా పక్కన పెట్టండి, పెంచండి, వంచు మరియు నిఠారుగా చేయండి. అలాగే వ్యాయామాల సంక్లిష్టంగా స్క్వేట్స్ కూడా ఉంటాయి.
- తరువాతి అడుగు మొండెం వంపు మరియు మలుపులు. ఈ వ్యాయామాలు వెనుక మరియు కడుపు యొక్క కండరాలను బలపరిచే లక్ష్యంగా ఉన్నాయి.
- ఉదయం జిమ్నాస్టిక్స్ వేగవంతం అవ్వడము, వ్యాయామాలు లేదా వేలు ఆటలను శ్వాసించడం సాధ్యం కాదు.
కిండర్ గార్టెన్ లో ఉదయం జిమ్నాస్టిక్స్ గ్రూపులు అసమాన్యత
కిండర్ గార్టెన్ యొక్క ప్రతి ఉపగ్రహంలో మార్నింగ్ వ్యాయామం వ్యవధిలోనే కాకుండా కొన్ని వ్యాయామాల స్వభావంతో కూడా వ్యత్యాసం ఉంటుంది:
- కిండర్ గార్టెన్ యొక్క యువ సమూహంలో ఉదయం వ్యాయామం యొక్క వ్యవధి 4-5 నిముషాలు మించకూడదు. పిల్లలు ఆసక్తి కలిగి, వ్యాయామాలు సరదా రూపంలో సమర్పించారు చేయాలి. ఉదాహరణకు, పిల్లలను ఒక ఎలుగుబంటి, ఒక నక్క లేదా గుర్రం లాగా సూచించవచ్చు. వ్యాయామాలు కోసం మీరు హోప్స్, పాచికలు మరియు గిలక్కాయలు ఉపయోగించవచ్చు.
- కిండర్ గార్టెన్ యొక్క మధ్య సమూహంలో , ఉదయం వ్యాయామాలు చాలా స్వల్పకాలం - దాని వ్యవధి 5-6 నిమిషాలు. స్వయంగా చార్జింగ్ అనేది గతంలో కంటే కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది, మీరు ఒక వ్యాయామ సాధనంగా టేపులను మరియు బంతులను జోడించవచ్చు.
- కిండర్ గార్టెన్ యొక్క పాత సమూహంలో పిల్లలు అద్భుతమైన జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధిని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి ఉదయం వ్యాయామాలు స్వతంత్రంగా నిర్వహించబడతాయి.
బోధకుడు మాత్రమే ఒకసారి వ్యాయామాలు ఎలా నిర్వహించాలో వాటిని చూపిస్తుంది. త్రాడులు, పుర్రెలు, హోప్స్ మరియు కర్రలు చురుకుగా ఉపయోగించబడతాయి. తరచుగా, ఛార్జింగ్ వివిధ నృత్య మరియు లయ అంశాలతో కూడి ఉంటుంది. జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యవధి 8-10 నిమిషాలు. - చివరగా, కిండర్ గార్టెన్ యొక్క సన్నాహక బృందంలో ఉదయం జిమ్నాస్టిక్స్ సుమారు 10-12 నిమిషాల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు అంతకుముందు, పునరావృతమవుతుంది. తరగతులు కోసం పరికరాలు తాడులు మరియు dumbbells దాటవేయవచ్చు వంటి. అదనంగా, వ్యాయామాల సమితి "స్వీడిష్" గోడను ఉపయోగించి కొన్ని స్పోర్ట్స్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.