బహుమాన ఆహారాలు పరిచయం తల్లి మరియు బిడ్డ జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన క్షణం. శిశువు యొక్క కడుపు కోసం చాలా సున్నితమైన కూరగాయల purees ఉంటుంది. అవి శరీరాన్ని అధికం చేయవు, అవి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి మరియు విటమిన్లు ఎక్కువగా సంతృప్తమవుతాయి.
5 నెలల కన్నా ముందుగానే బిడ్డకు మంచం ఇవ్వాలి. మీరు ఈ సమయంలో తల్లిపాలను నిల్వ ఉంచినట్లయితే ఇది మంచిది. శిశువుకు కొత్త ఉత్పత్తులను తట్టుకోవటానికి సులభంగా ఉంటుంది - పురీలో రొమ్ము పాలు కలపండి. సుగంధ ద్రవ్యాల ద్వారా సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఉప్పును జోడించవద్దు, మరియు ప్రతిదాన్ని జాగ్రత్తగా రుబ్బు చేయండి.
ఏ కూరగాయలు తినడం ప్రారంభించాలో?
ఈ జాబితా ఎర లో కూరగాయలు పరిచయం యొక్క క్రమంలో కూడా సూచిస్తుంది:
- గుమ్మడికాయ (5-6 నెలల్లో ప్రవేశించడానికి);
- తేలికపాటి రకాల గుమ్మడికాయ (5-6 నెలలు);
- కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, తెల్ల తల (5.5-6 నెలల);
- బంగాళాదుంపలు (6 నెలలు);
- క్యారట్లు (6 నెలలు);
- దుంపలు, టర్నిప్లు (6.5 నెలలు);
- ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు (7 నెలలు).
బహుమాన ఆహారాలు కోసం కూరగాయలు ఉడికించాలి ఎలా?
ఇది కాలానుగుణ ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం మంచిది, పరిపూరకరమైన ఆహార పదార్ధాల పరిచయం సమయంలో పెరుగుతుంది. ఈ సాధ్యం కాకపోతే, పొయ్యి లో ఒక జంట లేదా రొట్టెలుకాల్చు కోసం వండుతారు చేయాలి, అప్పుడు మీరు కాచు చేయవచ్చు. మీరు మొత్తం లేదా పెద్ద ముక్కలు కాచు అవసరం, కాబట్టి మీరు మరింత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సేవ్, వేడినీరు లోకి ఉత్పత్తి త్రో మరియు సిద్ధంగా వరకు ఉడికించాలి - చాలా కాలం జీర్ణం లేదు.
ఎర కూరగాయలు పరిచయం ఎలా?
మీరు నెమ్మదిగా ఎర ప్రారంభించాలి.
మొట్టమొదటి ఆహార పదార్ధాల కోసం కూరగాయలు తాజా, పండిన మరియు సంవిధానపరచని రసాయన సన్నాహాలుగా ఉండాలి. మీ తోట నుండి లేదా మీరు విశ్వసించే వ్యక్తుల నుండి తీసుకుంటే మంచిది.