ప్రతి అమ్మాయి, పెళ్లి చేసుకోవడం, అనేక సంతానం కలలు లేదా కనీసం ఒకటి లేదా ఇద్దరు పిల్లలు. కానీ ఇక్కడ సమయం వెళుతుంది, మాతృత్వం యొక్క కలలు సుదీర్ఘకాలం గ్రహించబడ్డాయి, నేను ఇకపై జన్మ ఇవ్వాలని లేదు. అవాంఛిత గర్భాలను నివారించడానికి ఆమె తన ఋతు చక్రంను దగ్గరగా ఉంచుతుంది. లేదా మరొక పరిస్థితి. జీవిత భాగస్వాములు చాలా కాలంగా జీవిస్తారు, కానీ పిల్లలు లేరు. వారు డాక్టర్ వెళతారు, మరియు అతను ఎప్పుడు, ఎలా, ఋతు చక్రం క్రమరాహిత్యం గురించి అడుగుతుంది. ఆ స్త్రీ ముందు తన దృష్టిని పదునుపెట్టలేదు, అతను నడిచి నడుస్తూ ఉన్నాడు. మరియు ఇప్పుడు ప్రశ్న ఆమె నెలకొల్పుతుంది, మరుసటి నెలసరి ప్రారంభానికి వచ్చిన రోజును కనుగొనడం లేదా లెక్కించడం ఎలా. ఈ సమస్య గురించి కూడా ఆందోళన చెందండి, ప్రత్యేకించి మహిళల ఆరోగ్యం యొక్క ఖచ్చితమైన సూచికగా ఉంటుంది.
ఋతుస్రావం ఎందుకు?
ఋతు క్యాలెండర్తో వ్యవహరించేముందు, ప్రక్రియను తెలుసుకోవటానికి మరియు మనకు ఈ జ్ఞానం ఎందుకు అవసరమో అర్థం చేసుకుందాం. కాబట్టి, ఋతుస్రావం గర్భం సంభవించని సందర్భంలో ప్రతి నెలలో సంభవించే యోని నుండి కనిపించటం సూచిస్తుంది. ఋతు చక్రం అనేది ఒక నెల మొదటి రోజు నుండి తరువాతి రోజు మొదటి రోజు వరకు ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఇది 28 రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది, కానీ 25 నుంచి 36 రోజుల వరకు ఉంటుంది. ఈ కాలాన్ని మూడు దశలుగా విభజించబడింది, మరియు కేంద్ర స్థానం అండోత్సర్గముచే ఆక్రమించబడి ఉంటుంది - పుటల నుండి ఒక పరిణతి చెందిన గుడ్డు యొక్క నిష్క్రమణ. ఋతు చక్రం ప్రారంభం నుండి రోజులు 14-16 రోజులలో ఈ సంఘటన మధ్యలో సాధారణంగా జరుగుతుంది. ఈ సమయంలో గర్భవతి కావడానికి సంభావ్యత గరిష్టంగా ఉంటుంది. అందువలన, ప్రతి స్త్రీ మరియు అమ్మాయి తదుపరి నెలవారీ కాలం మొదలవుతుంది రోజు నిర్ణయించడానికి ఎలా తెలుసు ఉండాలి, మరియు వారి రుతు క్యాలెండర్ యొక్క ఖచ్చితత్వం పర్యవేక్షిస్తాయి.
ఋతు కాలం ప్రారంభించినప్పుడు ఎలా లెక్కించాలి?
తదుపరి నెలవారీ ప్రారంభాల్లో లెక్కించడానికి, అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో సరళమైనది సంఖ్య. నెలవారీ 28-35 రోజుల మొదటి రోజు సంఖ్యను జోడించండి, మరియు మీరు తదుపరి చక్రం యొక్క ఖచ్చితమైన ప్రారంభ తేదీని పొందుతారు. ఉదాహరణకు, ఋతుస్రావం మొదటి రోజు మార్చి 1 న పడిపోయింది. 28-36 రోజులను జోడించి మార్చ్ 29 - ఏప్రిల్ 4 న ఫలితాన్ని పొందండి. కానీ ఈ పద్ధతి మంచి మరియు ఖచ్చితమైనది మీ నెలవారీ నడక, గడియారం వంటివి, వైఫల్యాలు మరియు లోపాలు లేకుండా. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు. హార్మోన్ల నేపథ్యంలో, అలాగే కౌమారదశలో మరియు రుతువిరతి ముందు, చక్రం అసంబద్ధమైనది మరియు సరికానిదిగా ఉంది. ఈ సందర్భంలో నెలవారీ ప్రారంభాల్లో మేము ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు లెక్కించవచ్చు? ఈ పరిస్థితి నుండి బయటకి రావడం లేదు, ఒకటి కాదు.
అండోత్సర్గము ప్రాంప్ట్ చేస్తుంది
మరుసటి నెల ప్రారంభమైనప్పుడు తెలుసుకోండి, అండోత్సర్గము సహాయపడుతుంది, లేదా ఇది సంభవించిన జ్ఞానం. పైన చెప్పినట్లుగా, ఈ ముఖ్యమైన సంఘటన చక్రం మధ్యలో సంభవిస్తుంది. గుడ్డు ఫోలికల్ వదిలి ఉన్నప్పుడు, ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క పురుషుడు సెక్స్ హార్మోన్లు స్థాయిలో ఒక పదునైన జంప్ ఏర్పడుతుంది. మరియు హార్మోన్ల వెల్లడికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన 0.5-0.7 డిగ్రీల ద్వారా బేసల్ ఉష్ణోగ్రత ఒక తక్షణ పెరుగుదల ఉంది. ఈ పెరుగుదల చక్రం చివరి రోజు వరకు లేదా గర్భం ముగిసే వరకు, అది వస్తుంది. ఇక్కడ సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేనందున, బేసల్ ఉష్ణోగ్రత కొలిచేందుకు ప్రతి అమ్మాయికి వీలు ఉండాలి. ఒక ప్రత్యేక థర్మామీటర్ తీసుకొని మంచం దగ్గర లేదా దిండు కింద పడకగదిలో ఉంచండి. ప్రతి సాయంత్రం, అది బాగా కదిలిస్తుంది, ఉదయం వెంటనే మేల్కొలుపు తర్వాత, పాయువులోకి ప్రవేశించి, 7-10 నిమిషాలు పట్టుకోండి. అప్పుడు థర్మామీటర్ రీడింగులను చూసి వాటిని ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన నోట్బుక్లో రాయండి. రికార్డు తేదీ, చక్రం రోజు మరియు మీ బేసల్ ఉష్ణోగ్రత యొక్క సూచనను కలిగి ఉండాలి. అండోత్సర్గము ముందు, ఈ సూచికలు 36.4-36.6 డిగ్రీల స్థాయిని కలిగి ఉన్నాయి, మరియు గుడ్డు యొక్క అవుట్పుట్ మీద 37.1-37.5 ల సమానంగా ఉంటుంది. క్యాలెండర్ కోసం అండోత్సర్గము రోజు నుండి, 12-16 రోజులు.
వ్యక్తిగత భావాలు
మరియు మరొక అదనపు కారకం మీ వ్యక్తిగత భావాలు. ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ అని పిలవబడేది. ఋతుస్రావం ప్రారంభమవడానికి ఒక వారం ముందు ఒకరు ఛాతీ పెంచుతారు, మానసిక స్థితి కుళ్ళిపోతారు, తక్కువ పొత్తికడుపు నొప్పి. మరియు ఇతరులు మగత, తలనొప్పి వచ్చి ఏదైనా చేయాలనుకోవడం లేదు. మరియు ఇంకా అన్ని ఇటువంటి అనుభూతులను చాలా. మీ పరిస్థితి జాగ్రత్తగా గమనించండి, తదుపరి నెలసరి ప్రారంభాల్లో తెలుసుకోవడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం ఎలాగో మీకు తెలియజేస్తుంది. ఏవైనా సందేహాస్పద పరిస్థితుల్లో, వైద్యుడికి వెళ్ళడానికి బయపడకండి, ఎందుకంటే తప్ప మీరే ఎవరూ మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూస్తారు.