అడుగుల ప్రాంతంలో అసహ్యకరమైన అనుభూతి సాధారణంగా వాకింగ్ లేదా భారీ లోడ్లు కనిపిస్తాయి. కొంతమంది ఉదయం మడమలో నొప్పితో బాధపడుతున్నారు, ఇది రోజు మరియు సాయంత్రం అదృశ్యమవుతుంది. ఈ రోగనిర్ధారణ, ఒక నియమం వలె, రోగ నిర్ధారణ చేయటం సులభం మరియు వ్యాధితో తగినంత చికిత్సతో నిర్వహించబడుతుంది.
ఎందుకు ఉదయం నా హెల్ల్స్ బాధించింది లేదు?
ఈ సమస్యకు మూడు సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి:
- మొట్టమొదటి సందర్భంలో, నొప్పి సిండ్రోమ్ తప్పుగా ఎంపిక చేసుకున్న బూట్లు ధరించిన కారణంగా కనిపిస్తుంది - చాలా దగ్గరగా, కాల్సస్ రూపాన్ని ప్రేరేపించడం. ఈ కారకం చర్మం గాయాలు తడిసిన, రక్తస్రావం మండలు, బొబ్బలు, డైపర్ దద్దుర్లు, ఎరుపు మరియు చర్మంతో రూపొందిస్తుంది. ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు, ఇది బూట్లు స్థానంలో మరియు చర్మం సమగ్రతను పునరుద్ధరించడానికి సరిపోతుంది.
- నిద్ర తర్వాత మడమ బాధిస్తుంది ఎందుకు రెండవ కారణం తప్పు లోడ్ పంపిణీ ముందు రోజు చాలా తీవ్రమైన శిక్షణ కావచ్చు. అడుగుల మీద గొప్ప ఒత్తిడి కండరాల ఆకస్మికం, ఉమ్మడి మరియు ఎముక కణజాలం నష్టం, పగుళ్ళు రూపాన్ని వరకు. అసౌకర్యం వివరించిన సమస్య సంబంధం ఉంటే, మీరు ఒక శిక్షణ సంప్రదించాలి.
- మూడో కారకం, ఎందుకంటే ఇది ఉదయం హఠాత్తుగా గాయపడింది - కండరాలలో దీర్ఘకాలిక శోథ ప్రక్రియ, తరచూ మైక్రోట్రామా వలన సంభవిస్తుంది. పాథాలజీను అరికాలి ఫాసిసిటిస్ అంటారు మరియు సంక్లిష్ట చికిత్స అవసరమవుతుంది.
నిద్ర తర్వాత నొప్పి యొక్క నొప్పి
అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది శోథ ప్రక్రియ యొక్క కారణాన్ని తొలగించడానికి అవసరం. ఇది కావచ్చు:
- సంక్రమణ;
- నిలబడి స్థానం లో నిలబడి;
- అడుగు యొక్క తప్పు స్థానం (బూట్లు కారణంగా, చదునైన అడుగుల , ఎముకలు వైకల్యాలు);
- గాయం, సాగతీత లేదా తొలగుట .
వాపు నిలిపివేయబడిన తరువాత, మీరు నొప్పి సిండ్రోమ్ చికిత్స చేయగలుగుతారు. ఇది చేయుటకు, కింది పథాన్ని వర్తించుము:
- స్టెరాయియల్ అనాల్జెసిక్స్ మరియు నొప్పి ఔషధాల ప్రవేశము.
- స్పాస్మోలిటిక్ చర్యతో స్థానిక సన్నాహాల అప్లికేషన్, వార్మింగ్ ప్రభావం.
- ఆర్తోపెడిక్ ఇన్సల్స్ లేదా ప్రత్యేక పాదరక్షల ధరించడం
- పొటాషియం మరియు కాల్షియం - ముఖ్యంగా గ్రూప్ B యొక్క ప్రాముఖ్యతతో విటమిన్ కాంప్లెక్సులు తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా మూలకాలు.
- సూచించిన జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు చేస్తోంది.
- చికిత్సా రుద్దడం మరియు ఇతర ఫిజియోథెరపీ (సెలైన్ ద్రావణంలో అడుగుల ఇమ్మర్షన్, అయస్కాంత ప్రభావం, ఆక్యుపంక్చర్) సెషన్లలో పాల్గొంటారు.
- కొన్ని సందర్భాల్లో - మూత్రవిసర్జన (మూత్రవిసర్జన లేదా ఔషధ బకాయిల వాడకం), శరీరంలో నీటిని అధిక సంఖ్యలో చేరడం.
- ఉప్పు మరియు జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గిస్తుంది.
- శరీర బరువు నియంత్రణ కాళ్ళపై భారాన్ని పంపిణీ చేయడానికి.
ఇది ఆల్ట్రాసౌండ్ను మరియు రేడియో తరంగ చికిత్స కుడి లేదా ఎడమ మడమ ఉదయం బాధిస్తుంది ఉంటే సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది అత్యంత ఆధునిక సాంకేతిక పరిగణిస్తారు పేర్కొంది విలువ. అనారోగ్య ఫస్సిటిస్ యొక్క అభివృద్ధి పట్టీపై ఆధారపడి అనేక విధానాలు, సాధారణంగా 4 లేదా 5, కోర్సు యొక్క ఫలితాలను సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది:
- నొప్పి సిండ్రోమ్ తొలగింపు, అసౌకర్యం మొదటి సెషన్ తర్వాత తగ్గుతుంది;
- కండర కణజాలంలో ఏదైనా శోథ ప్రక్రియను నిర్బంధించడం;
- సంభోగం యొక్క తొలగింపు;
- కండరాల ఫైబర్స్ పునరుద్ధరించండి, వారి స్థితిస్థాపకత పెంచడానికి;
- అడుగుల కీళ్ళు, మధ్యంతర పోషణ యొక్క చైతన్యం మెరుగుదల;
- కాళ్ళు లో రక్త ప్రసరణ సాధారణీకరణ;
- కొత్త రక్త నాళాలు ఏర్పడటానికి ప్రేరణ.
అంతేకాక, అల్ట్రాసౌండ్ చికిత్స వ్యాధి యొక్క పునఃస్థితిని మరియు భవిష్యత్తులో ఉదయం మడమలో నొప్పి యొక్క రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది. డాక్టర్ యొక్క సిఫార్సులు మరియు సౌకర్యవంతమైన కీళ్ళ బూట్లు సరైన ఎంపిక గమనించినట్లయితే, అరికాలి ఫస్సిటిస్ ఇకపై తీవ్రతరం కాదు.