51 ఏళ్ల హోలీ బెర్రీ పాపము చేయని శరీరం అభిమానులు మరియు అసూయల సహచరులతో మెచ్చుకున్నారు. ఆమె అద్భుతమైన రూపం శిక్షణ పొందిన శిక్షణ సంస్థలో ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్ చేత మద్దతు ఇస్తుంది.
మరియు ఒక పదం లో, మరియు దస్తావేజు
ఐదవ దశాబ్దాలాన్ని మార్పిడి చేసిన హాలీ బెర్రీ, వ్యక్తిగత ఉదాహరణలో 51 లో మీరు 31, మరియు చిన్నవానిని చూడవచ్చు. జనవరి లో, నటి ఆమె ఆదర్శ భౌతిక ఆకారం యొక్క రహస్యాలు గురించి ఆమె తరచుగా అడుగుతూ, అభిమానులు ఆశ్చర్యం వాగ్దానం. Instagram నుండి Instagram కు ఫోటోలను మరియు వీడియోలను క్రమం తప్పకుండా అప్లోడ్ చేయడానికి హాల్లీ చేపట్టారు, తద్వారా అనుచరులు తమకు ఉపయోగకరంగా ఉండేవి.
ఫిట్నెస్ శుక్రవారం
బెర్రీ తన పదమును ఉంచుతుంది. నిన్న ఒక కొత్త భాగం ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాలు ప్రముఖ పేజీలో కనిపించింది. తన వ్యక్తిగత శిక్షకుడు పీటర్ లీ థామస్తో కలిసి, ఆమె స్క్వాట్లతో కలిపి ఒక బార్ను ప్రదర్శించి, సిఫార్సులలో రాయడం జరిగింది:
"హుర్రే, ఇది ఫిట్నెస్-శుక్రవారం." నేడు ప్రతిదీ జతల లో శిక్షణ గురించి! భాగస్వామి మిమ్మల్ని నియంత్రిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఆక్రమణను విడిచిపెట్టరు. అతను మీరు కుడి చేస్తాడని మరియు మిమ్మల్ని మీరు హాని చేయనివ్వరు. కానీ, ప్రధాన విషయం ఒక భాగస్వామి ఫన్ పని ఉంది! ఇక్కడ ఇంట్లో మీరు చేసే కొన్ని సాధారణ వ్యాయామాలు. ఇది squats తో ఒక రాడ్. ఇది ప్రదర్శన, భాగస్వాములు ప్రతి కండరాలు లోడ్ చేస్తుంది. 10 సెట్లకు వ్యాయామం 20 సార్లు పునరావృతం చేయండి. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, స్టార్టర్స్ కోసం, 5 విధానాలకు తగినంత 10 సార్లు ఉంటుంది. "
- లాస్ ఏంజిల్స్లోని ఒక రెస్టారెంట్కు వెళ్లిన సమయంలో హాలీ బెర్రీ ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తిని ప్రదర్శించాడు
- హాలీ బెర్రీ తన అభిమానులను తన లోదుస్తులో ఒక ఫోటోతో ఆనందించింది
- సేకరణలో కుటుంబ సభ్యులు: పిల్లలతో ఒక నడకలో హాలీ బెర్రీ
మార్గం ద్వారా, ప్రియుడు అలెక్స్ డా కిడ్తో విడిపోయిన బెర్రి అభిమానులు, ఆమె ఫిట్నెస్ బోధకుడు ఒక మంచి వ్యక్తి మరియు నోబెల్ కుమార్తెకు జన్మనిచ్చిన నటి గబ్రియేల్ ఆబ్రి యొక్క మాజీ పౌర భర్త వలె కనిపిస్తుందని గమనించండి.
హాలీ బెర్రీ నుండి ప్రచురణ (@ బల్లెరె)