ప్రముఖ 35 ఏళ్ల టెన్నిస్ స్టార్ సెరీనా విలియమ్స్ సామాజిక నెట్వర్క్ల చురుకైన వినియోగదారుడు. నిన్న ముందు రోజు ఆమె నవజాత కుమార్తె ఒలింపియా కోసం ఆమె Instagram లో ఒక మైక్రోబ్లాగ్ సృష్టించిన, మరియు నిన్న టెన్నిస్ ఆటగాడు తన అభిమానులు ఇంటికి తీసుకున్న మరొక ఫోటో భాగస్వామ్యం, తెలిసిన, స్పష్టముగా, అనేక అభిమానులు ఆనందపరిచింది.
సెరెనా జన్మనివ్వడం తర్వాత బరువు కోల్పోతుంది
విలియమ్స్ అభిమానుల కోసం నిన్నటి ఉదయం స్నాప్చాట్లోని తన పేజీలోని టెన్నిస్ ఆటగాడు నల్ల మరియు తెలుపు టాప్ మరియు షార్ట్ జీన్స్ లఘు చిత్రాలలో విసిరింది అనే చిత్రాన్ని ప్రచురించాడు. అతని క్రింద, సెరీనా ఈ పదాలను రాశాడు:
"నేను నా కుమార్తెకు జన్మనిచ్చిన 2 వారాల తర్వాత, నా అభిమాన లఘులలోకి చేరుకున్నాను!"
సెరేనాకు పోస్ట్ చేసిన చిత్రం ఇంటర్నెట్లో కనిపించిన తర్వాత, అభిమానుల రోజుకు 24 గంటలు గడిపిన అభిమానులు, "నిద్రలోకి పడిపోయారు" విలియమ్స్ ఆమె చిత్రంలో అభినందనలు తెలియజేశారు. మీరు సోషల్ నెట్వర్కుల్లో కనుగొనగలిగే కొన్ని వ్యాఖ్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: "నేను ఈ స్త్రీని ఆరాధిస్తున్నాను. ఈ క్రమశిక్షణ మరియు ఎక్సెర్ప్ట్! డెలివరీ తర్వాత 2 వారాల తర్వాత సాధారణ స్థితికి తిరిగి రాండి - అది తప్పనిసరిగా ఉండాలి "," సెరీనా చాలా తెలివైనవాడు! ఇది చాలా బాగుంది! "," విలియమ్స్ బరువు తగ్గడంలో అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపుతుంది. " ఆమె ఒక ఇనుప పాత్ర మరియు అద్భుతమైన స్వీయ-క్రమశిక్షణ కలిగి ఉందని వెల్లడైంది ".
- మాకు నుండి దాగి ఉండే అన్ని: రాయల్ వెడ్డింగ్ వివరాలు
- మొదటి తెలుసుకోండి: వివాహాలు మేగాన్ మార్క్లే మరియు కేట్ మిడిల్టన్ మధ్య ప్రధాన తేడాలు
- సిస్టర్స్ హడిద్ మరియు సెరెనా విలియమ్స్ చిత్రం "బీ సెరీనా"
సెరీనా అన్ని గర్భిణీ స్త్రీలు స్పోర్ట్స్ ఆడాలని సిఫారసు చేస్తున్నాడు
సెరీనా గర్భధారణ సమయంలో ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలలో ఒకటైన, బిడ్డ ప్రపంచానికి రావడానికి ఎదురు చూస్తూ ఆమె క్రీడలను ప్రోత్సహించింది. ఇక్కడ విలియమ్స్ చెప్పిన పదాలు:
"ఒక ఆసక్తికరమైన పరిస్థితిలో క్రీడల కోసం వెళ్ళడానికి సాధ్యమైనంత మరియు అవసరమైనది 100% అని నేను ఒప్పించాను. ఈ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా జన్మించబడుతున్నాయని మరియు అనేకమంది మహిళల శ్రమ ఏవైనా సంక్లిష్టత లేకుండానే ఉంటుంది. ఇది నా దృక్కోణమే కాదు, చాలా వైద్యులు కూడా. నిజమే, ఇక్కడ ఒక పరిస్థితి ఉంది, ఒక మహిళ పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి మరియు శారీరక శ్రమ కోసం ఆమెకు అవాంతరాలు ఉండకూడదు. నా పరిస్థితి నాకు చాలా వరకు వచ్చే వరకు, నేను చాలా టెన్నిస్లో టెన్నిస్లో నిమగ్నమై ఉంటాను. పిల్లవాడి జన్మించిన తరువాత కోర్టుకు వెళ్లడానికి సంబంధించి, పుట్టిన తరువాత రెండు నెలలలో నేను రాకెట్టును తీసుకుంటానని ఆశిస్తున్నాను. "
అదనంగా, విలియమ్స్ ఒక ఆసక్తికరమైన పరిస్థితిలో ఎలా తినాలనే దాని గురించి మాట్లాడాడు:
"చాలా చిన్ననాటికి, లేదా టెన్నిస్లో నేను నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు క్షణం నుండి, నా ఆహారంలో కొన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. నేను ప్రోటీన్ చాలా, చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు, ముఖ్యంగా కూరగాయలు మరియు గ్రీన్స్ తినడానికి, మరియు, కోర్సు యొక్క, చాలా త్రాగడానికి. దీనికి ధన్యవాదాలు, నేను గర్భధారణ సమయంలో సరైన పోషకాహారం కట్టుబడి కష్టం కాదు. అయినప్పటికీ, శిశువు యొక్క వేచి ఉన్న కాలంలో, నేను నా ఆహారంలో కొన్ని సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను జోడించాను: తీపి మరియు పిండి. "