బహుశా మనలో ప్రతి ఒక్కరూ అలాంటి సమస్యను ఎదుర్కొన్నారు, ఎవరైనా తమ సొంత చేదు అనుభవంలోకి, మరియు ఎవరైనా, "పని చేయలేదు" అనే స్నేహితునిని ఓదార్చాడు. ఏమైనప్పటికి, మీకు నచ్చిన వ్యక్తిని ఎలా మర్చిపోవచ్చో, ప్రతి రాత్రి రాత్రి కలలో కలవకూడదు మరియు దిండులో చంపడానికి కాదు. ఇది త్వరగా మీ ప్రియమైన, మీరు ప్రయత్నించండి ఎలా హార్డ్ ఉన్నా మర్చిపోతే, ఇది పని చేయదు స్పష్టం, ఇది సమయం మరియు మరింత, మంచి పడుతుంది. కానీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా సాధ్యమైనంత సమయాన్ని ఉపయోగించి మీరు వేగవంతం చేయవచ్చు. మీ ప్రియమైన వారిని శాశ్వతంగా ఎలా మర్చిపోవచ్చో చూద్దాం.
దశ 1
మీ ప్రియమైన వారిని మర్చిపోడానికి మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, అతను మీ జీవితంలో ఇప్పటికే గత వేదిక అని స్పష్టంగా గుర్తించడం. మరియు తిరిగి వెళుతున్న లో ఎటువంటి అర్ధంలో లేదు. వృత్తా 0 తాలన్నిటినీ మీ జీవిత 0 లో నడవకూడదు. మరియు మేము మర్చిపోతే నిర్ణయించుకున్నాను నుండి, మేము వెంటనే అది చేయాలి, మేము మాజీ జీవితంలో ఆసక్తి లేదు, కాల్ మరియు మోసాలు ఏర్పాటు. కేవలం ఫోన్ నంబర్ను తొలగించి, మీ పరస్పర స్నేహితులను అతని జీవితాన్ని గురించి తెలియజేయమని నిషేధించండి, ఇప్పుడు మీకు ఆసక్తి లేదు. నిజమే, ఒక ప్రియమైన వ్యక్తిని మన్నించాలని ఎలా ప్రశ్నించాలో, కొందరు మనస్తత్వవేత్తలు మాజీ మనుషులను సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు. కానీ కొన్నిసార్లు, మరియు మీరు అతని సంఖ్య చాలా డయల్ అనుకుంటే మాత్రమే. అవాస్తవమైన కోరిక నిరాశకు దారితీస్తుంది, అందువల్ల మీరు కాల్ చెయ్యాలి, స్నేహపూర్వక పద్ధతిలో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మాత్రమే. మీరు మీలో అలాంటి సామర్ధ్యాలను అనుభవిస్తే, అతని ఫోన్ నంబర్, ఇ-మెయిల్ చిరునామా మరియు ఇతర పరిచయాలను మరచిపోండి.
దశ 2
ఏ మనస్తత్వవేత్త యొక్క సలహా, ప్రియమైన వారిని మర్చిపోవడమే, తప్పనిసరిగా క్రింది నిబంధనను కలిగి ఉంటుంది: "నీలో భావోద్వేగాలను ఉంచవద్దు." అంటే మీరు కృతజ్ఞతగా వినేవారిని కనుగొని ఒక మంచి బ్యాంగ్ పొందాలని, అది ఎంత బాధాకరమైనది అని మరియు మీకు నచ్చిందని చెప్పండి. వినేవారు కనుగొనబడకపోతే లేదా మీరు కొన్ని కారణాల వలన భావోద్వేగాలను విసిరేయకపోతే, వాటిని మరొక మార్గానికి ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఆగ్రహాన్ని గతంలో కోపమా? శిఖరాలకు తన ఫోటోలను తిప్పండి, మృదువైన బొమ్మలను షూట్ చేసి వాటిని బాణాలు చేసి, బాల్కనీ నుంచి (అతనిని మాత్రమే లక్ష్యంగా చేయకుండా), ఏదైనా వస్తువులను త్రోసిపుచ్చండి.
దశ 3
ప్రియమైన వారిని త్వరగా ఎలా మర్చిపోవచ్చో తెలియదా? మనోవిజ్ఞానశాస్త్రం దాని మంచి మరియు ప్రతికూల లక్షణాలను విడదీయడానికి, అంత మంచిది కాదా అని ఆలోచించమని మాకు సూచించింది. పాత టెక్నిక్ గుర్తుంచుకో: మేము సగం లో షీట్ విభజించి ఒక కాలమ్ pluses లో వ్రాయండి, మరియు ఇతర, minuses లో. మీ ప్రియమైన వారిని మర్చిపోకపోతే, ఈ పద్ధతి తరచుగా సహాయపడుతుంది, అప్పుడు మీరు నిజంగా నిరాశ చెందారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఆమెను ఈ రాక్షసుడితో ఇంకా నివసించినపుడు, పట్టికను పూరించే చివరలో చాలా అద్భుతాలు దొరుకుతాయి, అద్భుతం ఇవ్వబడుతుంది.
దశ 4
ఒక ప్రియమైన వారిని మర్చిపోతే ప్రయత్నించండి ఎలా? మరియు ఏ విధంగా, చివరికి, ఆపడానికి, మీ జ్ఞాపకశక్తిని నిలకడగా ఇంచ్ చేయటానికి ప్రయత్నించండి. జస్ట్ లైఫ్, జీవితంలో ప్రతిదీ మరింత చాలా ఉంది, మరియు ఇది, మరియు ఉంది, మరియు ఉంటుంది. గతంలో వేలాడదీయకూడదు. బాగా, కాబట్టి అనవసరమైన ఆలోచనలు మిమ్మల్ని సందర్శించవు, మీ రోజు పరిమితికి పనులు నింపండి. ఇది ఒక పనిహ్యానికి, దుకాణాలలో నడిచి, స్నేహితులతో సమావేశాలు, ఫిట్నెస్ తరగతులు (కటింగ్ మరియు కుట్టుపని యొక్క సర్కిల్లో, ప్లాస్టిలైన్ నుంచి తయారుచేయడం, ఏ అభిరుచిని స్వాగతించడం) "వ్యాపారం" అనే భావన కోసం అద్భుతంగా ఉంటుంది. మరియు ఒక బిజీగా రోజు తర్వాత, ఏ విచారంగా ఆలోచనలు మీ మనస్సులో స్థిరపడేందుకు సమయం ఉండదు, శరీరం అత్యవసరంగా ఈ క్షణం విశ్రాంతి మరియు ప్రేమ నాటకాలు అవసరం
దశ 5
మీ ప్రియమైనవారితో తరచూ పాల్గొనడం చాలా కాలం వరకు మనకు ఆనందంగా ఉంటుందని అర్థం కాదు. నిరుత్సాహాన్ని అధిగమి 0 చే 0 దుకు, ప్రతిరోజూ మీరు చిరునవ్విన ఆ చిన్న పనులను గమని 0 చ 0 డి. ఇది ఒక కేక్, సున్నితమైన కేఫ్ లో రుచి, ఆశ్చర్యం కళ్ళు ఒక పిల్లి, ఒక సీతాకోకచిలుక లేదా ఒక విజయవంతంగా సమర్పించిన నివేదిక చూడటం ఇది ఏమి పట్టింపు లేదు, సువాసన కాఫీ. ఆనందం, మరియు ఈ చిన్న విషయాలు ఉంది. ప్రతి రాత్రి రోజు మంచి ఏమి జరిగింది గుర్తు. కాబట్టి మీరు మళ్ళీ ప్రపంచాన్ని నవ్విస్తారు, మరియు అతను ఖచ్చితంగా మీరు తిరిగి చిరునవ్వు ఉంటుంది.