టెస్టోస్టెరోన్ ఒక మగ హార్మోన్గా పరిగణించబడుతుంది, అయితే, ఇది మహిళా శరీరం మరియు దాని స్థాయి వయస్సు తగ్గుతుంది. ఈ కండరాల flabbiness దారితీస్తుంది, చర్మం మరియు ఎముకలు క్షీణత, అలాగే మానసిక కల్లోలం, అలసట. అందుకే, ఈ హార్మోన్ తక్కువ స్థాయిలో, మహిళల్లో టెస్టోస్టెరోన్ను ఎలా పెంచుతుందో ప్రశ్నించవచ్చు. ఈ పధ్ధతి కొరకు వివిధ పద్దతులను వాడతారు.
మహిళల్లో టెస్టోస్టెరోన్ను పెంచే డ్రగ్స్
ప్రస్తుతం, ఈ మగ హార్మోన్ స్థాయిని పెంచడానికి అనేక మందులు విక్రయించబడ్డాయి. వాటిలో చాలామంది క్రీడలు వాతావరణంలో ఉపయోగిస్తారు. ఎంపిక విస్తృతమే. కానీ అన్ని మందులు రెండు లింగాలకు సరిపోవు అని గుర్తుంచుకోవాలి.
ఉదాహరణకు, ఆండ్రియోల్, ఆండ్రోజెల్, నెబిడో పురుషులను ఉపయోగిస్తున్నారు. యూనివర్సల్ ఔషధములు ఓమ్నాడ్రేన్, టెస్టోస్టెరోన్ ప్రొపియోనేట్. వారు సూది మందులు కోసం ఉపయోగిస్తారు. స్త్రీలు మరియు పురుషులలో టెస్టోస్టెరోన్ను పెంచే మాత్రలు కూడా మిథైల్స్టెస్టోరోరోన్ను పిలుస్తున్నాయి.
ఈ ఔషధాలన్నీ వారి స్వంత లక్షణాలు మరియు విరుద్ధమైనవి. అందువలన, ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
మహిళల్లో టెస్టోస్టెరోన్ను పెంచే మూలికలు మరియు ఆహారాలు
కొందరు వ్యక్తులు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సాంప్రదాయ ఔషధాలను ఇష్టపడతారు. ఉదాహరణకు, ఈ అంశంలో క్రూక్స్ క్రీక్, డామియానా, షటావరి, అడవి యమ్, ముయారా పుయామా, మల్టీకలర్ పర్వతారోహకుడు సహాయం చేస్తుంది. కానీ ఈ ఉపకరణాలన్నింటినీ అదుపు లేకుండా ఉపయోగించకూడదు.
అలాగే, మీరు మహిళల్లో టెస్టోస్టెరోన్ను పెంచే ఆహారం క్రమం తప్పకుండా తినాలి:
- ఆహారం జింక్లో అధికంగా ఉంటుంది, ఇది గింజలు, సీఫుడ్, పౌల్ట్రీలలో లభిస్తుంది;
- ఇది వివిధ రకాల క్యాబేజీ తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది;
- అవకాడొలు, కొవ్వు చేప, ఆలీవ్లు ఉపయోగకరమైన కొవ్వులు కలిగి హార్మోన్ ఉత్పత్తి ప్రోత్సహిస్తుంది.
సాధారణంగా, ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సూత్రాలను కట్టుబడి ఉండాలి . అంటే, తీపి, పిండి, రోజువారీ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం తగ్గించడం. శరీర విటమిన్ సి తగినంత మొత్తంలో అందుకోవాలి
ఇప్పటికీ కొన్ని సలహాలను కట్టుబడి సిఫార్సు చేయవచ్చు:
- మద్యం నుండి తిరస్కరించడానికి;
- తగినంత నిద్ర పొందుటకు;
- ఒత్తిడిని నివారించండి;
- క్రీడలు కోసం వెళ్ళడానికి;
- ఒక సాధారణ లైంగిక జీవితం ఉండాలి.
సమగ్రమైన విధానంతో మాత్రమే ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.