మతిమరపు

ఇది నటుడి పేరు లేదా ఔషధం యొక్క పేరు గుర్తుంచుకోవడం కష్టమవుతుంది, ఈ కేసులు సంపూర్ణంగా ఉంటాయి మరియు ఎవరైనా ఆందోళన చెందకపోవచ్చు. మరొక విషయం, మేము శాశ్వతమైన మరుపు గురించి మాట్లాడటం చేస్తే, చాలామంది అల్జీమర్స్ వ్యాధి, చిత్తవైకల్యం, మెదడు కణితులు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల లక్షణాలుగా భావిస్తారు. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ కాదు, మర్చిపోవటానికి కారణాలు శరీరం లో వివిధ మార్పులు ఉంటుంది, కూడా మెమరీ యొక్క తాత్కాలిక క్షీణత పూర్తిగా సాధారణ దృగ్విషయం ఉంటుంది. ఉదాహరణకి, ఇతర ప్రదేశాలకు సంబంధించి ఒక విషయం (సంఘటన) యొక్క ఆలోచనలలో మనము గ్రహించినప్పుడు, అది పనిలో ఉన్నప్పుడే భర్త కోసం టీలో ఎంత చక్కెరను ఉంచాలి, చివరిసారిగా పిల్లి తినిపించినప్పుడు మర్చిపోవటానికి మాకు చాలా సులభం. కాబట్టి భయాందోళనలకు బదులుగా, మరచిపోలేనిది ఏమిటంటే, మీరు ఎందుకు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి.

మరుపు యొక్క కారణాలు

మీ మతిస్థిమితం వదిలించుకోవటం ఎలాగో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు దాని కారణాలను అర్థం చేసుకోవాలి, ఇది చాలా ప్రోత్సాహకరంగా ఉంటుంది. పైన తెలిపిన వ్యాధులతో పాటు, అలాగే వృద్ధాప్యము, జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించుట కింది అంశాల వలన కలుగుతుంది:

• క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్;
• గర్భం;
• మెనోపాజ్;
• అయోడిన్ లేకపోవడం;
• మద్యం తరచూ ఉపయోగించడం;
• తీవ్రమైన పొగాకు ధూమపానం;
• ఒత్తిడి;
• దీర్ఘకాలిక మత్తు
• ప్రభావితమైన స్థితి;
• మెదడు యొక్క కంకషన్;
• క్రోన్యోకోసెరెబ్రల్ గాయం;
• కెమోథెరపీ.

సహజంగా, మీరు జ్ఞాపకార్థం సమస్యలను ఎందుకు ప్రారంభించారో ఖచ్చితంగా నిర్ణయించటానికి, మీరు ఒక నిపుణునిని సంప్రదించాలి. అతను మరచిపోవడానికి ఒక నివారణను సూచించాలని అనుకోకండి. మీరు అందించే మాత్రలను తాగడానికి, మరచిపోయే కారణం తీవ్రమైనది అయితే మాత్రమే. మరియు చాలా సందర్భాలలో, విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తగినంత విశ్రాంతి మరియు స్వీకారం ఉంటుంది, అదనంగా, ఎవరూ మీ మెమరీ శిక్షణ నుండి నిరోధిస్తుంది.

మర్చిపోవద్దు - ఏమి చేయాలో?

పైన చెప్పినట్లుగా, స్వతంత్రంగా తీవ్రమైన వ్యాధుల వలన కాకపోతే, మరుపుతో పోరాడడం సాధ్యమే. ఇది చేయటానికి, మీరు మెమరీ శిక్షణ వివిధ వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి అవసరం. మీరు కలిగి ఉంటే స్కాన్వర్డ్స్ లేదా క్రాస్వర్డ్ పజిల్స్ యొక్క అంశంపై పట్టవచ్చు జ్ఞాపకాలు కొన్ని పేర్లు లేదా పేర్లు పునరుద్ధరణ సమస్యలు.

ఈ లేదా ఆ వస్తువు చాలు ఎక్కడ నిరంతరం మర్చిపోతే, ఈ రకమైన శిక్షణ సహాయం చేస్తుంది. 6-10 వేర్వేరు వస్తువులను ఎంచుకోండి, వారి పేర్లను షీట్ మీద వ్రాసి ఆపై అపార్ట్మెంట్ యొక్క వివిధ మూలల్లో వేయండి. ఇప్పుడు జాబితా తీసుకొని విషయం వెనుక ఉన్న విషయం కోసం చూడండి. అపార్ట్మెంట్ను అపార్ట్మెంట్లో శోధించవద్దని ముఖ్యం, మరియు మీరు ఉంచిన వస్తువు యొక్క మానసికంగా పునఃసృష్టిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

చెడు కాదు సహాయం మరియు చదవడం, కానీ ఆలోచించలేదు. మీరు అతని ప్రధాన ఆలోచన, కొన్ని థీసిస్, ఉల్లేఖనాలు గుర్తుంచుకోవాలని ప్రయత్నిస్తూ, టెక్స్ట్ చదవాలి. మీరు మీరే చదివిన వాటిని పునరావృతం చేయండి, లేదా మరెవ్వరికీ పునరావృతం చేసుకోండి.

జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుదలకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి: అసోసియేటివ్ థింకింగ్, నోటి లెక్కింపు పద్ధతి, భర్త మరియు స్నేహితురాళ్ల ఫోన్ నంబర్లు జ్ఞాపకం చేసుకోవడం - మీ స్వంతంగా ఎంచుకోండి మరియు మెమొరీ మీకు ఏమాత్రం విఫలమౌతుంది.