చక్రం అంతటా బేసల్ ఉష్ణోగ్రత ఎలా మారుతుంది?
మొదటిది, ఖచ్చితమైన విలువలను పొందాలంటే, ఈ రకమైన కొలతలు భౌతిక వ్యాయామం చేసే ముందు (అంటే, మంచం నుండి బయట పడకపోవడము) ముందు ఉదయం గంటలలో ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడాలి అని చెప్పాలి.
కాబట్టి, చక్రం యొక్క మొదటి సగం లో, కుడి ఋతు ప్రవాహం ముగిసిన తరువాత, ఉష్ణోగ్రత 36.6-36.8 డిగ్రీల వద్ద సెట్. Ovulatory ప్రక్రియ ప్రారంభం కానప్పుడు థర్మామీటర్ యొక్క ఇటువంటి విలువలు క్షణం వరకు కనిపిస్తాయి.
సుమారు చక్రం మధ్యలో, ఒక స్త్రీ 0.1-0.2 డిగ్రీల ద్వారా బేసల్ ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప తగ్గుదలని గమనించవచ్చు. అయితే, అక్షరాలా 12-16 గంటల్లో 37 డిగ్రీల వరకు పెరుగుతుంది. ఇది వాస్తవం అండోత్సర్గము సూచిస్తుంది - పుట నుండి ఒక పెద్దలకు మాత్రమే గుడ్డు యొక్క ఆవిర్భావం.
ఒక నియమం ప్రకారం, ఈ సమయం నుండి నెలవారీ విసర్జనాలకు, ఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీల స్థాయిలో ఉంటుంది. అందువలన, ఋతు చక్రం రెండవ భాగంలో ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల 0.4 డిగ్రీల వద్ద గుర్తించబడింది, ఇది క్రమంగా కట్టుబాటు మరియు హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క సరైన ఆపరేషన్ సూచిస్తుంది.
నిర్మాణాత్మక బేసల్ ఉష్ణోగ్రత చార్ట్ ప్రకారం అండోత్సర్గము రోజు నిర్ణయించడం ఎలా?
పైన చెప్పిన వాస్తవాలను తెలుసుకోవడం, ఒక స్త్రీ సులభంగా ప్రాధమిక ఉష్ణోగ్రత విలువలతో అండోత్సర్గం వంటి ప్రక్రియను గుర్తించవచ్చు. కాబట్టి, గ్రాఫ్లో, సరిగ్గా ovulatory ప్రక్రియ ప్రారంభంలో, ఉష్ణోగ్రత సూచికలు లో హెచ్చుతగ్గులకు అతితక్కువ ఉంటుంది. గుడ్డు ఉదర కుహర ఆకులు ముందు, కర్వ్ డౌన్ వెళ్ళి, మరియు అక్షరాలా మరుసటి రోజు దాని పెరుగుదల గుర్తించబడతాయి.
మేము బేష్ ఉష్ణోగ్రత ఉష్ణోగ్రత చార్ట్ ఎలా ovulating ఉన్నప్పుడు మాట్లాడటం ఉంటే, అప్పుడు క్షణం నుండి గుడ్డు విడుదల, ఇది దాదాపు ఒక సరళ రేఖ వలె కనిపిస్తోంది, ఎందుకంటే ఉష్ణోగ్రత 37,2-37,3 కు పెరిగింది మరియు చాలా వరకు ఋతుపచ్చ ప్రవాహం వరకు ఈ స్థాయిలో ఉంచుతుంది. అసలైన, ఉష్ణోగ్రత సూచికను తగ్గించడానికి, ఋతుస్రావం యొక్క ఆసన్న ఉజ్జాయింపు గురించి ఒక స్త్రీ కూడా తెలుసుకోవచ్చు.
అందువల్ల, ప్రతి స్త్రీకి బేసల్ ఉష్ణోగ్రత వద్ద అండోత్సర్గము యొక్క ప్రక్రియ గురించి ఎలా నేర్చుకోవాలో అనే ఆలోచన ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది గర్భసంచి యొక్క శారీరక పద్ధతిని ఉపయోగించుకునే వారికి అవసరం.