చాలామంది స్త్రీలు ప్రొజెస్టెరోన్ యొక్క తక్కువస్థాయి స్థాయి (అండాశయాలు మరియు అడ్రినల్స్ ఉత్పత్తి చేసిన స్టెరాయిడ్ హార్మోన్) వంటి సమస్యను కలిగి ఉంటారు. సింథటిక్ లేదా సహజ ప్రొజెస్టెరాన్ ఆధారంగా ఔషధాల ద్వారా దాని స్థాయి పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతారు. కానీ నేను నిజంగా మాత్రలు త్రాగడానికి ఇష్టపడను, బహుశా జానపద ఔషధాల ద్వారా ప్రొజెస్టెరాన్ను పెంచుతున్నారా? ఎలా చేయాలో, మరియు కూడా ఈ హార్మోన్ తగ్గించింది స్థాయి ఎంత ప్రమాదకరమైన ఉంది, మేము మాట్లాడదాము.
ప్రొజెస్టెరాన్ లేకపోవడంతో తప్పు ఏమిటి?
కాన్సెప్షన్ సంభవించినట్లయితే సాధ్యం గర్భధారణ కోసం ఎండోమెట్రియం మరియు దాని అనుసరణకు ప్రొజెస్టెరాన్ బాధ్యత వహిస్తుంది. అందువలన, ప్రొజెస్టెరాన్ లేకపోవడం కావలసిన భావనకు అడ్డంకిగా ఉంటుంది. కూడా, ఈ హార్మోన్ తగ్గించింది స్థాయి ఋతు చక్రం మరియు ఇతర హార్మోన్లు స్థాయి ప్రభావితం చేస్తుంది - ఈస్ట్రోజెన్, టెస్టోస్టెరోన్ మరియు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్. అదనంగా, ప్రొజెస్టెరాన్ కింది ప్రక్రియలలో పాలుపంచుకుంది:
- శక్తిని విడుదల చేయడానికి కొవ్వును ప్రాసెస్ చేయడం;
- ఎముకలు ఏర్పడటం;
- రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు ఎండోమెట్రియం నుండి రక్షణ;
- జింక్ మరియు రాగి యొక్క కంటెంట్;
- రక్తనాళాల బలోపేతం;
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచే;
- అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు నివారణ.
తగ్గిన ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క లక్షణాలు
తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క చిహ్నాలు ఋతు చక్రం యొక్క రుగ్మతలను కలిగి ఉంటాయి - ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి, ఋతుస్రావం ముందు చిన్న డిచ్ఛార్జ్, చిన్న "ఋతుస్రావం, మరియు తక్కువ స్థాయి ప్రొజెస్టెరోన్ కూడా ఒక మహిళ గర్భవతి కాలేనందున కావచ్చు. ప్రొజెస్టెరోన్ యొక్క మరో లోపం క్రింది లక్షణాలతో కలిసి ఉండవచ్చు:
- చిరాకు;
- నిరంతర అలసట;
- బరువు పెరుగుట;
- మానసిక కల్లోలం;
- జుట్టు నష్టం;
- తలనొప్పి;
- క్షీర గ్రంధుల వాపు;
- అదనపు జుట్టు పెరుగుదల.
తక్కువ స్థాయి ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క కారణాలు
స్త్రీ శరీరంలోని హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క స్థాయి చక్రం యొక్క దశపై ఆధారపడి మారుతుంది, ఋతుస్రావం ముందు అతి తక్కువ విలువలు గమనించబడతాయి. ప్రొజెస్టెరాన్ చక్రం అంతటా ఏకరీతిలో తక్కువగా ఉంటే, ఆందోళనకు ఇది కారణం అవుతుంది. ప్రొజెస్టెరోన్ ఎందుకు తక్కువగా ఉంటుంది? ఈ కారణాలు చాలా ఉన్నాయి, అది తప్పు ఆహారం, మరియు ఒత్తిడి. కానీ మొట్టమొదట ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క స్థాయి జన్యుసముద్ర గోళంలోని దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధులు మరియు కొన్ని మందుల తీసుకోవడం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, వీటిలో గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉంటాయి.
ప్రొజెస్టెరాన్ జానపద నివారణలను ఎలా పెంచాలి?
పైన చెప్పినట్లుగా, ఔషధ సన్నాహాలు మరియు జానపద ఔషధాలతో ప్రొజెస్టెరాన్ను పెంచడం సాధ్యపడుతుంది. ప్రొజెస్టెరోన్ యొక్క స్థాయిని పెంచడానికి వైద్యుడిని ఎలా నిర్ణయిస్తారు, కానీ మీరు సంప్రదాయ ఔషధం గురించి అతని అభిప్రాయాన్ని కూడా నేర్చుకోవచ్చు. పేర్కొనండి, వాటిని ఉపయోగించడానికి మీకు అవసరమో లేదో పేర్కొనండి, లేదా మీ కేసు మూలికా కషాయాలను అసమర్థంగా ఉంచుతుంది. దిగువ ప్రొజెస్టెరోన్ వద్ద ఉన్న ఏ ఎజెంట్ జాతీయ వైద్యాన్ని సిఫారసు చేస్తుంది.
- ఎండబెట్టిన కోరిందకాయ ఆకులు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వేడి నీటిలో రెండు అద్దాలుతో పోస్తారు. రోజుకు చిన్న భాగాలలో 1 గంట మరియు పానీయం ఇన్ఫ్యూషన్ కోసం ఇది కాయడానికి అనుమతిస్తాయి.
- అడవి యమ్ మరియు ఎండిన కోరిందకాయ ఆకులు కలపండి. ఫలితంగా మిశ్రమం యొక్క ఒక tablespoon పలు గంటలు వేడినీరు మరియు పత్రికా ఒక గాజు పోస్తారు చేయాలి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కోసం భోజనానికి రోజుకు మూడు సార్లు భోజనం చేయండి.
- సైలియం విత్తనాల టీస్పూన్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ కాఫ్ ని వేడిచేసిన ఒక గ్లాసుతో నింపాలి, అది మూడు రోజులు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ని కాయడానికి మరియు తీసుకోవాలి.
- రాడ్ యొక్క పగిలిన పండ్ల యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వేడినీటి రెండు అద్దాలుగా కురిపించబడి, చాలా గంటలు నిలబడటానికి అనుమతిస్తాయి. రోజంతా చిన్న భాగాలలో ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోండి.
అన్ని కషాయాలను తీసుకోవాలి, చక్రం యొక్క 15 వ రోజు నుంచి.
ప్రొజెస్టెరాన్ ఏ ఆహారాలను పెంచుతుంది?
చికిత్సకు మంచి అదనంగా ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచే ఆహారం ఉత్పత్తులు జోడించడం ఉంటుంది. ఈ పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, ముడి కాయలు, ఆలివ్ మరియు అవకాడొలు. ట్యూనా, సాల్మన్ మరియు చేప నూనె కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గుడ్లు, పాలు మరియు కోడి మాంసం ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిలో కూడా సహాయపడతాయి.