వాస్తవానికి, ప్రసవ తర్వాత, లేదా మాంద్యం తర్వాత ఇటువంటి తీవ్రమైన మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి పూర్తిగా విలక్షణమైన దృగ్విషయం. దానికి విరుద్ధంగా, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇచ్చిన అనారోగ్యం యొక్క మొదటి సంకేతాల సంభవించినప్పుడు సాధ్యమైనంత త్వరలో దాన్ని అధిగమించడానికి చర్యలు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది . ఈ వ్యాసంలో మేము ప్రసవ తర్వాత మాంద్యంతో ఎలా తట్టుకోగలరో మీకు చెప్తాము మరియు ఈ పరిస్థితిని ఏ లక్షణాలను వివరించావు.
ఎందుకు ప్రసవ తర్వాత మాంద్యం జరుగుతుంది?
నిజానికి, ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన కారణం శరీరం యొక్క హార్మోన్ల పునర్నిర్మాణం ఉంది. ఒక యువ తల్లి యొక్క రక్తంలో హార్మోన్లు స్థాయి సాధారణీకరణ చేయడానికి, ఇది సాధారణంగా 2-3 నెలలు పడుతుంది, మరియు అన్ని ఈ సమయంలో ఒక మహిళ పదునైన మరియు అనియంత్రిత మానసిక కల్లోలం మరియు దూకుడు ఊహించని ఆకస్మిక అనుభూతి చేయవచ్చు.
అంతేకాకుండా, ప్రసవానంతర నిస్పృహ యొక్క ఉద్భవం ముఖ్యంగా ఇతర కారణాలచే కూడా వివరించవచ్చు:
- వారి సామర్థ్యాలలో భయం మరియు అభద్రత;
- సంఖ్య మరియు ప్రదర్శనలో ప్రతికూల మార్పులు;
- పాత జీవితాన్ని గడపడానికి అసమర్థత, ఉదాహరణకు, తరచుగా వినోద కార్యక్రమాలు సందర్శించండి;
- భౌతిక నొప్పి లేదా అసౌకర్యం సహజ అవసరాలు నిష్క్రమణ సమయంలో, అలాగే భార్య తో లైంగిక సంభోగం సమయంలో .
ప్రసవానంతర వ్యాకులం యొక్క చిహ్నాలు
కింది లక్షణాలు ద్వారా ప్రసవానంతర నిరాశ గుర్తించవచ్చు:
- రోజు సమయంలో అసాధారణ మగత మరియు సాయంత్రం నిద్రపోవడం అసమర్థత;
- నిరంతర ఆందోళన మరియు ఆందోళన;
- అధిక చిరాకు;
- అనాలోచిత క్రయింగ్ మరియు తనదైన తీరును మరియు కుయుక్తులను;
- పదునైన మానసిక కల్లోలం;
- అద్భుతమైన అలసట భావన, విచ్ఛిన్నం;
- న్యూనత లేదా లోపము యొక్క భావన;
- పిల్లల ముందు అపరాధం యొక్క భావాలు;
- పాత స్నేహితులను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి అనైక్యత మరియు విముఖత.
జన్మను ఇచ్చిన తర్వాత మాంద్యం లోకి రాకూడదు?
దురదృష్టవశాత్తు, ప్రసవానంతర మాంద్యం నివారించడానికి మార్గాలు లేవు. ఏ స్త్రీ అయినా ఆమె వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఆమెను ఈ ఘోరమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కోవచ్చు మరియు ఎంతమంది పిల్లలు ఆమెకు ఇప్పటికే ఉన్నారు. మాంద్యం యొక్క సంభావ్యతను తగ్గించటానికి మీరు చేయగలిగినది మాత్రమే మీ బంధువులు, ఉదాహరణకు, తల్లి, అత్తగారు, సోదరి లేదా స్నేహితురాలు సహాయం కోసం ముందుగానే అడగండి.
అదనంగా, శిశువు జన్మించే ముందు కూడా, భర్త మరియు భార్య పిల్లల బాధ్యతను ఏ విధమైన బాధ్యతలను స్పష్టంగా వివరించాలి. పురుషులు వెంటనే వారు కొత్త హోదాను సంపాదించినట్లు గ్రహించరు, ఇప్పుడు వారి జీవితాలు నాటకీయంగా మారాయి. అందువల్ల శిశువు యొక్క బలమైన ప్రతినిధుల ప్రతినిధి ఒక నియమావళిగా, వారు ఏమి చేయాలో గ్రహించలేరు, మరియు వారు తమ సగం "సగం" కు ఎలా సహాయపడుతున్నారనేది సరైనది.
మీరు పుట్టిన తరువాత మాంద్యం ఇంకా తాకినట్లయితే, దాని నుండి బయలుదేరండి:
ప్రతి రోజు వంటగదిలో సమయం గడపకుండా పెద్ద భాగాలలో వండటానికి ప్రయత్నించండి; - పగటి పూట, సహా వీలైనంత నిద్ర;
- మీ బిడ్డను తినేటప్పుడు మీకు ఇష్టమైన పుస్తకాలు చదువుకోండి;
- "ఒక పొందండి" అభిరుచి మరియు కనీసం 20 నిమిషాలు ఒక రోజు ఇవ్వాలని ప్రయత్నించండి;
- సరిగ్గా తిని, కాల్షియం మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లంతో multivitamins తీసుకోవాలి;
- చతురస్రాలు మరియు ఉద్యానవనాలలో చాలా నడవాలి;
- మీ చేతుల్లో శిశువుతో మీకు ఇష్టమైన సంగీతం మరియు నృత్యం ఉన్నాయి.