నక్షత్రాలతో ఉన్న వ్యక్తి అవ్వండి! మాస్టర్ క్లాస్ యోగ మరియు శరీర సంతులనం

• ఎప్పుడు: జూలై 26, 2016
• ఎక్కడ: "బెరెజీ పార్క్"
• చిరునామా: Stroginsky రహదారి, స్వాధీనం 1, మెట్రో స్టేషన్ "Shchukinskaya"

19:00 వద్ద అతిథులు మరియు రిజిస్ట్రేషన్ ప్రారంభాన్ని సేకరించడం. శిక్షణ ప్రారంభంలో 20:00!

ఈ వేసవి సాయంత్రంతో మాతో కలిసి గాయకుడు: నాడియా హ్యాండ్, జూలియా కొవల్చ్క్, అలాగే TV సమర్పకులు: అరోరా, అనస్తాసియా స్మిర్నోవా మరియు ఇతర నక్షత్రాలు!

రీబాక్ ఫిట్నెస్ తరగతుల్లో ఆసక్తి ఉన్నవారికి కాల్ చేస్తోంది! మీరు మరియు మీ మరియు ఎల్లప్పుడూ మరియు ప్రతిచోటా అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మా నినాదం జిమ్ ప్రతిచోటా ఉంది! మీకు కావాల్సిన రైలు మరియు మీకు కావలసినప్పుడు ఫిట్నెస్ గురించి మీ ఆలోచనలను మార్చండి!

మా ఉత్తమ శిక్షకులు ఈ విషయంలో ప్రముఖ రష్యన్ చలనచిత్ర, సంగీతం మరియు ప్రదర్శన వ్యాపారవేత్తలతో కలిసి మీకు సహాయం చేస్తారు, వీరు నిజమైన విజయాన్ని భౌతిక, ఆధ్యాత్మిక మరియు మానసిక మెరుగుదల లేకుండా అసాధ్యం అని మా ఆలోచనను పంచుకుంటారు.

19:00 - 20:00 పాల్గొనేవారి నమోదు మరియు రిజిస్ట్రేషన్

20:00 - 21:00 మాస్టర్ క్లాస్ LES MILLS శరీర సంతులనం

శరీర సంతులనం అనేది మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ నరాలను శాంతపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే కొన్ని అంశాలు. కేవలం Vinyasa యోగ మరింత సమర్థవంతంగా, కానీ ఈ ప్రాథమిక asanas తెలిసిన మరియు మంచి బలం శిక్షణ పొందిన, ఆధునిక కోసం ఒక పాఠం ఉంది. శరీర సమతుల్యం మీరు ఏ నూతన వ్యక్తికి ఇదే శిక్షణా ప్రభావాన్ని పొందటానికి అనుమతిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది నిజంగా శిక్షణ సమయం కోసం శక్తి ఖర్చులను పెంచుతుంది, కానీ దాని తర్వాత జీవక్రియను కూడా వేగవంతం చేస్తుంది. శిక్షణ ఈ వ్యవస్థ నేడు ప్రముఖ "సహేతుకమైన శరీరం" దిశలో చేర్చబడింది. Kinesiotherapy, యోగా, pilates మరియు సాగతీత నుండి ఉద్యమాలు కలయిక. అన్ని పని నిలబడి మరియు ఒక మితమైన వేగంతో నిశ్శబ్ద సంగీతంలో రగ్గులో పడుకుంది. ఈ పాఠాన్ని మూడు భాగాలుగా విభజించవచ్చు. మొట్టమొదట, వెన్నెముక నిలువు స్థానం నుండి పుట్టింది, స్టాటిక్ వాలులను మరియు "త్రిభుజం యొక్క భంగిమ" తో వాలుగా ఉన్న కండరాలు బలోపేతం చేయబడతాయి, యోధుల సాంప్రదాయ యోగిలో పండ్లు మరియు పిరుదుల ద్వారా పని చేస్తారు. వ్యాయామం యొక్క రెండవ భాగం ప్రెస్ మీద పనిచేయడం మరియు అంతస్తులో తిరిగి ఉంటుంది. ఈ భాగం చాలావరకు Pilates పాఠాలు. మూడవ విభాగం అంతస్తులో అబద్ధం స్థానంలో సాగదీయడం మరియు సడలించడం జరుగుతుంది. ఈ పాఠం సమయంలో శరీర కీళ్ళ కదలికను పెంచుటకు, కండరాల బలోపేతం మరియు వారి సొంత బరువుతో పనిచేయడం, మరియు ప్రధాన కండర సమూహాలను విస్తరించడం వంటివి నిర్వహిస్తాయి.

21:00 - 22:00 హెస్టా యోగాలో మాస్టెర్ ట్రైనింగ్ సెర్గె లిటౌ చేత

సెర్గీ లిటౌ మాస్కోలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యోగా ఉపాధ్యాయులలో ఒకరు. అతని మార్గం కుండలిని యోగాతో మొదలైంది. 1998 లో, సెర్గె కార్డు సింగ్తో కలసి, మాస్కోలో కుండలినిపై సదస్సులు నిర్వహించారు. 2000 లో, అతను తనకు తాను బోధించటం మొదలుపెట్టాడు, మరియు 2003 లో, మనస్సుగల ప్రజలు, యోగా సమాఖ్యను స్థాపించారు. నేడు ఇది మాస్కో అంతటా ఉన్న హాళ్ళ నెట్వర్క్ మరియు కార్యకర్తల యొక్క మొత్తం నకలు: కోరుకునే ఎవరైనా సదస్సులో పాల్గొనవచ్చు, సెమినార్లకు హాజరు కావడం మరియు గ్రాడ్యుయేషన్ తర్వాత టీచింగ్కు అధికారం ఇచ్చే ఒక సర్టిఫికేట్ను అందుకుంటారు. మా ప్రాజెక్టు ముసాయిదాలో, సెర్గీ హేమా యోగాలో ఒక గంట పాఠాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ ప్రాచీన వ్యవస్థ, మనిషిలో ఉన్న వ్యతిరేక సూత్రాలకు సామరస్యం మరియు సామరస్యంగా తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. హ్యూయా యోగ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలలో ఒకటి శరీరాన్ని పూర్తి ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిలోకి తీసుకురావడం, దీని వలన అది అధిక సత్యాల శోధనకు వ్యక్తిని భారం కాదు. మాస్టర్ తరగతులకు అటువంటి టెక్నిక్ ఉత్తమంగా సరిపోతుంది, ఇది భౌతికమైనది, ఆచరణాత్మకంగా, మితిమీరిన మెటాఫిజిక్స్ మరియు భావోద్వేగాలు లేకుండా - ప్రతిదీ ఒక నిర్దిష్ట జిమ్నాస్టిక్ వ్యవస్థకు తగ్గించబడుతుంది. మరియు ఇది చాలా సరైనది. శరీరపు షెల్ రద్దు చేయబడలేదు - దట్టమైన ఆకృతిని సృష్టించకుండా, ప్రహరి శక్తిని పోగొట్టుట కేవలం ప్రమాదకరమైనది.

ఈవెంట్ కోసం నమోదు: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

ప్రాజెక్ట్ యొక్క అధికారిక వెబ్సైట్: http://bmhwithstars.ru/

మరింత - మరింత! శిక్షణ «స్టార్స్ తో రీబాక్ MAN» ఫిట్నెస్ సులభంగా మీ జీవితం యొక్క ఒక భాగంగా మారింది ద్వారా ఆదర్శ ఫార్మాట్, ఉంది! మీరు కొంతకాలం ఏదో మార్పు చేయబోతున్నట్లయితే, మీ రోజు వచ్చింది. ఫిట్నెస్ పరిణామం యొక్క ప్రక్రియను వేగవంతం చేసి, రీబాక్తో ఒక వ్యక్తిగా మారండి!

ఏ శిక్షణా పాల్గొనడం «స్టార్స్ తో రీబాక్ MAN» ఉచితం! జస్ట్ సైట్ లో ఈవెంట్ కోసం నమోదు *, ఒక నిర్ధారణ పొందండి, అది ప్రింట్ మరియు మీరు తీసుకుని.