బ్లాక్ టీ కాకుండా, గ్రీన్ టీ ఒక చిన్న కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా వెళుతుంది, ఇది సుమారు 2-3 రోజులు పడుతుంది, అదే సమయంలో ఒక నెల గురించి ఆక్సీకరణం చెందుతుంది. అందువల్ల, శరీరంలో దాని ప్రభావం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది: ఈ సందర్భంలో టీ ఆకులు యొక్క లక్షణాలు సరిగ్గా టీ తాగితే సంరక్షించబడుతుంది - వేడి నీటిని ఉపయోగించకుండా.
ఆకుపచ్చ టీ శరీరంలో మరింత శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి వాస్తవం కారణంగా, నేడు ఈ పానీయం యొక్క ప్రభావం గురించి పురాణాలు చాలా ఉద్భవించింది: కొందరు ప్రజలు టీ గొప్పగా తగ్గిస్తుంది ఒత్తిడి, ఇతరులు - విరుద్దంగా, పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి ఆకుపచ్చ టీని తగ్గిస్తుందా లేదా చూద్దాం, అది పెరుగుతుంది.
ఒత్తిడిని ప్రభావితం చేసే గ్రీన్ టీ యొక్క లక్షణాలు
అన్నింటిలో మొదటిది గ్రీన్ టీ ఒక సహజ మూత్రవిసర్జన అని గమనించాలి. పాజిటివ్ సైడ్ నుండి ఈ విషయాన్ని చాలామంది దృష్టిస్తారు: పానీయం ఈ విషయాన్ని శరీరాన్ని తొలగిస్తుంది, జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, అయితే, ఈ టీ ఆస్తి రక్తపోటును క్రమబద్ధీకరించడంలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
గ్రీన్ టీ యొక్క మరొక లక్షణం కెఫిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్. ఈ విషయంలో, అతను సాధారణ కాఫీ (ఎస్ప్రెస్సో కాదు) లో ఉడకబెట్టగల సహజ కాఫీతో పోటీ చేయవచ్చు: ఉదాహరణకు, గ్రీన్ టీ 1-4% కెఫీన్ కలిగి ఉంటుంది మరియు సహజ కాఫీలో (ఒక రోబస్టా రకానికి చెందిన వంటని మినహాయించి) 1-2%.
తేనీరులో టీని మరియు కెఫిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ మరియు వాటి మధ్య పరస్పర చర్యల వలన నాడీ కార్యకలాపాలు ప్రేరేపించబడుతున్నాయని కూడా వివరించాలి, దాని యొక్క ఒడిదుడుకులను స్వయంప్రతిష్ట లోపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటే ఒత్తిడిని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
గ్రీన్ టీ తక్కువ రక్తపోటు ఉందా?
నిస్సందేహంగా, ఆకుపచ్చ టీ యొక్క ఒత్తిడి తగ్గిపోతుందో లేదో నిశ్చయాత్మకంగా నిర్ణయించడం సాధ్యం కాదు, జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, స్వతంత్ర నాడీ వ్యవస్థ మరియు అడ్రినల్ గ్రంధులచే మద్దతు ఇవ్వగల సామర్థ్యం, ఒత్తిడి యొక్క హెచ్చుతగ్గులలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.
అల్ప పీడన, నిరాశ మరియు ఆస్తనిక్ పరిస్థితులు, స్థిరమైన ఉదాసీనత, గ్రీన్ టీ వంటివి ఈ సందర్భాలలో రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గుల సమయంలో హెపటోనిక్ రకం ద్వారా మెటోసెన్సిటివిటీ మరియు ఏపుగా ఉన్న వాస్కులర్ డిస్టోనియా వ్యాధి నిర్ధారణ వ్యక్తులు ఈ పానీయాన్ని ఉపయోగించడాన్ని ఆపడానికి సూచించారు, అయితే బాహ్య కారకాలు ఒత్తిడిని తగ్గించనప్పుడు, గ్రీన్ టీ త్రాగి ఉంటుంది.
అంతేకాకుండా, గ్రీన్ టీ ఒక సహజ మూత్రవిసర్జనగా కొద్దిగా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి రోజుకు 1 కప్ గ్రీన్ టీ వరకు హైపోటెన్షన్ తగ్గించటం మంచిది.
రక్తపోటుపై ఉన్న గ్రీన్ టీ ప్రభావం స్వయంప్రతి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలతో మధ్యవర్తిత్వం చేయబడుతుంది (హృదయనాళ వ్యవస్థ ఎటువంటి వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు పీడనం "జంప్స్" గా ఉన్నప్పుడు): కెఫిన్ మరియు టానిన్ కంటెంట్ కారణంగా, ఈ పానీయం నాడీ సంబంధిత చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది, శరీరాన్ని క్షీణించినట్లయితే మరియు అక్కడ ఆంథెనిక్ పరిస్థితులు ఉన్నాయి, అది సహజమైనది, కెఫీన్ "ఓవర్లోడ్" మరియు ఇప్పటికే క్షీణించిన వృక్షాలు మాత్రమే. నాడీ వ్యవస్థ వ్యతిరేకమైతే, అధికంగా ఉండి, అప్పుడు సహజంగా, కెఫిన్ ఈ పరిస్థితి యొక్క సమస్యకు దోహదం చేస్తుంది.
ఒత్తిడి గ్రీన్ టీ పెంచుతుందా?
గ్రీన్ టీ యొక్క ఒత్తిడి అదే కారణాల కోసం చెప్పడం కష్టమేనా: ఒక జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. హృదయనాళ వ్యవస్థలో ఉల్లంఘన కారణంగా ఒక వ్యక్తి పెరిగిన ఒత్తిడికి గురైనట్లయితే, దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల వల్ల గ్రీన్ టీ తక్కువగా ఉంటుంది. అధిక చీలమండ పీడనం కలిగిన ప్రజలు కూడా రోజుకు 1-2 కప్పుల ఆకుపచ్చ టీ త్రాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
స్వతంత్ర వైఫల్యం కారణంగా ఒత్తిడి పెరిగినట్లయితే, అప్పుడు గ్రీన్ టీ ఖచ్చితంగా ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే కెఫిన్ అధిక కంటెంట్.
ఎలా తక్కువ ఒత్తిడి వద్ద గ్రీన్ టీ కాయడానికి?
అల్ప పీడనపై బలమైన గ్రీన్ టీ చర్య అనుకూలమైనది: కెఫిన్ కంటెంట్ పెంచడానికి, కాచుట సమయంలో, అది కనీసం 7 నిమిషాలు కాయడానికి వీలు.
అధిక పీడనం వద్ద గ్రీన్ టీ ఎలా కాయడానికి?
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి గ్రీన్ టీ వాడటానికి, చిన్న మొత్తంలో తేనీరును కాయడానికి మరియు 1-2 నిముషాల కన్నా ఎక్కువ కాలం కాయనివ్వండి. లేకపోతే, కోట కారణంగా, అతను ఒత్తిడి పెంచుతుంది.