కొలెస్ట్రాల్ ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే గత దశాబ్దంలో, చాలా శ్రద్ధకు అది చెల్లించబడింది. కొన్ని దేశాల్లో, ఉదాహరణకు, USA లో, ఈ "అపాయకరమైన" పదార్ధం కారణంగా కొంతకాలం మూర్ఛ ఉంది. ప్రజలు వారి వ్యాధులకు కారణం అని గట్టిగా నమ్మారు. ఏదేమైనా, ఇది నిజం మాత్రమే.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?
దీనిని వివరించడానికి ఉపయోగించిన పదానికి అర్ధం సహాయం చేస్తుంది. పురాతన గ్రీక్ భాష నుండి రష్యన్ కు "χολή" - "పైత్య" మరియు "στερεός" - "హార్డ్". మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది లిపోఫిలిక్ మద్యం. మానవ శరీరం లో కొలెస్ట్రాల్ పాత్ర గొప్ప ఉంది:
- ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయకుండా, పిత్తాశయం ఏర్పడడంలో పాల్గొంటుంది.
- ఇది కణ పొరలలో భాగం.
- కార్టిసోన్ సంశ్లేషణలో భాగము - పదార్ధం యొక్క సరైన జీవక్రియకు అవసరమైన హార్మోన్.
- వివిధ పదార్ధాలకు రవాణా కణాలు, హానికరమైన సమ్మేళనాలను కట్టుకోండి మరియు వాటిని శరీర నుండి తొలగించండి.
- కొలెస్ట్రాల్ లైంగిక హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది.
ఈ సేంద్రీయ పదార్ధం, అన్ని కొవ్వులలాగా, నీటిలో కరగనిది. దాదాపు 80% కొలెస్ట్రాల్ శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు కేవలం 20% వినియోగించిన ఆహారం నుండి వస్తుంది. రక్తంలో, ఈ కర్బన సమ్మేళనం లిపోప్రొటీన్ల రూపంలో ఉంటుంది. రవాణా ప్రోటీన్లు అనేక సమూహాలు ఉన్నాయి:
- అధిక కణ బరువు (LPVL);
- తక్కువ కణ బరువు (LDL);
- చాలా తక్కువ పరమాణు బరువు (VLDL);
- చైలోమైక్రాన్స్.
LDL కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?
సామాన్య ప్రజలలో దీనిని "చెడ్డది" అని పిలుస్తారు. రక్త ప్లాస్మాలోని 70% కొలెస్ట్రాల్ LDL ను సూచిస్తుంది. శరీరానికి ఈ కనెక్షన్ చాలా ముఖ్యం, ఇది దాని సాధారణ పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది. అయితే, తక్కువ సాంద్రత గల లిపోప్రొటీన్ల స్థాయి కన్నా కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, ఇది ఇప్పటికే ప్రమాదకరం. ఈ అసమతుల్యత కారణంగా, హృదయనాళ వ్యవస్థ గురవుతుంది. ఈ కారణంగా, ఈ పాథాలజీ అభివృద్ధికి అనుగుణంగా ఉన్న వారికి తక్కువ సాంద్రత కొలెస్ట్రాల్ ఏమిటో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ సమూహం యొక్క లిపోప్రొటీన్లు చిన్న పరిమాణాల్లో వ్యత్యాసంగా ఉంటాయి. ఇటువంటి ప్రోటీన్-కొవ్వు కణాలు వ్యాసం 18-26 nm ఉంది. దీని వలన వారు స్నాయువు వ్యవస్థలోకి స్వేచ్ఛగా వ్యాప్తి చెందుతారు. రక్తంలో అటువంటి సమ్మేళనాల సాంద్రత కట్టుబాటును అధిగమించినప్పుడు, అవి క్యాపినరీస్, సిరలు మరియు ధమనుల యొక్క ఎండోథెలియంపై కొలెస్టెరిక్ ప్లేక్స్ను ఏర్పరుస్తాయి. ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి, ప్రత్యేక రక్త పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు.
HDL కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?
చాలామందికి "మంచి" అని పిలుస్తారు. ఈ కణాలు చిన్నవిగా పరిగణిస్తారు. వ్యాసం 11 nm కన్నా ఎక్కువ లేదు. వారి కూర్పులో, సింహం భాగం ప్రోటీన్ భాగం లో ఉంది, కొవ్వు పదార్థం తక్కువగా ఉంటుంది. అధిక సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్ ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ సమ్మేళనం ఆరోగ్యంపై ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాంటి లిపోప్రోటీన్లు తమ ఉపరితలంపై కూడుకున్న కొవ్వు నిల్వలను నౌకలను శుభ్రపరుస్తాయి. ఈ కణాలు చాలా ప్రకాశవంతంగా ఉంటాయి. వారు లిపిడ్ "చెత్త" ను స్వాధీనం చేసుకుని హెపటోసైట్స్కు తీసుకువెళతారు. ఇక్కడ, "సో" అనేది కొవ్వు ఆమ్లాలకు మార్చబడుతుంది మరియు తరువాత అది జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా విసర్జించబడుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?
ఈ సూచిక "మంచి" మరియు "చెడు" రేణువులను సమకూరుస్తుంది. రెండు పదార్థాల గాఢత సాధారణంగా ఉండాలి. తక్కువ విలువ మరియు అధిక ఇండెక్స్ ప్రమాదకరమైనవి. అలాంటి అసమతుల్యత తీవ్రమైన పరిణామాలను రేకెత్తిస్తుంది. ఈ కారణంగా, రక్త పరీక్షలో కొలెస్ట్రాల్ ఏమిటో అర్థం చేసుకునే రోగికి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఈ కష్టమైన పనిని అధిగమి 0 చడానికి డాక్టర్ ఆయనకు సహాయ 0 చేస్తాడు.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా తెలుసుకోవాలి?
శరీరంలో అటువంటి పదార్ధం యొక్క గాఢతని గుర్తించడానికి, ఒక లిపిడ్రాగ్రామ్ సూచించబడింది. ఈ అధ్యయనం కోసం రక్తం రక్తం ఉపయోగిస్తారు. విశ్లేషణ ఫలితాల ఆధారంగా, వైద్యుడు రోగికి కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటో వివరిస్తాడు, కానీ ఇది సాధారణమైనదా అని కూడా. అదే సమయంలో, వారు LDL మరియు HDL యొక్క సూచీలను అధ్యయనం చేస్తారు. ఇది డాక్టర్ శరీరంలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పుల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి ముందు, రోగి విశ్లేషణ కోసం సిద్ధం చేయాలని సలహా ఇస్తారు. అతను అలాంటి సర్దుబాట్లు చేయాలి:
- విశ్లేషణ ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం ఇవ్వబడుతుంది, కాబట్టి అల్పాహారం తరువాత వాయిదా వేయాలి. అదనంగా, ఆఖరి భోజనం కనీసం 10 గంటలు తీసుకోవాలి.
- పరీక్షకు కొద్దిరోజులు ముందు, కొవ్వు పదార్ధాలు ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.
- ఫలితంగా తీసుకున్న మందులు (ముఖ్యంగా NSAID లు, ఒమేగా -3, విటమిన్స్) ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. రోగి క్రమం తప్పకుండా ఇటువంటి మందులను ఉపయోగించినట్లయితే, దాని గురించి డాక్టర్కు తెలియజేయాలి. కొలెస్ట్రాల్ ఏమిటో మరియు ఈ మందులు తన స్థాయిలో ఎలాంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయో డాక్టరుకు తెలుసు, అందుచేత వాటిలో కొన్ని తాత్కాలికంగా ఇవ్వటానికి సూచించబడవచ్చు.
- పరీక్షకు అరగంట ముందే, మీరు పొగలేరు.
- రక్త నమూనాను నిర్వహిస్తున్న కార్యాలయంలోకి రావడానికి ముందు, మీరు వీలైనంత ఎక్కువగా ఉధృతం చేయాలి.
మానవులలో కొలెస్ట్రాల్
ఈ కర్బన సమ్మేళనం లీటరు రక్తంకు మిల్లీమీటర్లగా లెక్కించబడుతుంది. కనిష్ట మరియు గరిష్ట విలువలు HDL మరియు LDL కోసం స్థాపించబడ్డాయి. ఈ విరామంలో, ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంది. నియమాలు మారుతూ ఉంటాయి. వాటి పరిమాణం ఇలాంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
- సెక్స్;
- వయస్సు.
మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్
జీవితం మొత్తం, ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనం యొక్క పనితీరు మారుతుంది. ఈ విధంగా, ఒక ముప్పై ఏళ్ల మహిళలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి నలభై ఏళ్ల మహిళ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది యవ్వన వయస్సులో జీవక్రియ జీవక్రియ వేగవంతం అయింది, అందుచే LDL రక్తనాళాలలో కూడదు. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో ఒక భవిష్యత్తు తల్లి యొక్క శరీరంలో హార్మోన్ల నేపథ్యంలో మార్పు ఉంటుంది. ఇది స్త్రీ రక్తంలో లిపోప్రొటీన్ల విషయంలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్
దృఢంగా సెక్స్ ప్రతినిధి లో ఈ సేంద్రియ సమ్మేళనం యొక్క సూచికగా అనుమతించదగిన పరిమితుల్లో గుర్తించాడా, అది అసాధ్యం. ఒక బయోకెమికల్ రక్త పరీక్షను ఉపయోగించి నమ్మదగిన ఫలితాలను పొందడం. పురుషులకు కొలెస్ట్రాల్ రేటు వయస్సు ప్రకారం మారుతూ ఉంటుంది. పాత వ్యక్తి, లిపోప్రొటీన్ల యొక్క తన గరిష్టంగా అనుమతించదగిన విలువలు.
పిల్లల్లో కొలెస్ట్రాల్
లిపోప్రొటీన్ల ఎలివేటెడ్ స్థాయిలను యుక్తవయసులో మాత్రమే కనుగొనవచ్చు. పిల్లలు కూడా దీనితో బాధపడుతున్నారు. ఈ కారణంగా, తల్లిదండ్రులకు కొలెస్ట్రాల్ రేటు ఏమిటో తెలుస్తుంది మరియు సూచిక యొక్క నిజమైన విలువ ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితుల్లో ఉన్నదా అని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. డాక్టర్ ఈ ప్రశ్న అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. అతను కొలెస్ట్రాల్ ఏమిటో వివరిస్తాడు మరియు ఫలితాలను విశ్లేషిస్తారు. అవసరమైతే, డాక్టర్ పిల్లల కోసం సరైన చికిత్సను నిర్దేశిస్తారు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్
HDL సాధారణ కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, ఇది చాలా సందర్భాలలో సాధారణంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఒక సేంద్రీయ సమ్మేళనం కోసం గరిష్ట సాంద్రత ఉండదు. ఇది రక్తంలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లను, కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ అసమతుల్యత కొవ్వుల జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘనను సూచిస్తుంది. ఇది చాలా సాధారణంగా ఉన్నప్పుడు:
- దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ ;
- మద్య;
- దీర్ఘకాలిక మత్తు
- వంశానుగత డైస్లిపిడెమియా;
- కాలేయంలో జరుగుతున్న సిర్రోటిక్ మార్పులు.
LDL పెరుగుదల తీవ్రమైన ప్రమాదం. ఈ కారణంగా, వైద్యులు గట్టిగా మీరు ముప్పై వయస్సు, మరియు ఊబకాయం ప్రజలు చేరుకుంది ఎవరికైనా ప్రతి సంవత్సరం లిపిడోగ్రామ్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు. అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ ఎంత ప్రమాదకరమైనది:
- ఇది హృదయ హృద్రోగం యొక్క అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది.
- మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, అస్థిరమైన ఇస్కీమిక్ దాడులు సంభవించవచ్చు.
- గుండె కండరాలలో ఎథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
- ఇది రక్తనాళాల నిరోధాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది స్టెనోసిస్, అనయూరిజమ్ లేదా థ్రోంబోసిస్కు కారణమవుతుంది.
- ఇది స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు కారణం.
హై బ్లడ్ కొలెస్టరాల్ యొక్క కారణాలు
తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల పెరుగుదల వివిధ కారణాల వలన కలుగుతుంది. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కారణాలు తరచుగా ఉంటాయి:
- అసమతుల్య ఆహారం - కొవ్వు వేయించిన ఆహారాలు, సెమీ పూర్తైన ఉత్పత్తుల వినియోగం, ట్రాన్స్ క్రొవ్వులు (బేకింగ్, క్రీమ్, హార్డ్ చీజ్ మొదలైనవి) చాలా ఉన్నాయి.
- వంశపారంపర్యత - ఉదాహరణకు, హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా తల్లిదండ్రుల నుండి పిల్లలకి ప్రసారం చేయబడుతుంది.
- ఒక నిశ్చల జీవనశైలి - శాస్త్రీయంగా హైపోటెన్షన్ HDL లో క్షీణత మరియు LDL పెరుగుదలను ప్రేరేపించింది.
- కొన్ని ఔషధాల ప్రవేశ - "మంచి" కొలెస్టరాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, కాంట్రాసెప్టైవ్స్ మరియు ఇతర ఔషధాలను చేయవచ్చు.
- ఊబకాయం - హృదయనాళ వ్యాధుల అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది.
అదనంగా, కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల అటువంటి వ్యాధులు ప్రేరేపించబడతాయి:
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
- అనోరెక్సియా;
- మూత్రపిండ లోపాలు;
- లేకుండ ప్రక్రియలు మరియు పిత్తాశయ రాళ్ళు;
- కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ ;
- రక్తపోటు మరియు అందువలన న.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ - ఏమి చేయాలో?
లిపోప్రొటీన్ల స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి, ఇటువంటి సమూహాల ఔషధాలను సూచించవచ్చు:
- స్టాటిన్స్ (జోకర్, కస్టర్, లిపిటర్ మరియు ఇతరులు);
- నికోటినిక్ యాసిడ్;
- సీక్వెస్ట్రాంట్స్ (కోలెస్టన్, హోల్స్టిప్పోల్);
- fibrates (క్లోఫిబ్రేట్, ఫెనోఫిబ్రేట్);
- ఒమేగా -3 అధిక కంటెంట్ తో ఆహార పదార్ధాలు.
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం మరియు ఆధునిక వ్యాయామం. వారు వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయాలి. కొందరు రోగులకు, సరైన ఎంపిక ఒక అర్ధ-గంట రన్ అవుతుంది. ఇతరులు మాత్రమే కాలినడకన నడవగలుగుతారు. అటువంటి శారీరక శ్రమతో, పల్స్ రేటు 80% కంటే ఎక్కువగా ఉండదు. ఉపయోగకరమైన మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు. ఇది శరీరాన్ని ఆక్సిజన్తో సంతృప్త మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, LDL లో తగ్గుదల ఒక సాధారణ బరువును అందిస్తుంది. ఊబకాయం లేనివారికి కూడా వారి పోషణకు శ్రద్ధ ఉండాలి: ఇది సమతుల్యమవ్వాలి. మీరు చిన్న భాగాలు మరియు తరచుగా అవసరం. మెనూ అటువంటి ఉత్పత్తులను మెరుగుపరచడం ముఖ్యం:
- క్యాబేజీ;
- వెల్లుల్లి;
- సోయాబీన్స్;
- ఆపిల్;
- గింజలు;
- అవోకాడో;
- తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు;
- చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో సంపన్నమైనవి;
- కృష్ణ చాక్లెట్;
- ఎరుపు కూరగాయలు మరియు పండ్లు.
ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క న్యాయవాదులు కూడా ఎత్తైన కొలెస్ట్రాల్ ను గురించి తెలుసుకుంటారు, కాబట్టి అవి అలాంటి ఔషధ మొక్కలను ఉపయోగించటానికి పోరాటంలో సిఫారసు చేస్తాయి:
- కాకోసియన్ డయోస్క్రీక్;
- లైకోరైస్ రూట్;
- హవ్తోర్న్;
- నీలం నీలం
- లైమ్;
- డాండెలైన్ మరియు అందువలన న.
తక్కువ కొలెస్ట్రాల్
బెదిరింపు పెరుగుదల మాత్రమే కాదు, కానీ లిపోప్రొటీన్ యొక్క సూచికలలో తగ్గుదల. తక్కువ HDL కొలెస్ట్రాల్ ఎంత ప్రమాదకరమైనది:
- ఇది నిరాశ లేదా నాడీ overexcitation అభివృద్ధి ప్రోత్సహిస్తుంది.
- ఇది గర్భధారణ సమయంలో గర్భస్రావంతో నిండి ఉంది.
- మెదడు యొక్క నాళాలలో రక్త ప్రసరణ ఉల్లంఘన కారణమవుతుంది.
- లైంగిక హార్మోన్ల లోపం కారణంగా వంధ్యత్వానికి కారణం కావచ్చు.
- ఇది శిశువులో పిండం మరియు హైపోవిటామినియోసిస్ లేదా రికెట్స్లో హైపోక్సియా అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది.
రక్తంలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ - కారణాలు
HDL యొక్క సూచిక సాధారణ కంటే తక్కువగా ఉంటే, శరీరానికి ఇటువంటి రోగలక్షణ పరిస్థితులు ఉన్నాయని సూచిస్తుంది:
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
- కాలేయపు సిర్రోసిస్;
- తీవ్రమైన అంటువ్యాధులు;
- మూత్రపిండాల పనిలో లోపాలు;
- కాలేయం యొక్క కాన్సర్ వ్యాధులు;
- థైరాయిడ్.
తక్కువగా ఉన్న LDL కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఉంది. పెరిగిన సూచిక కంటే తక్కువ ప్రమాదకరమైనది. రక్తంలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ అటువంటి వ్యాధులతో గమనించవచ్చు:
- దీర్ఘకాలిక రక్తహీనత;
- ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర ఉమ్మడి వ్యాధులు;
- సెప్సిస్;
- బహుళ మైలోమా;
- రీనాడ్ సిండ్రోమ్ .
తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ - ఏమి చేయాలో?
డైస్లిపిడెమియా అంతర్గత రోగాల వలన సంభవించినట్లయితే, రోగి సూచించిన చికిత్స పూర్తి అయిన వెంటనే సూచిక సాధారణ స్థితికి చేరుతుంది. అదనంగా, రక్తాన్ని తగ్గించే కొలెస్ట్రాల్ జీవన మార్గాన్ని సవరించడం ద్వారా పెంచవచ్చు. అటువంటి దృష్టికి శ్రద్ధను చెల్లించాలి:
- చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి. నికోటిన్ మరియు ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం నిషేధించడం HDL సూచిక 15% పెరుగుతుంది.
- బరువును సాధారణీకరించండి - ప్రతి అదనపు కిలోగ్రాము, నాళాలు మరియు గుండె కండరాల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ఇది LDL పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
- శారీరక శ్రమ పెరుగుతుంది - వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, నృత్యం, యోగా ఆమోదయోగ్యమైనవి.
కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ స్థాయి ఉంటే, అది ఒక చికిత్సా ఆహారం సహాయం చేస్తుంది పెంచడానికి. ఆహారం క్రింది సూత్రాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి:
- ఆహారం ఫైబర్, పండ్లు, కూరగాయలు సమృద్ధిగా ఉండాలి.
- ఇది రోజువారీ క్యాలరీ శరీరం యొక్క శక్తి ఖర్చులు కప్పే ముఖ్యం.
- రోజుకు అందుకున్న మొత్తం కేలరీలలో వినియోగించిన కొవ్వుల మొత్తం మించకూడదు.
- ప్రతి రోజు మీరు ఊక తినడానికి ఉండాలి.
- ఆహారము (5-6 రిసెప్షన్లలో) భిన్నంగా ఉండాలి.